【東京メトロ半蔵門線駅にBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のポスターが掲示されました！！モニターコース女性限定２名追加募集！！】
こんにちは！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の萩原です(^^)
日頃から皆様に当ジムの良さを知っていただこうと、ブログにて様々な情報を発信しておりますが、今回東京メトロ半蔵門線駅内にポスターを掲示することとなりました！
ポスターを掲示してから新規のお客様からのお問い合わせが掲示前と比べて多くなり、無料カウンセリングや体験トレーニングにたくさんの方が足を運ばれております！
昨日でモニターコースの３枠が全て埋まってしまいましたが、今回ご希望された方が３名とも男性であることから、女性限定で２名追加募集したいと思います！！
モニターのお客様は、ビフォー・アフターの写真を撮らせていただき、SNSやHP上に掲載をさせていただく場合がございます。(モザイクNG)
その代わりとして、大幅に値下げさせていただきます。
お申し込みはお早めにどうぞ！
【概要】
対象コース:短期集中32 4ヶ月
期間：4ヶ月
価格：¥480,000→¥330,000(税別)
回数：トレーニング計32回
内容：トレーニング50分/回、LINEでの食事管理（糖質制限は一切なし）
食べないダイエットや炭水化物を極端に制限するダイエットが流行っていますが、それらの不健康な方法は一切やりません！
リバウンドをさせないダイエット方法を身に付けて頂きます！時間と労力とお金をかけたのにリバウンドしてしまうのは悲しすぎます。
たくさんの口コミを頂いておりますが、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のダイエット法は多くの方から評価をされております！
まずは無料カウンセリングまたは体験トレーニングのご予約を店舗にお電話、またはHPからしていただければと思います💪🏽✨
【お申し込み方法】
当アカウントプロフィール欄に記載のURLより公式HPへと遷移できます。
お問い合わせ欄にお申し込みフォームがございますので、そちらよりお申し込み願います📩✨
「その他」欄に、モニター希望とご記入いただけますとご案内がスムーズです。
【東京メトロ半蔵門線駅にBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のポスターが掲示されました！！モニターコース女性限定２名追加募集！！】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10
豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
ベンチプレスの重量が１ヶ月でMaxから＋10kg ！？！？ 錦糸町店、モニター募集残り１枠！！！ 【押上駅から近いパーソナルジム！！】
こんにちは！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の海斗です！！
トレーニングをしている皆さん！
ベンチプレスをしていますか？
男女どちらにもマストで大切な種目になります！
男性は男らしくたくましい胸板、
女性は綺麗でハリのあるデコルテが手に入れられるようになります！
その為には綺麗かつ無駄の無いフォームが必要になってきます！
特に今回は重量アップにフォーカスした男性側の目線で書かせて頂きたいと思います！
現状ベンチプレスの重量が伸び悩んでいる場合として、考えられる要因は多くあるかと思います。
・バーをおろす際に身体がふらつく。
・だんだんと肩が痛くなってくる。
・重量アップを目的としたメインセットの重量設定がわからない。
・腕が疲れる。
などまだまだありますが、この項目に一つでも該当した方は重量の伸び代がかなりあります！
写真に写っているお客様は週に1回のベンチプレスで入会当初はMAX重量が75kgで肩も痛めやすく、
低迷していましたが、3ヶ月程BEYOND(ビヨンド)ジムでご指導させて頂きまして、現在は105kgまで挙げる事ができるようになりました！
今では肩も痛くならず、満足にトレーニングが追い込めるようになりました！
どんなトレーニングも正しく、怪我がない方法で追い込む！それが一番大切なので、その点をBEYOND(ビヨンド)ジムにてご指導させていただけたらと思います！
押上駅付近にお住まいの方は是非！
少しでも気になられた方はお気軽にお問い合わせください！
体の姿勢や、食生活についても幅広く対応させて頂きたいと思います！
【概要】
対象コース:短期集中32 4ヶ月
期間：4ヶ月
価格：¥480,000→¥330,000(税別)
回数：トレーニング計32回
内容：トレーニング50分/回、LINEでの食事管理（糖質制限はなし）
まずは無料カウンセリングまたは体験トレーニングのご予約を店舗にお電話、またはHPからしていただければと思います💪🏽✨
当ジムは菊川、清澄白河、両国、曳舟、両国など様々なエリアから徒歩圏内で通うことが可能です❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、池袋店、自由が丘店の３店舗でYouTube始めました！！
