効果的に太い二の腕を作る!ダンベルカールのやり方

こんにちは、BEYONDジム錦糸町店です。 上腕二頭筋に効くトレーニングをご存知ですか? 今回ご紹介するトレーニングは、男らしい「太い二の腕」、「引き締まった細マッチョ」、「力こぶを作りたい」なんて方に効くおすすめのトレ … 続きを読む 効果的に太い二の腕を作る!ダンベルカールのやり方