.

【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム 5種類のタンパク質について】

みなさんこんにちは!!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです

前回の投稿では動物性のタンパク質と植物性のタンパク質についてお話しました!

本日はタンパク質を5種類に分類してお話していきたいと思います!

1,ホエイタンパク

2,カゼインタンパク

3,大豆タンパク

4,小麦タンパク

5,卵白タンパク

それぞれ働きや特徴が異なります!詳しく見ていきましょう!

※森永製薬HP 引用

生物価=吸収されタンパク質÷体内で保有されたタンパク質の量

吸収された量のどのくらいが保有状態にあるかがわかります。

正味タンパク質利用率=摂取したタンパク質(窒素量)÷体内保有タンパク質(窒素量)

摂取したタンパク質(窒素量)のうちどのくらい量が保有されたかを表します!

上記の図からわかるようにホエイタンパクと卵白タンパクが、他に比べて値が良いのがわかります!

また必須アミノ酸の割合もホエイタンパク質は高いこともわかります!

しかし前回の投稿でもお伝えした通り動物性のタンパク質になりますので腸内環境に影響を与えてしまったり、脂質が過剰になってしまう場合があります、、。


そのため自分の用途にあったものを選んでいけると良いですね!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は両国駅から徒歩20分で到着するので有酸素運動にもなって一石二鳥です!

トレーニング後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が期待できますよ!


こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 

LINE@ID:@yoo8820m


お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

お問い合わせをお待ちしております。


両国駅から徒歩20分のパーソナルジム!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

参考文献

https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=15&category=health

森永 プロテイン公式サイト 2021/08/07 アクセス 参照

[BEYOND GYM Youtube指導!!]

この度BEYOND GYM では
公式Youtubeチャンネルを開設致しました!!

今後、当チャンネルでは初心者、中級者向けのトレーニング動画やBEYOND GYMでしか出来ない様々な企画を発信していこうと思っております!!
下記URLにて初投稿の動画がご覧になれます!!

https://youtu.be/5HhbWXjwE-o

チャンネル登録をして今後の動画も是非チェックしてみてください!!

<新型コロナウイルスに伴う休業について>

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、当店では4月13日より臨時休業しております。【期間】休業期間:2020年4月13日〜2020年5月6日


これまで電車の混雑を回避することを狙っての営業時間短縮や1日のセッション数の短縮等を行い対策を行なってきましたが、最善を考え、休業の判断に至りました。


新規及び既存会員様のご予約は5月7日以降にて承ります。休業期間中に既にご予約を頂いているお客様方には、随時ご連絡をさせていただいております。
お客様にはご不便とご迷惑をお掛けしてしまい誠に申し訳ございませんが、ご理解とご協力の程宜しくお願いいたします。


また、営業再開後につきましてもしばらくの間、時短営業とセッション枠の縮小を続けさせていただければと存じます。
臨時休業期間中、会員の皆様にはホームトレーニングや食事サポートを無料でご提供いたしますので、ご希望の方はスタッフまでお申し付けください。
LINE@ID:@215kjylr
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

営業時間短縮、お客様へのお願い【BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店はコロナ対策をしている錦糸町のパーソナルジムです】

平素より格別なご愛顧を賜りまして、誠にありがとうございます。

上記の通り、新型コロナウイルス感染拡大を受け、収束するまでの間は営業時間を短縮させていただくことにしました。
当面の営業時間
12:00~21:00 ※既に上記時間外にご予約を頂いているお客様は、ご予約通りとなりますので、よろしくお願いします。

2枚目のお客様へのお願いもご協力いただきますよう宜しくお願いいたします。

ご不便・ご迷惑をおかけしまして誠に申し訳ございませんが、ご理解いただきますよう何卒宜しくお願いいたします。

コロナに負けるな! 手洗い、うがい、除菌の徹底を!!

2020.03.25
こんにちはBEYONDジム錦糸町店です!!

錦糸町店では空き枠を使って常に器具やドアノブを除菌、ジムエリアの換気を実施しています!!
コロナ対策として
・トレーナーの体調管理
・トレーナーのマスクの配布
・店内のこまめなアルコール消毒
を徹底しております。

お客様が常に気持ちよくジムを利用できるように、今後もスタッフ一同清潔な環境をお届け致します!!
コロナに負けず、
私達と一緒に頑張りましょう!!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

冬こそ芯から!湯船のメリット【錦糸町のパーソナルトレーニングでブライダルダイエットbyBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

皆さんこんばんは!
最近はとても寒く、お風呂の時間が至福の方も多いかと思います!
この写真は錦糸町店の更衣室です!
こちらはシャワーがついていますが、皆さんは湯船に使っていますか?
実は湯船に浸かるのにはとてもメリットがあります!
身体を温めるということはシャワーではあまりできません。
湯船に浸かることで身体が温まり神経系もリラックスすることで疲労回復になります!

足元から温めることで基礎代謝が上がるので是非みなさんもたまには湯船につかってみてください!
BEYOND総合サイト:https://beyond-gym.com/

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
03-6659-3796

【割引】PAYPAYのご利用でよりお得に!!


BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では決済手段の1つとしてPAYPAYを導入しております!
そして当店では消費者還元事業主として国から認定されましたので、PAYPAYでチケットやプロテイン等をお支払いいただきますと、もれなく”5%”が戻ってきます!!!

