錦糸町店会員のD様が大会で３位入賞！！ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

2019.10.31

2019.10.30
10月27日に行われた　king of king のフィットネスモデル部門に出場し第三位に輝きました！！
おめでとうございます！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では大会を目指されているお客様のサポートもしています！
大会までの調整方法やパンプのお手伝いもさせていただき、入賞へ導きます！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com

私でも通える…？駅チカ！ by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.10.24

皆様、こんにちは❗気温が下がり、肌寒い季節になってきましたがいかがお過ごしでしょうか？　

寒くなってくると外に出るのも億劫になりがちですよね…。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は「JR 錦糸町」「半蔵門線錦糸町」から徒歩４分とアクセスが良く日差しの良い空間の中で楽しくトレーニングができます！そんなBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にはどんな人が通ってるのか気になりますよね…

現在は男性、女性、ダイエット、筋肥大、運動習慣をつけたい方、姿勢改善、食事指導、初心者の方などなど…様々な方が来られております。

「私も通えるかな…」と不安に感じている方は是非一度、体験に来てみてはいかがでしょうか！スタッフ一同楽しみにお待ちしております❗

筋膜リリース by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.10.22

2019.10.22
皆さんはトレーニング前のケアはされていますか？
今日は筋膜リリースというケアのご紹介です！！

筋膜とは？
筋肉の表面上についている薄いラップのようなもので筋肉の動作をスムーズに動かす潤滑剤のようなものです。

筋肉の使いすぎ、使わなすぎは筋肉の動きが悪くなってしまいます。

そこでストレッチポールなどを使い、癒着を取り除き本来の可動域を取れる状態にすることを筋膜リリースといいます。

トレーニング前に行なうことで可動域向上、パフォーマンスアップに繋がります。

カラダを作る前にまずカラダを整えるところから！！

錦糸町店ではケアにも力を入れています。
皆様のご来店お待ちしております！！

BEYON（ビヨンド）ジム恵比寿店の林トレーナー、新宿店早乙女トレーナーが優勝！！ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

2019.10.21

昨日行なわれたNPCJ　JAPANOPENにて林トレーナーが総合優勝！！

日本親善ボディビルフィットネス選手権大会フィジーク部門において早乙女トレーナーが優勝致しました！！
BEYOND（ビヨンド）ジム優勝ラッシュです(^^)

おめでとうございます！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com

トレーニング後の食事について by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.10.18

2019.10.18
皆さんこんにちは！！錦糸町店トレーナーの芳樹です！！

今回はトレーニング後の食事についてお話します！！
トレーニング後は基本的にはプロテインを飲むというイメージが皆さんお有りだと思いますが、僕が考える理想の食事スケジュールをお教えします。
まずトレーニング後、着替えなどをし一息ついたあとプロテイン！！
このときまだ激しい運動をしているため腸内の消化吸収が良くないため少し心拍が落ち着いてから飲みます。
その一時間後くらいに固形食を摂ります！！
この時間間隔だと消化吸収にも問題なくより栄養を効率的に吸収できるようになります！！

もしここまではしっかり食事を取る時間がない方は、プロテインとともに糖質を一緒に摂るだけでも十分です！！

プロテインを飲んでお腹を壊しやすいなんて方も少し時間を置いてから飲むとしっかりと消化できると思います！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com

