BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で効率よくダイエットをしよう！ by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
みなさん、こんにちは！
さて、みなさんも「効率のいいダイエット」の仕方が分れば苦労しないよ！と思いますよね。
まず、効率の良いダイエットの仕方とは、何でしょうか？
同じ時間トレーニングをするのであれば、大きい筋肉をトレーニングすると、小さな筋肉をトレーニングするよりもダイエットの効果を期待できます❗
ですが、トレーニングしたあとに、回復しないまま、来る日も来る日も同じ筋肉を鍛えることは、「オーバートレーニング」になってしまい、トレーニングパフォーマンスの低下や怪我に繋がり、結果的にはよくありません。
健康的に、効率よくダイエットをするためにはどのようにすればよいのか…。
私達が、皆様の目標へのサポートをさせていただきます❗
是非一度、相談しに来てください❗
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でインボディ測定できます！ by【錦糸町パーソナルジム】
みなさん、こんにちは❗
夏に向けて、からだを変えたい！と考える人が増えてくる季節ですね❗
ですが、実際にどんなトレーニングをすれば良いのかわからないという方もいらっしゃると思います。
まずは、実際に自分のからだの現状を把握するステップが必要になります。
そこで、インボディ測定をオススメしております！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では、体重計ではなく、体脂肪、そして筋肉のバランスなども測定することができる、インボディを設置しております。
また、一日にみなさんが消費しているカロリー「基礎代謝カロリー」を計算します。
「基礎代謝カロリー」をもとに、どのように食事制限をすれば良いかも明確に説明させていただきます！
是非、夏前に皆さんの目標を私達に相談してください。確実に身体を変えていきましょう！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
錦糸町駅徒歩４分
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電話番号：03-6659-3796
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良質なタンパク質って何？by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
皆さん、こんにちは❗
突然ですが、皆さんは「良質なタンパク質」という言葉を聞いたことはありますか？もしくは、過去に病院などで「良質なタンパク質を摂るように」などと言われたことはないですか？
みなさんは「良質なタンパク質」がなにか説明できますか？
タンパク質は、私たちの健康な身体を維持するために不可欠なものです。タンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。たんぱく質の種類によって、そのアミノ酸の量や配列（並び順）が異なります。
「良質なたんぱく質」というのは、アミノ酸がバランス良く含まれているたんぱく質のことです。アミノ酸の含有バランス（アミノ酸スコア）が良いものは、私達の体内での利用効率が良く、余分な老廃物となるものが少ないので、「良質なたんぱく質」と呼ばれています。
では、実際に良質なたんぱく質を含む食品はどんなものかというと、肉類、魚介類、牛乳・乳製品、卵類や大豆・大豆製品などです。
豆類以外はほとんどが動物性食品です。植物性食品である穀類や野菜類にもたんぱく質は含まれますが、例えば重要なアミノ酸が少ないなど、アミノ酸のバランスがよくありません。
つまり、アミノ酸スコアの高いタンパク質が「良質なタンパク質」と言えます❗プロテインパウダーも、できるだけアミノ酸スコアが高いものを選びたいですね❗
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EAAサプリあります！！by【錦糸町のパーソナルジムならBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
今話題のEAA！
筋肉量増加に効果的なサプリメントの一つです！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でも取り扱っております！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のカウンセリングで食事を見直し、EAAを飲みながら週に２〜３回ハードにトレーニング、身体は変わります！！
他の各種サプリメントの摂取方法も詳しく指導させていただいております！
身体を変えたい方は是非BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店へ！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
錦糸町駅徒歩４分
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サプリメントの取扱いはじめました！！by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店ではファインラボさんのサプリメントを取り扱っており、お客様にもオススメしております！！
ファインラボさんのサプリメントは国産で原料や栄養素の含有量が高く、どれも質のいいものばかりです！
実際に萩原トレーナーもファインラボサプリメントの愛用者で筋肉を効率よく増やしたり、体脂肪を減少させたりしています！
すべてのサプリメントを飲む必要は全くありませんが、お客様の目的や用途によって取り入れたほうが良いものがいくつかあると思いますので、ご来店の際にサプリメントでわからないことがあればお気軽に聞いてください！！
また、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店なら貸しロッカーもございますので、たくさんサプリメントを使用される方も保管できて手ぶらでジムに来れるので便利です！！
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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店分割払い対応はじめました！by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店分割払い対応スタートしました!!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では今まで現金、もしくはクレジットカードでの一括払いのみでの対応でしたが、この度分割払いも可能となりました！
パーソナルですとお値段は安くないので一括でのお支払いが難しい方もいらっしゃったかと思いますが、分割払いにすることで月々 ¥4,300~ * 通っていただけるようになりました!!
*三井住友カードの分割手数料を適用した場合の金額です。分割手数料はカード会社によって異なりますので詳しくはご利用のカード会社にお問い合わせください。
*１０回券を２４回払いにてお支払いいただいた場合の金額です。
是非夏に向けてBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でボディメイク致しませんか？🤗
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください!!
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錦糸町で安いパーソナルジムをお探しの方へ！！by【錦糸町パーソナルならBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は東京都東部エリアで初のビヨンドジムです！
錦糸町、押上、亀戸、住吉はもちろん、船橋からのアクセスも良いのでご入会されているお客様が数名いらっしゃいます！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は入会金が無料で、10回、20回、30回のチケット制、２ヶ月又は３ヶ月の短期集中コース、マンスリー（月２回、４回、８回、12回）どれも地域では最安値となっております！！
さらに会員様からのご紹介で入会していただくと会員様には現金キャッシュバック、新規のお客様にはコースの割引がございます！ここまでいくとかなり安いと思います！
集中コースはトレーナーがLINEにて食事管理を行ないますが、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店ではリバウンドを防ぐため、無理な食事管理は行なっておらず、まずは１日３食しっかりたべていただくことから始めます！そこからお客様の目的に応じて食事の回数や内容を変化させていく流れです！
また、オープン記念で行なっている２ヶ月又は３ヶ月の短期集中コースのモニターは先着10名様まででしたが、好評につき、あと５名追加募集いたします！（モニターキャンペーンは６月末で終了予定）
無料カウンセリングや体験トレーニングも随時行なっておりますので、身体を変えたいと本気で思っている方、日々の健康を維持したい方、錦糸町エリアで安いパーソナルをお探しの方は気軽に電話やメールにてご連絡ください！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
錦糸町駅徒歩４分
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アルギニンとは？？ by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の萩原です！
今日はアルギニンについて書きたいと思います！
アルギニンは筋肉にとって重要なアミノ酸の１つであり、一日あたりの必要摂取量は６〜７gとされていますが、日本人の現代の食生活ではそれを半分満たすのが精いっぱいです。
アルギニンの効果としては以下ののようなものが挙げられます！
１ 血管拡張効果
２ 成長ホルモン増加
３ 脂肪燃焼促進
４ グリコーゲンを早く溜めるよう働きかける
５ 骨を強くする
６ アンモニアの除去
７ 糖尿病の予防
８ 筋肉細胞を増やす
・・・もう飲むしかないですよね（笑）
トレーニング中に効果を発揮したい場合はトレ１時間前に５〜９g程度飲むと良いとされていますが、アルギニンはアルカリ性が強い性質のため、胃に不快感を感じる人は食後より空腹時に飲むか、クエン酸などで中和されたものを飲むと良いでしょう。
アルギニンは非常に不味く、ビルダー飲みがなかなかできない＋ホエイプロテインはアルギニンの含有が少ないので、トレーニング１時間前にホエイプロテインに混ぜて飲むのがオススメです！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
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