「ヘルシーボーイズ」で検索！
https://www.youtube.com/watch?v=JKoHq5am0V0
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram
https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/
押上駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CHe9yNgBPdb/?utm_sourc
BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！
気になった方！
是非ともご登録ください！
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【大胸筋上部を効果的に鍛えたい方は必見！！錦糸町店、モニター募集残り１枠になりました！！】
こんにちは！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の萩原です！！
今日は大胸筋上部に痛いぐらい効く種目を紹介します☺
種目名は「インクラインケーブルフライ」です！
インクラインダンベルフライやインクラインダンベルプレスで刺激が入りづらい方にオススメの種目になります！
大胸筋上部内側のみが発達する種目は無いのですが、こちらの種目は上部内側にも強烈な刺激が入ります！
グリップの握る位置、手首の角度、肘の位置と角度、収縮時の肘の意識の仕方、下半身の使い方、呼吸の仕方等こだわる部分は挙げ始めたらキリがないですが、大胸筋上部の発達を希望されるお客様には分かりやすくアドバイスさせていただいております！！
また、現在4ヶ月モニターを募集しております！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のボディメイクは「習慣」の力を大いに利用するものです。
食生活・トレーニング・姿勢。
これら全てに、自身に適したフィットネス習慣を組み込むことで、
健康かつ美しい体、ポジティブなマインドを定着させることができます。
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でフィットネス習慣を4ヶ月間継続した結果、どれだけの成果になるのか。
このビフォーアフターを提供していただける、モニターを募集します！
食べないダイエットや炭水化物を極端に制限するダイエットが流行っていますが、それらの不健康な方法は一切やりません！リバウンドをさせないダイエット方法を身に付けて頂きます！ダイエットは筋肉が落ちやすくなるのですが、筋肉を落とさず体脂肪のみをできるだけ落とす方法です！
ダイエットではなく筋肉を増やしたい方も、どうやったら筋肉が効率よく増えるのかしっかりアドバイスさせて頂きます！
モニターのお客様は、写真を撮らせていただき、SNSやHP上に掲載をさせていただく場合がございます。(モザイクNG)
その代わりとして、大幅に値下げさせていただきます。
各店先着３名様となっており、定員に達し次第打ち切らせていただきます。現在残り１枠です！
錦糸町でパーソナルジムをお探しの方は是非どうぞ！
【概要】
対象コース:短期集中32 4ヶ月
期間：4ヶ月
価格：¥480,000→¥330,000(税別)
回数：トレーニング計32回
内容：トレーニング50分/回、LINEでの食事管理（糖質制限はなし）
まずは無料カウンセリングまたは体験トレーニングのご予約を店舗にお電話、またはHPからしていただければと思います💪🏽✨
【お申し込み方法】
当アカウントプロフィール欄に記載のURLより公式HPへと遷移できます。
お問い合わせ欄にお申し込みフォームがございますので、そちらよりお申し込み願います📩✨
「その他」欄に、モニター希望とご記入いただけますとご案内がスムーズです。
【大胸筋上部を効果的に鍛えたい方は必見！！錦糸町店、モニター募集残り１枠になりました！！】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10
豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分今すぐ電話インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有
【抗酸化作用②】
皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーのYuiです
先日の抗酸化作用①の続きです！！
今日からは具体的にどのような食材をどんなふうに食べれば良いのかの紹介をしていきます！
まずは皆さんご存知の美容の味方【ビタミンC】です！
●働き
骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成。
酸化した他の栄養素を還元する（他の栄養素の酸化を防ぐ）
●多く含まれる食品果実類（キウイ、イチゴ、柑橘類）、
