【住吉駅エリアでダイエットしたい人必見】パーソナルトレーニングジムの選び方！住吉駅から近いパーソナルトレーニングジム9選！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
今回は、住吉駅から近いパーソナルトレーニングジム９選とパーソナルジムの選び方をご紹介します。
住吉駅は、駅を降りるとすぐに住吉銀座商店街があり、地元の青果店やお魚屋さんなど、お買い物を楽しむことができる街です。また、ホームセンターや大型スーパーなどもあり、スカイツリーも見えるので住みやすい街です。
それでは、住吉駅から近いおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。
目次
1.住吉駅から近いおすすめのパーソナルジム
・BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ジム
2.住吉駅から近いパーソナルジム一覧
・パーソナルジムPOLUM
・アウトライン錦糸町店
・RIZAP錦糸町店
・パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
・TTBパーソナルジム森下
・パーソナルトレーニングジムかたぎり塾住吉店
・スタジオリアル住吉
・ファストジム24住吉店
3.パーソナルジムを選ぶ３つのポイント
・トレーナーとの相性と質
・立地や営業時間
・金額
4.まとめ
1.住吉駅から近いおすすめのパーソナルジム
・BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、住吉駅の隣の駅錦糸町駅から徒歩4分の場所にある入会金無料のパーソナルトレーニングジムです。
通常、入会金が３〜５万円かかるのに対し、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、入会金が無料！
上記の通り、パーソナルジム部門で８冠も達成しており「顧客満足度No.1」や「コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1」などから初心者の方も通いやすいパーソナルトレーニングジムとなっています。
また、糖質制限を一切行っておりません。ただ痩せるだけではなく、「なぜ」「いつ」「どんな糖質」を摂るのか、食事管理についての知識も学ぶことができます。
公式Instagramでは、管理栄養士トレーナーのYUIが「発芽玄米の作り方」や「ダイエット中のプロテインバーの作り方」など健康スイーツの情報もお届けしています。トレーニングの知識だけではなく、食事についての知識も得られ、トレーニングのモチベーションもコントロールしてくれるパーソナルトレーニングジムです。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
2.住吉駅から近いパーソナルジム一覧
・パーソナルジムPOLUM
短期痩せ専門ジムのプライベートジムPOLUM。
都営新宿線西大島駅から徒歩7分、錦糸町駅から徒歩13分、亀戸駅から徒歩13分のパーソナルトレーニングジム。
都内でも珍しく、駐車場が２台完備してあるので、車で通うことも可能。また、FIT FOODダイエットミール20食を無料提供してくれるので、高タンパク・低糖質なだけではなく、ビタミンやミネラルもバランスよく摂取することが可能。脂肪が萌えやすくて太りにくいカラダ作りをサポートしてくれます。
シューズ保管も無料で行ってくれるため、面倒な荷物を少しでも減らすことができて良いですね！
POLUMメソッドによるウエイトトレーニングや、パーソナルジョギングもあるので気分転換にもなりそうです。
入会金は、50,000円が20%オフの40,000円に。ホエイプロテインも1ヶ月分サービスがつくそうです。
・アウトライン錦糸町店
女性専用のパーソナルトレーニングジム「アウトライン錦糸町店」。
錦糸町駅から徒歩9分の場所にあります。
女性トレーナーが多数在籍しており、パーソナルトレーナーと個室に二人きりの抵抗がある方におすすめのパーソナルトレーニングジムになっています。また、女性に特化したトレーニングを熟知しているため、女性専用のマシンを使ったトレーニングなど、女性のためのトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。
完全予約制で、無料レンタル・アメニティも充実。高級アミノ酸ジュースも無料提供しています。
コースは、クイック1ヶ月コース、ダイエットコース、ボディメイクコース、下半身SPコースがあり、オプションもつけることができます。
・RIZAP錦糸町店
JR中央線 錦糸町駅南口、JR総武線錦糸町駅南口から徒歩2分、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅出入口１から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジム「RIZAP」。芸能人のビフォーアフターのテレビCMでも話題です。
ただ痩せるだけではなく、健康的で魅力的なカラダ作りが可能なパーソナルトレーニングジムとなっています。
マンツーマントレーニングコースから、ペアトレーニング、シニアプログラムもあります。
RIZAPのトレーナーは、192時間に及ぶ厳しい研修により解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得しているトレーナーが在籍しています。
・パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
トレーニングと食事だけではなく、睡眠やメンタルにも目を向けた健康的なダイエット・ボディメイクを提供しているパーソナルトレーニングジム「パーソナルジムVIBRUN」。
