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【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集byBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】カフェインとの上手な付き合い方

2019.10.19

2019.10.19
おはようございます!!
錦糸町店トレーナーの芳樹です!!
今日は朝に更新ということでカフェインの話題にしました(^^)
朝早く起きたり、前日寝不足だと眠気がなかなかとれなく仕事に向かうのも退屈ですよね(T_T)

そんな時にコーヒーやエナジードリンクを飲むと思うのですが、かなり多くの方がカフェインを慢性的に取りすぎてカフェインの効能が薄れてしまっている可能性があります!!

ここでおすすめのカフェインリセット
を紹介します!!

まずは2日から一週間カフェインを摂るのをやめます!!
たったこれだけです!!
これをするだけで自律神経系も回復し、睡眠の質の向上も期待できます!!
また今流行りのコーヒーナップを行い、昼寝を上手にしながら毎日の生活をよりよいものにしましょう!!