ダイエット時糖質は抜くべき？？by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

2019.09.14

皆さんこんにちは！！本日はかなり多くの方が気になっているダイエット時に糖質を抜くべきなのか？という疑問についてお答えします。

メディアなどの影響で糖質制限として極端に糖質量をカットするダイエット法が話題になりました。

これでは体重は急激に落ち、ダイエットが成功したように見えますが、ダイエットをやめた途端リバウンドしてしまうケースがほとんどです。

ではどのような食事を取りながらトレーニングをしていけば痩せることができるのでしょうか？

当店では、その人にあった必要なカロリーの中から糖質、タンパク質、脂質の３つの栄養素のバランスの比率を決めダイエットしていきます。

なので一食につき、おにぎり一つ食べながら減量していくことができます！

食事へのストレスでかなり挫折する方が多い中しっかり食べてしっかり動いて痩せるをコンセプトに食事指導等をしております。

是非、このようなストレスもない食事法とトレーニングで素敵な身体を手に入れませんか？

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com

トレーニングの効果を最大限に上げるには？ by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.09.06

2019.09.06.

みなさんこんにちは！

みなさんはトレーニングをする際の栄養補給でトレーニングの効果をより高めることができることを知っていますか？！

今回はトレーニング中に摂取すると効果がより上がるおすすめセットを

ご紹介します！！

こちらはファイン・ラボ様から出ているEAAとヴィターゴです！これをトレーニング中に摂取することで、血中のアミノ酸濃度の向上と素早いエネルギー補強に最適です。

トレーニングをする行為自体は筋繊維にダメージを与え、その後栄養を与え休息することでより強いものにしていくというのなので、栄養補給はトレーニングより大事だと考えています！

このEAA+ヴィターゴにクレアチンなどを加えてトレーニング中に摂取することでボディメイクや身体のパフォーマンスを上げたい方にはもってこいです！

是非気になった方やご購入したい方はスタッフにお気軽にお問い合わせください！