コースは、ダイエット・ボディメイクコースから、ペアパーソナルコース、姿勢改善コースなどもあり、食事サポートも行ってくれます。
オーダーメイドでトレーニングメニュー、食事、ライフスタイル改善などを提案、錦糸町・住吉で唯一スキンストレッチが受けられるパーソナルジムです。スキンストレッチとは、国内発祥のストレッチの最新技術です。
入会金は、22,000円キャンペーンを行っており（2021年11月現在）コースによっては入会金が無料のコースもありました。
・TTBパーソナルジム森下
正しい体づくりのパーソナルトレーニングジム「TTBパーソナルジム森下」。
整体ストレッチで体のバランスを整え、トレーニングで正しく動かして、ケアで癒しリラックスができます。なので、悩みの本当の原因がわかり、根本改善が期待できます。
TTBメディカルコースや、ダイエットコース、体質改善コースなどのコースがあります。
40代以降の正しいカラダ作りを行いたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
・パーソナルトレーニングジムかたぎり塾住吉店
完全個室のホワイトで洗練されたアロマの匂いが落ち着くパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾住吉店」。子連れOKなので、育児中のママさんも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
体に負担の少ない食事と運動指導で最短で理想を叶える自在なボディメイク。プログラムは、脂肪燃焼&ダイエット、筋力アップ&ボディメイク、機能改善&パフォーマンスアップの３つのプログラムがあります。
また、パーソナルトレーニングの効果を高めるアロマを導入しています。
・スタジオリアル住吉
半蔵門線・新宿線住吉駅から徒歩6分のパーソナルトレーニングジム「スタジオリアル住吉」。
ダイエット、体の歪みを改善。「身体の歪みを整える手技&エクセサイズ」、「効果的なトレーニング」、「日常生活（食事、セルフケア）のアドバイスなど」それぞれに最適なメニューを提案してくれます。
体軸が整うとダイエットやボディメイクの効果が格段に高まり、バストアップやヒップアップなど引き締まっていきます。体軸を整えるために関節整体や内臓反射テクニック、メンタルサポートなどホリスティックな観点からサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。
・ファストジム24住吉店
都営新宿線・東京メトロ半蔵門線住吉駅B2出口より徒歩1分のファストジム24住吉店。駅から近く通いやすいジムですね。
24時間年中無休で、多彩なマシンで目的別のトレーニングが可能。ファストジム24プラス会員に加入すると、首都圏の店舗が利用可能になるので、出先でもトレーニングをすることができます。
しっかりとしたセキュリティで女性も安心して通うことができます。シューズ履き替え不要なので、トレーニングできる格好であればそのままトレーニングできるのも良いところですね。
3.パーソナルジムを選ぶ３つのポイント
・トレーナーとの相性と質
トレーナーとの相性はとても大切です。ダイエット成功やトレーニング継続に大きく関わるからです。
資格を持っているパーソナルトレーナーや、知識が豊富なトレーナーはもちろん、時に悩みを親身に聞いてくれるようなモチベーションを保ってくれるパーソナルトレーナーが見つかるといいでしょう。
パーソナルトレーニングの継続に繋がります！
・立地や営業時間
ジムの立地や営業時間を見てみましょう。会社帰りなどにも通いやすい場所にあると、継続してパーソナルトレーニングに通うことができます。せっかくパーソナルトレーニングジムに入会したにも関わらず、場所が遠かったり、会社終わりにはもう営業終了していたりなどすると、だんだん行くことが億劫になってきてしまいます。
立地や営業時間もトレーニングを継続するにあたって、大切なパーソナルトレーニングジム選びの一つになっています。
・金額
自分の予算と相談しながら、コスパの良いパーソナルトレーニングジムを選びましょう。あまりにも安い価格帯は、トレーニングの回数が少なかったり、サービスがあまり充実していなかったりなどもあるので、しっかりそのプランを確認の上、ご自身の予算と合わせながらコスパの良いパーソナルトレーニングジムを見つけましょう。
それがあなたの目標の身体へと近づく近道となります。
4.まとめ
いかがでしたか？今回は、パーソナルジムの選び方！住吉駅から近いパーソナルトレーニングジム9選！をご紹介しました。住吉駅から近いパーソナルトレーニングジムはいくつかありましたが、あなたに合うパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか？まずは、気になるパーソナルトレーニングジムの体験トレーニングや無料カウンセリングをおすすめします！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では、2021年12月28日まで無料体験トレーニング実施中！お問い合わせは、公式ホームページまたは、LINE、お電話より受け付けております！お気軽にご連絡ください！
[たった30秒で？体の柔軟性には筋膜リリースが関係する！？押上駅から7分で通えるパーソナルジム]
2021/7/17
皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの
海斗です！
本日は、筋膜リリースの重要性についてお話ししたいと思います！
そもそも筋膜リリースとは？
皆様も1度は聞いたことがあるかもしれないです！
