モニター募集 by【錦糸町でパーソナルトレーニングはBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】
部分痩せってあるの？
2019.11.11
皆さんこんにちは！
錦糸町店トレーナーの芳樹です！！
今回はお客様によくご質問をいただく中の一つの【部分痩せ】についてお話します！！
結論からいうと部分痩せは不可能に近いと言えます。脂肪が減少していくにあたって、特定の部位だけ落とすということは不可能であり、全体量から少しずつ落ちていく形となります。
脂肪を蓄えやすい部位というのは存在し、脂肪細胞の数により決定します。
その脂肪細胞をへらすためにトレーニングをしていく形になります。
このような素朴な疑問にもお答えし、少しでも新しい知識も提供致します！！
是非錦糸町店にお越しいただき、正しい知識、トレーニングを身につけましょう！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com今すぐ電話インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有
トレーニングの質の向上 by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
こんにちは！錦糸町店トレーナーの芳樹です。今回は会員のO様がMAGグリップを用いたラットプルをしている写真を使用しています(^^)
このエクササイズでは大円筋を主に狙っており、細かな意識をしてもらった上で引いてもらっています！！
ただ重りを上げ下げするだけでなく、骨盤の向きや膝の向きでトレーニング効果が大きく変わってきます。
是非ビヨンドジム錦糸町店でコツを取得し、質の高いトレーニングをしましょう！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
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モニター募集 by【錦糸町でパーソナルトレーニングはBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】
こんにちは！店長の萩原です！！
写真は６月にご入会のK様。本格的にトレーニングを開始したのはBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店にご入会されてからですが、週２回通っていただきしっかりとトレーニングをすることによって徐々に筋肉がついてきました(^^)
ベンチプレスは入会当初は32.5kgでしたが、いまでは67.5kgでもう少しでご自身の体重の重さまで到達する所まで来ています！！
何事も継続が大切ですね！！
BEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店では現在食事指導付きの短期集中コースが大幅値引きのモニターコースとしても募集をしておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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モニター募集 by【錦糸町でパーソナルトレーニングはBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】
2019.10.23
皆さんこんにちは！！
錦糸町店トレーナーの芳樹です！！
今回はモチベーションの保ち方についてお話します！！
モチベーションを保つためにまず大事なことは目先ではなくまず自分にとってかなり大きな目標を立て、その後に目先の小さいゴールを通過点として大きな目標に達するまで細かくいれていくことです！！
人間は目標が目先や遠くに目標がないとうまく行動できない生き物です。
これが近い目標、遠い目標一つだけでもうまくいきません。
2つの目標を立ててダイエットでも仕事でもやり抜いて行きましょう！！
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効果の出るトレーニングとは？ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】
2019.11.2
皆さんこんにちは！ビヨンドジム錦糸町店トレーナーの芳樹です！！
今回は効果の出るトレーニングについてお話します。
現在ではボディメイクも世間的に広がり、パーソナルジムに足を運ぶお客さんも増えました。
しっかりと筋肉をつけて身体を変えたい方は、どこの筋肉を鍛えてどう動作するのかを理解する必要があります！！
ただ疲れさせるだけのトレーニングをしても疲労感だけ残りなかなか結果は出ません。
ビヨンドジム錦糸町店では、トレーニングの動作や使っている筋肉をわかりやすく説明できるトレーナーが揃っております。
是非皆様も錦糸町店で効率の良いトレーニングをし最短距離で結果を出しましょう！！
スタッフ一同ご来店お待ちしております！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
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錦糸町店会員のD様が大会で３位入賞！！ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】
2019.10.30
10月27日に行われた king of king のフィットネスモデル部門に出場し第三位に輝きました！！
おめでとうございます！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では大会を目指されているお客様のサポートもしています！
大会までの調整方法やパンプのお手伝いもさせていただき、入賞へ導きます！！
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私でも通える…？駅チカ！ by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
皆様、こんにちは❗気温が下がり、肌寒い季節になってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
寒くなってくると外に出るのも億劫になりがちですよね…。
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は「JR 錦糸町」「半蔵門線錦糸町」から徒歩４分とアクセスが良く日差しの良い空間の中で楽しくトレーニングができます！そんなBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にはどんな人が通ってるのか気になりますよね…
現在は男性、女性、ダイエット、筋肥大、運動習慣をつけたい方、姿勢改善、食事指導、初心者の方などなど…様々な方が来られております。
「私も通えるかな…」と不安に感じている方は是非一度、体験に来てみてはいかがでしょうか！スタッフ一同楽しみにお待ちしております❗
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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筋膜リリース by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
2019.10.22
皆さんはトレーニング前のケアはされていますか？
今日は筋膜リリースというケアのご紹介です！！
筋膜とは？
筋肉の表面上についている薄いラップのようなもので筋肉の動作をスムーズに動かす潤滑剤のようなものです。
筋肉の使いすぎ、使わなすぎは筋肉の動きが悪くなってしまいます。
そこでストレッチポールなどを使い、癒着を取り除き本来の可動域を取れる状態にすることを筋膜リリースといいます。
トレーニング前に行なうことで可動域向上、パフォーマンスアップに繋がります。
カラダを作る前にまずカラダを整えるところから！！
錦糸町店ではケアにも力を入れています。
皆様のご来店お待ちしております！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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BEYON（ビヨンド）ジム恵比寿店の林トレーナー、新宿店早乙女トレーナーが優勝！！ by【錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集ｂｙBEYOND（ビヨンド）ジム錦糸町店】
2019.10.21
昨日行なわれたNPCJ JAPANOPENにて林トレーナーが総合優勝！！
日本親善ボディビルフィットネス選手権大会フィジーク部門において早乙女トレーナーが優勝致しました！！
BEYOND（ビヨンド）ジム優勝ラッシュです(^^)
おめでとうございます！！
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トレーニング後の食事について by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】
2019.10.18
皆さんこんにちは！！錦糸町店トレーナーの芳樹です！！
今回はトレーニング後の食事についてお話します！！
トレーニング後は基本的にはプロテインを飲むというイメージが皆さんお有りだと思いますが、僕が考える理想の食事スケジュールをお教えします。
まずトレーニング後、着替えなどをし一息ついたあとプロテイン！！
このときまだ激しい運動をしているため腸内の消化吸収が良くないため少し心拍が落ち着いてから飲みます。
その一時間後くらいに固形食を摂ります！！
この時間間隔だと消化吸収にも問題なくより栄養を効率的に吸収できるようになります！！
もしここまではしっかり食事を取る時間がない方は、プロテインとともに糖質を一緒に摂るだけでも十分です！！
プロテインを飲んでお腹を壊しやすいなんて方も少し時間を置いてから飲むとしっかりと消化できると思います！！
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