野菜類（ブロッコリー、カボチャ、パプリカ、葉物類）
いも及びでん粉類
し好飲料類（お茶類、漬物類など）
果物や野菜類、芋類はビタミンCをたくさん含みます！
しかしビタミンCは水溶性のビタミンなので茹でる際に茹で汁に流れ出てしまいます、、、😭
そのためブロッコリーなど調理する際は茹でるよりも蒸し調理がおすすめです！
嗜好飲料類とありますが、例を挙げるとお茶に入ってるビタミン C！
お茶の栄養成分表を見てみてください！
これはお茶の酸化を防止するために含まれているものです！
漬物類やパンなどにも含まれているものがあります！
※Ｌ-アスコルビン酸と表示される場合もあります
このようにビタミンCは飲み物の酸化防止をする働きがあるくらい強い抗酸化作用があるのです！
●ビタミンC強化レシピ
【ブロッコリーとパプリカのマリネ】
材料
・ブロッコリー
・パプリカ
・にんにく（チューブでもOK）
A
・オリーブオイル 大さじ１
・お酢 大さじ１
・甘味料 小さじ2/1
・塩 少々
作り方
１，ブロッコリーとパプリカは蒸しておく
『蒸す』がポイント❗
（→少し湿らせてレンジで３分でもOK）
２，蒸した１をにんにくで炒める
３．粗熱が取れたらAにつける
４，冷蔵庫で半日ほど冷やし完成❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、自由が丘店、池袋店でyoutube始めました
トレーナーの普段見られない姿やお客様の大会サポートの様子もアップされています！『ヘルシーボーイズ』で今すぐ検索！
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【効果的なダイエットのやり方】ワイドスクワットを自宅でやってみよう！
こんにちは！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です！
在宅勤務が続き、運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？
適度に運動をしないと逆に、疲れが溜まってしまったり、健康的にもよくありませんよね。
チャンネル登録者数204万人の竹脇まりなさんのYouTubeは、「自宅でトレーニングができる！」と大人気です。
BEYONDジムでも、YouTubeチャンネルを開設し、忙しい人のためにショート動画を投稿しています。
その中から、スッキリ美脚になれる「ワイドスクワット」のトレーニングをご紹介したいと思います。
この記事読了まで約1分
ワイドスクワットの効果的なやり方
ワイドスクワットについてYouTubeでも解説しているので、是非チェックしてみてください！
ワイドスクワットのフォーム解説
1.腕を身体の中央に置く
2.脚を肩幅の2倍強程度に開き、つま先は45度外側を向くように開く
3.上体の角度を保ちながら膝を外側に開き、概ね床と平行になる所までお尻を落としていく
4.重心は足の平の中央（土踏まず）に力を入れて立ち上がっていく
5.動作を一定のリズム、可動域で繰り返す
お尻を踵のライン状にまっすぐ落とすイメージで動作を行いましょう。
★注意★
向いているつま先よりも膝が内側に入っての動作になってしまうのはNG
向いているつま先の延長線上に膝が向くように意識します。
自宅で行う場合は、ペットボトルなどで代用してみましょう！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の特徴
入会金無料
コンテスト大会実績者が指導
シャワー＆ロッカー無料
上下ウェア・タオル、シューズ貸し出し無料
糖質制限をせずに健康的なボディメイク
新年度に向けて、ボディメイクしてみませんか？
錦糸町店のトレーナーが、あなたのなりたい理想の体へとサポートしていきます。
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店について詳しく知りたい方はこちらから！
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店
東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F
押上駅徒歩4分
【BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店、モニター募集開始！糖質制限なし】
本日より、4ヶ月モニターを募集開始いたします！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のボディメイクは「習慣」の力を大いに利用するものです。
食生活・トレーニング・姿勢。
これら全てに、自身に適したフィットネス習慣を組み込むことで、
健康かつ美しい体、ポジティブなマインドを定着させることができます。
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でフィットネス習慣を4ヶ月間継続した結果、どれだけの成果になるのか。
このビフォーアフターを提供していただける、モニターを募集します！