まず身体の皮膚と筋肉の間に薄いラップ状のようなもの（筋膜）が存在しており、体の動作をスムーズに動かす役割があります！
基本的には体を使わなすぎたり、酷使することで筋肉に癒着しやすくなります！
そうすることにより、筋肉の動きがだいぶ出にくくなってしまいます。
写真で言うと、beforeの状態ですね。
そして筋膜リリースはその癒着した筋膜を剥がして本来の可動域を出しやすくすることを言います！
では30秒で何をしたのか。。。。？
正解はおでこを押したまま上下におでこを
揺らすだけです！
ものすごく簡単ですね！
ではなんでおでこなのか？
筋膜自体は体全体に１枚で貼り巡っているので上半身を緩めても下半身も緩む場合があります！
他にも部分的に筋膜を緩めれば様々なトレーニングの可動域が広がりトレーニング効果も上がります！
そんなノウハウを皆様に
ご指導させて頂いております！
更に細かなことに関しては、
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にが来店された皆様にパーソナルトレーニングを通してご指導できたらと思います！
BEYOND(ビヨンド)ジムでは体験トレーニングや無料カウンセリングを行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ！
BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店・浦和店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！
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押上駅から7分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
[姿勢が悪いだけで痩せにくい？ダイエットのことならBEYOND(ビヨンド)ジムにお任せ！押上駅から7分で通えるパーソナルジム]
2021/7/16
皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの
海斗です！
本日は姿勢改善についてお話ししていこうかと思います。
まず、姿勢が整っているとどうなるのか？
・正しい呼吸が出来て、消費エネルギーが増える。
・腰痛、肩こりなどの日々での不調がなくなる。
・何より見栄えが良くなる。
以上のようなことが挙げられます。
今回は当店に通って頂いているお客様の写真を拝借しますが、beforeの状態からたった3分でafterのように力まず腕が上がりやすくなります！
またこの方は趣味でゴルフも行っており、
そちらに関しても振りやすくなり私生活だけでなく競業パフォーマンスも向上しました！
定期的にケアを行っていると腰痛改善にもなり特にここ最近でリモートワークになり座りっぱなしの方にはおすすめかと思います！
さらにはBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では自身でおうちでできるセルフストレッチの方法などもパーソナルトレーニングを通してご指導させて頂いております！
最終的にはお客様自身での自律化を狙っています！
更に細かなことに関しては、
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にが来店された皆様にパーソナルトレーニングを通してご指導できたらと思います！
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押上駅から7分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム ダイエットには血糖値が重要③】
みなさんこんにちは！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです
本日も「血糖値」についてお話していきたいと思います！！
前回までは血糖値について、糖質の種類についてお話しました。
今回は血糖値が上がると体の中でその様な働きが起こるのかについてお話していきたいと思います！
血糖値が上がる仕組みについては血糖値①の記事を御覧ください！
血糖値が上がると
脳、筋肉、肝臓、赤血球などのエネルギーになる。
血糖値を下げるホルモン「インスリン」の作用で血糖値が下がります。
インスリンは
１，血糖値を下げる
２，筋肉合成を高める
３，肝臓や脂肪細胞に脂肪を蓄える
などの働きがあります。
そのためインスリンを出しすぎない事が大切です！
そのため同じ糖質でもどのような種類を選ぶかであなたの体も変わってきます！！
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両国駅から徒歩20分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【リバウンドしたくない人必見の錦糸町パーソナルジム！チートデイはどう使う？？】
こんにちは！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の萩原です！！
今日はダイエットをしている人は必ず耳にすると言っても過言ではない用語「チートデイ」、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の店長の萩原が実際に食事指導で実践している「チートデイ」についてお話していきたいと思います。
基本的にはジャンクフードを食べたい欲を解消するためのチートデイは私はしない方針で食事指導をさせていただいております。
理由は、そのようなチートデイが欲しいという場合は食事制限に無理がかかり過ぎており、そもそも習慣化できそうな内容ではないのが原因です。