超お得！冬のモニターキャンペン開始します！！ by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

2019.10.17

皆さん、こんにちは！

今週に入り、肌寒い気温に落ち着いて来ましたがいかがお過ごしでしょうか？

冬になると、自然と太陽に当たる機会も減り、運動するモチベーションも下がってしまうなんてことは経験したことありませんか？　

BEYOND錦糸町ではそんなモチベーションに左右されないくらいの、最高のキャンペーンをこの冬に実施致します！その名も…

太らないカラダへ！冬のモニター大募集！

なんと、先着5名様に限定させて頂き、2ヶ月の短期集中プランを実施致します。冬のうちに太りにくいカラダを作り、来年の準備をしませんか？

詳しくはBEYOND錦糸町店までお問い合わせください！

スタッフ一同心よりお待ちしております。

人工甘味料のメリットとデメリット by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

2019.10.16

皆さんこんにちは！！錦糸町店トレーナーの芳樹です！！

今回はゼロカロリー食品などに含まれるメリットとデメリットについてお話します。

うまく使えばダイエットをストレスなく続けるのに良いものですが、悪い点もあります。

メリット

・カロリー抑制

・虫歯対策（一部の人工甘味料）

・砂糖より強い甘みデメリット

・依存性

・肥満

このように両極端良いところはあります。

カロリーは0でも血糖値は上がってしまうため、結果的の肥満に導いてしまいます。また、依存性も高く飲みすぎると飲んでしばらくする低血糖になったりと飲み過ぎには危険も潜んでいます。みなさんも人工甘味料を使った食品を有効活用し、ダイエットに役立てましょう！！

ダイエット後の食生活について by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.10.14

皆さんこんにちは！！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの芳樹です！！

台風の被害は大丈夫でしょうか？多くの地域で避難勧告が出るほどの大規模災害でした。皆様が無事に今日を過ごせていることを願っております。

さて、今回の写真は我が店長萩原が私の大会に応援に来て頂いたときに撮った写真です！！お父さんと子供のようです(^o^)

大会から一週間以上立ちましたが、現在3キロほど増えましたが、ある程度のコンディションはキープできています。

ダイエットが過度になればなるほどその後の反動は大きくなります。余裕を持ったダイエットが一番ですが、仮にかなり急いでダイエットをした場合は反動を抑えるため、普段炊くときのお米にかさ増しにしらたきを細かく刻んで入れたり、僕が今気に入っている冷凍のカリフラワーライスなどがおすすめです！！

ご飯に近い食感で満足感が得られます！！

ダイエット中、後の方是非お試しあれ！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のおすすめの非常食とは？？ by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

2019.10.13

こんにちは！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店店長の萩原です(^^)
台風19号が過ぎ去りました。皆さんは事前に非常食などの準備をしていましたか？？
非常食に適しているものといえば、賞味期限が長いもの、冷蔵機能がいらないもの、栄養価が高いもの、簡単に補給できるものなどのいろいろな条件がありますが、そのすべてを満たしているのがプロテインパウダーです。プロテインパウダーでもビタミンやミネラルや糖質を添加したものであればさらにいいです！プロテインはそのパウダーと水とシェイカーさえあれば飲めるので、簡単に栄養を補給できます！
是非非常食にプロテインを活用しましょう！！

自らの身体は一番の資本 by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.10.08

皆さんこんにちは!!
トレーナーの芳樹です(^^)
先日は大会に出場し優勝と準優勝することができましたが、プロになることはできなかったためまた一年間身体を鍛え直します！！
自分自身過去の交通事故の影響で身体の歪みや各関節の柔軟性が悪かったため身を持って姿勢改善などのコンディショニングは試行錯誤を繰り返し技術には自信はあります！！
写真のクライアント様は私が二ヶ月指導させて頂き手がここまで上がるようになりました(^^)

たった二ヶ月でここまで変われます！！
今では日常生活もかなり楽になり悩んでいた肩関節の詰まりもなくなったそうです！！
皆様も一緒に機能改善しませんか？！
身体は資本です。
投資するなら身体に。。
必ず将来行って良かったと思って頂ける事を約束します。

トレーナー一同ご来店お待ちしております！

錦糸町店会員のD様が大会で３位入賞！！ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

私でも通える…？駅チカ！ by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

筋膜リリース by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

BEYON（ビヨンド）ジム恵比寿店の林トレーナー、新宿店早乙女トレーナーが優勝！！ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】

トレーニング後の食事について by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】