食べないダイエットや炭水化物を極端に制限するダイエットが流行っていますが、それらの不健康な方法は一切やりません！リバウンドをさせないダイエット方法を身に付けて頂きます！
筋肉を増やしたい方も、どうやったら筋肉が増えるのかしっかりアドバイスさせて頂きます！
モニターのお客様は、写真を撮らせていただき、SNSやHP上に掲載をさせていただく場合がございます。(モザイクNG)
その代わりとして、大幅に値下げさせていただきます。
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東京都墨田区江東橋2丁目7-10
豊栄ビル2階
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【抗酸化作用について①】清澄白河から自転車で10分のパーソナルジム
こんにちは❗BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーのYuiです！
今回のテーマは健康的な食事！
活性酸素と抗酸化作用の関係についてお話ししていきたいと思います！
皆さん活性酸素はご存知でしょうか？
健康的と聞くと栄養のバランスをよく、暴飲暴食しないなどを思い浮かべるかもしれません。
しかし身体の中でエネルギーになるものだけではなく悪い物質を撃退してくれる食材もあるんです！
活性酸素とは、体内の物質が酸素と結合し酸化することで発生する物質で、紫外線、喫煙、飲酒など身体にストレスがかかると発生するものです。
具体的な働きは
・細胞の老化
・しわやシミの原因
・がん細胞の増加
・動脈硬化の危険性増加
など様々な不調の原因になるものです。
要するに体内に蓄積すると良くない物質です
活性酸素の蓄積を防ぐためには酸化を抑制する必要があります❗
そこで役に立つのが『抗酸化作用』です❗
その名の通り酸化を抑制し活性酸素の産生を抑える働きがあります
抗酸化作用のある食材は、活性酸素の発生を抑制し老化防止やエイジングケアの効果が期待されています！
また、生活習慣病や動脈硬化の予防にも効果が期待されているものです❗
実際にどのようなものに含まれているのかなど、これからどんどん発信していこうと思います❗
次回の投稿もお楽しみに😊
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では糖質制限やカロリーの大幅なカットをせずに健康的にダイエットをすることを目標にしております❗
無料カウンセリングはどこよりも丁寧なカウンセリングをさせて頂きます！
錦糸町、清澄白河、住吉、押上、亀戸付近で健康的なダイエットをしたいと思っている方はお気軽にお問い合わせください！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、自由が丘店、池袋店でyoutube始めました
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BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
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清澄白河から自転車で10分のパーソナルジム
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【JR亀戸駅周辺でオススメのパーソナルジム】
【JR亀戸駅周辺でオススメのパーソナルジム】
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの鈴木です！
最近、気温もグーと下がってきまして、これからどんどん寒くなっていき徒歩での移動は億劫という方も多いのではないでしょうか😓
しかし在宅ワークが多い現状況で消費エネルギーを確保するうえでは移動と一緒に出来るので一石二鳥ですよね❗
寒い冬の季節ですが動いてみれば身体が温まり良かったと思うことでしょう👍
肌の露出の少ない今の時期からこそ来年の夏へ向けて、正しいダイエットのための運動や食事の知識をつけてみませんか？
亀戸駅からBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店はまたなんと徒歩約15分で到着します！
亀戸周辺にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では、糖質制限なしのリバウンドしない身体を目指せるパーソナルジムです！
気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。
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ブライダルに向けたダイエット、身体作りも行なっております❗式を控えた方この機会に体作りを始めましょう🥰
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曳舟駅でリバウンドしないダイエットにオススメのパーソナルジム
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