ダイエットに必要なのは「時間」です。リバウンドしないためにも、健康を失わないためにも、短期的に体重を落とすのはオススメできません。
個人差はありまあすが、１ヶ月でマイナス１～４キロぐらいのスピードで落とすのがいいと思います。比較的体脂肪率の低い人はマイナス１～２キロ減、肥満体型の人は食事を整えて運動をし始めると体重が落ちやすいのでマイナス３～４キロ落ちる場合があります。
ダイエットは大雑把に言うと基本的にはヘルシーな肉や魚、野菜を食べて、あとは糖質量を調節すればうまくいくことが多いですが、身体の恒常性が強い人やダイエット期間が長くなってしまった人はどのカロリーにしても変化しない場合があります。
その場合、極端に２日間糖質の量を増やして慣れてしまっている身体に変化をつけるため、代謝をあげるために「チートデイ」をやります。
内容は
①脂質量は気持ち少なめ
②タンパク質量はいつもどおり
③糖質量は体重×８ｇ（砂糖系もOK）
を２日間実施します。
そうすることにより以前より代謝が上がったり、身体が長期間のダイエットによる脂肪を減らさないようにする「守り」の体質に変わり脂肪を溜め込もうとしているのをたくさん糖質を摂ることによりダイエットをやめたと判断し、体重が落ちやすくなります。
注意点は怖がって糖質を中途半端な量にならないようにすることです。中途半端な量を食べると「チートデイ」にならず、代謝はそのままで体重の変化が起こらない場合があります。
正しいダイエット方法や停滞期の抜け出し方を知りたい方は、お問い合わせをお待ちしております！
【リバウンドしたくない人必見の錦糸町パーソナルジム！チートデイはどう使う？？】
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム ダイエットには血糖値が重要②】
みなさんこんにちは！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです
本日も「血糖値」についてお話していきたいと思います！！
今回は血糖値を上げやすい糖質、上げにくい糖質についてお話していきたいと思います！
まず糖質は大きく分けて3つに分類出来ます
１，単糖類
ブドウ糖（グルコース） 果糖（フルクトース） 乳頭（ラクトース）
２，二糖類（単糖類が２つ結合したもの）
マルトース スクロース ラクトース
３，多糖類（単糖類が多数結合したもの）
でんぷん グリコーゲン ペクチン
→多糖類は人間の消化酵素により二糖類→単糖類と分解されて吸収されます。
そのため単糖類のほうが吸収される速度が高いと言えます。
すなわち血糖値が上がるスピードも高くなります。
ご飯の変わりに甘いお菓子でも糖質だから一緒でしょ？？
という質問をよく受けますが
上記の違いを理解しておけば糖質の種類の選択も出来てくるのではと思います！
次回は血糖値が上がるとどの様な働きをするのか？
についてお話していきたいともいます。
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両国駅から徒歩20分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【トマトってすごい！清澄白河駅から自転車で15分のダイエットできるパーソナルジム】
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです
本日は「トマト」についてお話していきたいと思います！！
●トマトの主な栄養素
・リコピン
→強い抗酸化作用
・βカロテン
→抗酸化作用、老化防止作用
・ビタミンC
→免疫力UP、シミ・しわ予防
・カリウム
→むくみ防止、高血圧予防
・クエン酸
→疲労回復
また、トマトの皮にはペルオキシダーゼという酵素が含まれており体内の悪い物質を無毒化する作用があります！
トマトは加熱すると細胞壁が破壊されるためリコピンの吸収率UP！
そのため生のトマトを食べるよりもリコピンの摂取量が増えます！
これからもいろんな野菜について発信していくので次回以降もお楽しみに😄
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清澄白河駅から自転車利用で15分のパーソナルジム
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【トレーニング直前の食事はNG？住吉駅から徒歩11分のパーソナルジム！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！
皆さんは運動する直前にご飯を食べていませんか？
直前に食べるのは良くないんでしょ？と最近は認識されている方もいらっしゃいます。
答えはその通り！良くありません、、
普段何もしていない安静時では、肝臓および消化器系などの内蔵系に多く血液が流れています。
逆にトレーニングしている時は筋肉にほとんどの血液が集中します。
ということは、お腹に食べ物が入ったばかりで内蔵が活発に働いている状態でトレーニングをしたらどうなるでしょうか？
内臓に血液を集めたいのに、無理やり筋肉に血液が回ってしまいます。
そうすると食べた物をしっかり消化できず、消化不良を起こしてしまいます。そして内臓が働いてしまってる為筋肉にもきちんと血液がいかず、トレーニングパフォーマンスが落ちてしまいます。
ダイエットでも食べた物をしっかり消化し吸収することが大切ですし、トレーニングの質を高める為にも、2時間程前に食事をとりましょう！
住吉の近くで正しい知識を身につけたい方は是非パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店へ！！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線・都営新宿線住吉駅から歩いて11分。
