【亀戸付近のパーソナルジム！ダイエットを失敗しない為には！？】

2021.08.03

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！

ダイエットをしようとしても続かなくて辞めてしまう方も多いと思います。

ダイエットをする時に一番大切な事はしっかり続けることです！無理のない食事制限はもちろんですし、その他の運動や生活習慣も続けられないと効果が出ません。

では何故ダイエットが続かないのでしょうか？

◯明確な目標をたてられていない

とりあえず痩せたいなどといった曖昧な目標ではなく、◯ヶ月で◯kg痩せる！といった目標。それを達成する為には…と、どんどん明確にしていきましょう！

◯無理をしすぎてしまう

初日から過度な食事制限をして、毎日筋トレや走ったりするなど頑張りすぎると最初はストンと落ちるかもしれませんが、その後代謝が下がってしまい停滞が待っています。

リバウンドの恐れもあるので無理がないようにしましょう！

◯習慣化できない

結局ダイエットは継続しなければいけないので、毎日10km走る！といった難しい習慣を作るのではなく、20分～30分の早歩きを週に2回やるなどといった続けられるレベルを習慣化しましょう！

亀戸駅付近にお住まいの方でダイエットを続けられない方は、亀戸駅から自転車で7分のパーソナルジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店でお待ちしております！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から徒歩20分。

無料カウンセリングや体験トレーニングも行なっております。

亀戸駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にてお待ちしております！

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。

基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！気になった方！是非ともご登録ください！

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JR中央・総武線亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【亀戸付近のパーソナルジム！ダイエットは亀さんでもいい！】

2021.07.19

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！

本日は、食事指導のコースでご入会され継続してジムに通っていただいているお客様で、体重-7,6kg、体脂肪量-7.5kgという成果を出している方のお話をしていきます。

この結果だけ見ると凄くよく見えますが、期間は写真にも写っている通り約7ヶ月が経過しようとしています。ということは1ヶ月-1kgペースです。

これを見て皆様はどう思うでしょうか？期間の割に落ちていないと思うでしょうか？

私はこれこそがダイエットだと思います。

このお客様は女性の方で、脚が太いのがコンプレックスで細くしたいという悩みを持っていました。

体脂肪は少しずつ落ちているものの、落ちるペースが遅く迷ってしまう時期もありました。

食事量を無理やり減らして短期間で結果を出すことも出来ましたが、それをせずマイペースにゆっくり落としていきました。

そして結果的には数字も最初より大きく変わり、数字以上に見た目が変わり今ではとてもすらっと綺麗な脚になりました！

たまに好きなものをたくさん食べる日もあるそうですが、全然リバウンドせずそれどころかまだ痩せ続けています。

これはこのお客様が、焦って食事量を減らさず自分のペースを守ってダイエットしてきたからこそ出来ることです。

ダイエットは亀の様にゆっくりでいいのです。うさぎの様にとばし過ぎて途中で立ち止まったり、続けられなくなってしまってはダイエットは成功しません。仮に成功しても必ずリバウンドしてしまいます。無理せず着実にいくやり方もいいと思います^^

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から歩いて20分。

無料カウンセリングや、体験トレーニングも行なっております。

亀戸付近でパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にてお待ちしております！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。