さ・ら・に!
PAYPAY決済による通常特典として決済金額の1.5%の還元も受けられますので、合計でなんと”6.5%”が戻ってくるんです。

これはとてつもなくスゴいことなんです!

BEYONDがおすすめする食事指導がセットの短期集中コースや回数券では数万円から数十万円と高額な料金をお支払いいただくことが一般的です。

例えば短期集中コース24回の396,000円(税込)をご購入される場合、PAYPAYでお支払いいただくと5%+1.5%の25,740円も戻ってくるんです!

つまりPAYPAYを利用したお支払いで25,740円の割引となります!

通常のクレジットカードや現金でのお支払いでしたら、この割引が受けられず、定価となりますので是非PAYPAYによる決済をおすすめします。

パーソナルトレーニングジムでPAYPAYを導入していて、消費者還元事業主として5%還元が受けられる所は非常に少ないです!!
この機会にBEYOND(ビヨンド)ジムでトレーニングを始めませんか?

もちろん当ジムはPAYPAYの回し者ではありません!笑
ただとにかくお客様にとってお得なのでお知らせさせていただきました。

PAYPAYの使い方や決済方法等、スタッフが丁寧にお伝えいたしますので、
よくわからないという方も安心してお気軽にお声がけいただければと思います。

無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約は、
公式サイト予約フォーム、メール、電話、LINEにて承ってます!
パーソナルトレーニングができるプライベートジム
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
03-6659-3796

【ボディメイクで最も必要なこと、、、錦糸町でパーソナルトレーニングのモニター募集byBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.12.13
皆さんこんにちは!
トレーナーの芳樹です!
みなさんはトレーニングしているとき何か意識を持って身体を動かしていますか?
どこを鍛えているかわからない、どこをどのように動かせば筋肉が動くのかを理解しないでトレーニングするといくら頑張っても狙った場所に筋肉はつきません。
ビヨンド錦糸町店では一人一人がお客様にとって必要なエクササイズの提案をし、わかりやすいように説明できます。
当たり前のことにように聞こえますが、
実際に日々トレーニングに励み、食事も徹底し大会に出ている人間が実際に体感したものを理論と絡めて説明できるところが強みでもあります。

是非ビヨンドジム錦糸町店にお越しになり、違いをご体感ください!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
ホームページ:https://beyond-kinshichou.com/
電話番号:03-6659-3796
メールアドレス:info-k@beyond-kinshichou.com

モニター募集第2弾by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

パーソナルトレーニングのモニター募集by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

店長の萩原です(^^)
前回のモニター募集が好評だったため、モニター募集第二弾を実施します!!

①【週2回】短期集中パーソナルトレーニングプラン
期間:2ヶ月
回数:週2回(計16回)
金額:256,000円→179,200円(税別)
内容:55分ウエイトトレーニング+24時間の食事管理+プロテインシェイクサービス+レンタルウェア

②【週3回】短期集中パーソナルトレーニングプラン
期間:2ヶ月
回数:週3回(計24回)
金額:360,000円→252,000円(税別)
内容:55分ウエイトトレーニング+24時間の食事管理+プロテインシェイクサービス+レンタルウェア

※申込み方法
営業時間内での電話もしくは公式WEBサイトの問い合わせフォームより申込みをお願いします。

先着10名までとさせていただきます。

ご飯を食べない、糖質を抜くといった過度な食事制限をすれば誰でも当たり前に痩せることはできます。
ただそれでは必ずリバウンドをしてしまい、体の内蔵にも大きな負担を与えてしまいます。
多くのパーソナルトレーニングジムでは”ダイエット”を目的に食事制限を行い、体重が減ったという結果だけを見せるような運営をしています。

しかしそれではお客様の本当の理想を叶えているのでしょうか。

体重を落とすだけだと体はやせ細り、不健康に見えてしまいます。
見た目を良くしたいからダイエットをしているはずなのに、本末転倒です。

BEYONDでは単に体重を落とすダイエットではなく”ボディメイク”をお客様に指導しています。
ボディメイクでは過度な食事制限を行いません。
白米やお酒を飲みながらでも糖質コントロールによって、筋肉をつけつつ代謝を上げ、結果として脂肪を落とす方法を採用しています。
是非お気軽にご連絡ください♪

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
ホームページ:https://beyond-kinshichou.com/
電話番号:03-6659-3796
メールアドレス:info-k@beyond-kinshichou.com

モニター募集 by【錦糸町でパーソナルトレーニングはBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

こんにちは!店長の萩原です!!

写真は6月にご入会のK様。本格的にトレーニングを開始したのはBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にご入会されてからですが、週2回通っていただきしっかりとトレーニングをすることによって徐々に筋肉がついてきました(^^)
ベンチプレスは入会当初は32.5kgでしたが、いまでは67.5kgでもう少しでご自身の体重の重さまで到達する所まで来ています!!
何事も継続が大切ですね!!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では現在食事指導付きの短期集中コースが大幅値引きのモニターコースとしても募集をしておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください!!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
ホームページ:https://beyond-kinshichou.com/
電話番号:03-6659-3796
メールアドレス:info-k@beyond-kinshichou.com