無料カウンセリングや、体験トレーニングも行なっております。
住吉付近でパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にてお待ちしております！
わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、池袋店、自由が丘店の3店舗でyoutube始めました❗
下記リンクからチェック！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram
https://www.instagram.com/p/CHQB3H-hocN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係
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BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
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東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から徒歩で11分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【鉄分について 】清澄白河駅から自転車で10分のパーソナルジム
皆様こんにちは！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店 管理栄養士・トレーナーのYuiです！
本日はコンビニ食や外食でとくに不足しやすい「鉄分」についてです！
身体の中では3〜4g存在しており、主に赤血球を作るために必要な栄養素です。
特に女性は普通の食事をしていても不足しやすく、意識して摂取することが重要です。
⚫働き
70%が血液中の赤血球を作るヘモグロビンの成分となっており、20%は肝臓などに貯蔵されています。
ヘモグロビンは呼吸で取り入れた酸素と結びつき全身に酸素を運ぶ働きがあります。
そのため不足すると全身に酸素が回らなくなり疲れや頭痛、口角炎の原因となります。
⚫多く含まれる食品
鉄分には
ヘム鉄・非ヘム鉄がありそれぞれ含まれている食材や吸収率が変わります。
ヘム鉄 ：肉、魚、などの動物性食品、しじみやあさりなどの貝類など
非ヘム鉄：野菜、海藻類、大、豆などの植物性食品や卵など
に多く含まれます
⚫摂取する上での注意点
ヘム鉄に比べて非ヘム鉄は吸収されにくく不足しやすいといわれています。
しかし、非ヘム鉄は体内でビタミンCに還元されてから吸収されるため、ビタミンCと一緒に摂取することで吸収率がUPします！
⚫今日のレシピ
【オクラと牛肉のポン酢焼き】
ビタミンCを多く含むオクラと鉄分が豊富な牛肉を使って調理していきましょう！
材料
・牛肉 100g
・オクラ ５本
・ポン酢 ２つ
・ごま油 大さじ１
B
・オイスターソース 大さじ１
・みりん 大さじ1/2
・しょうゆ 小さじ１
C
・水溶き片栗粉 大さじ１
・食塩 少々
作り方
１．Aをごま油で炒めていく
２，火が通ったらBを入れ味をつけていく
３，Cをいれとろみが付くまで火をかける
４，全体的に味が絡まったら溶き卵を回し入れる
５，最後に塩で味を整えて完成
※卵を入れた後にオイスターソースを入れてしまうと卵の色が茶色になってしまうため卵は最後に入れる
→簡単に食卓に一品付け足せる時短料理です！是非つくてみてください！
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【身体が硬いとトレーニングが出来ない？！住吉駅から歩いて11分のパーソナルジム！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！
胸のトレーニングをしている時に肩に効いてしまうや、背中をトレーニングしている時も、肩や腕にしか効かないといった方も多いのではないでしょうか？
もちろんトレーニングの技術がまだ足りないという原因もありますが、身体の柔軟性の問題も考えられます。
例えばとても巻き肩の人が、胸を張るような動きのトレーニング種目をやっても全然胸が張れず上手くその種目が出来ません。
まずは巻き肩の原因となっている大胸筋や小胸筋、三角筋前部などといった固まってしまっている筋肉をほぐしてあげることが必要になってきます。
他にもどこか固まっている筋肉が原因でトレーニングが上手くいかないことも多いです。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店ではマニュアルが決まっておらず、トレーナーがお客様一人一人にあったストレッチやトレーニングメニューを考えています。
住吉付近でトレーニングが上手くいかず悩んでいる方、一度BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店で一緒にトレーニングをしてみませんか？
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線・都営新宿線住吉駅から歩いて11分！
無料カウンセリングや、体験トレーニングも行なっております。
住吉付近でパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にてお待ちしております！
わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。
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