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人工甘味料のメリットとデメリット by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

2019.10.16

皆さんこんにちは!!錦糸町店トレーナーの芳樹です!!

今回はゼロカロリー食品などに含まれるメリットとデメリットについてお話します。

うまく使えばダイエットをストレスなく続けるのに良いものですが、悪い点もあります。

メリット

・カロリー抑制

・虫歯対策(一部の人工甘味料)

・砂糖より強い甘み デメリット

・依存性

・肥満

このように両極端良いところはあります。

カロリーは0でも血糖値は上がってしまうため、結果的の肥満に導いてしまいます。 また、依存性も高く飲みすぎると飲んでしばらくする低血糖になったりと飲み過ぎには危険も潜んでいます。 みなさんも人工甘味料を使った食品を有効活用し、ダイエットに役立てましょう!!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
ホームページ:https://beyond-kinshichou.com/
電話番号:03-6659-3796
メールアドレス:info-k@beyond-kinshichou.com

ダイエット後の食生活について by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

2019.10.14

皆さんこんにちは!!BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの芳樹です!!

台風の被害は大丈夫でしょうか?多くの地域で避難勧告が出るほどの大規模災害でした。皆様が無事に今日を過ごせていることを願っております。

さて、今回の写真は我が店長萩原が私の大会に応援に来て頂いたときに撮った写真です!!お父さんと子供のようです(^o^)

大会から一週間以上立ちましたが、現在3キロほど増えましたが、ある程度のコンディションはキープできています。

ダイエットが過度になればなるほどその後の反動は大きくなります。余裕を持ったダイエットが一番ですが、仮にかなり急いでダイエットをした場合は反動を抑えるため、普段炊くときのお米にかさ増しにしらたきを細かく刻んで入れたり、僕が今気に入っている冷凍のカリフラワーライスなどがおすすめです!!

ご飯に近い食感で満足感が得られます!!

ダイエット中、後の方是非お試しあれ!!

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店のおすすめの非常食とは?? by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

こんにちは!!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店店長の萩原です(^^)
台風19号が過ぎ去りました。皆さんは事前に非常食などの準備をしていましたか??
非常食に適しているものといえば、賞味期限が長いもの、冷蔵機能がいらないもの、栄養価が高いもの、簡単に補給できるものなどのいろいろな条件がありますが、そのすべてを満たしているのがプロテインパウダーです。プロテインパウダーでもビタミンやミネラルや糖質を添加したものであればさらにいいです!プロテインはそのパウダーと水とシェイカーさえあれば飲めるので、簡単に栄養を補給できます!
是非非常食にプロテインを活用しましょう!!

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自らの身体は一番の資本 by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

皆さんこんにちは!!
トレーナーの芳樹です(^^)
先日は大会に出場し優勝と準優勝することができましたが、プロになることはできなかったためまた一年間身体を鍛え直します!!
自分自身過去の交通事故の影響で身体の歪みや各関節の柔軟性が悪かったため身を持って姿勢改善などのコンディショニングは試行錯誤を繰り返し技術には自信はあります!!
写真のクライアント様は私が二ヶ月指導させて頂き手がここまで上がるようになりました(^^)

たった二ヶ月でここまで変われます!!
今では日常生活もかなり楽になり悩んでいた肩関節の詰まりもなくなったそうです!!
皆様も一緒に機能改善しませんか?!
身体は資本です。
投資するなら身体に。。
必ず将来行って良かったと思って頂ける事を約束します。

トレーナー一同ご来店お待ちしております!

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の芳樹トレーナーがNABBAで優勝!!【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

こんにちは!!店長の萩原です(^^)
10月6日に行なわれた、NABBA WFF JAPANでBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の今井芳樹トレーナーが見事フィジークノービス優勝、フィジークオープン準優勝という成績を収めました!!
芳樹トレーナーのメリハリがあり、皮一枚まで絞ったボディは圧巻でした!!
芳樹トレーナーのパーソナルを受けたい方は是非ご連絡ください!!見た目は少し怖いですが、優しく丁寧なセッションが持ち味です(笑)

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で無理なくダイエット、ボディメイクを!! by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

こんにちは!!BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店店長の萩原です(^^)
突然ですが、みなさんのダイエットやボディメイクのゴールはどこになりますか??
体重○○キロ減ったから、体脂肪率○○%減ったからといって、以前の乱れた食生活や生活習慣に戻すと身体は簡単にもとに戻ってしまいます。
ゴールは新たなスタート地点です。長く続けるためにも無理な方法は避けたいですし、時には息抜きも必要ですよね!offの日もあるからonの日が頑張れるんだと思います(^o^)
ゴールテープを突っ切ってよく、またゴールテープより後ろへ下がってしまう方もいますが、ゴールテープを切ったらゆっくりでもいいのでそのまま前へ進んでいけるといいですね!私達はそのお手伝いができれば幸いです^_^

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エドワード加藤代表トレーナーが優勝!!! by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

9/7に行われました、NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 2019にてBEYOND GYM 代表 エドワードトレーナーがフィジークオープンクラス、身長別優勝、オーバーオールを受賞致しました!!

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で結果を出そう!!! by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

 こんにちは!!店長の萩原です!!
 BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は、5月にオープンし、オープン記念でダイエットモニターを募集していました!!(現在は募集していません)
 写真のお客様は、24回3ヶ月コースで
 体重78.8キロ→71.9キロ
 体脂肪率29.8%→24.6%
 ウェスト93センチ→80センチ
の変化がありました!!
 急激に体重を減らすのではなく、一ヶ月で2〜3キロぐらいでゆっくり落とす方法です!
 食事については自炊は普段されない方なので、外食やコンビニ等でお客様自身で選んでバランスよく食べることができよう食事指導させていただきました(^^)
 BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店ではそれぞれの生活習慣、食習慣に合わせた指導を行なっております!!気になる方はご連絡ください(^o^)

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芳樹トレーナーがもうすぐ大会です!! by【錦糸町で安いパーソナルトレーニングといえばBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店】

こんにちは!!店長の萩原です!!
写真は今井芳樹トレーナーです!
10月6日にNABBAの大会に出場する予定でコンディションも整ってきました!!
写真より実物のほうがもっとすごいので見たい方は是非ジムに来てください(笑)

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店に新スタッフ!! by【錦糸町で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店】

【新トレーナー紹介】

皆様初めまして!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の今井 海斗と申します!

今まで自分の得た経験、知識を皆様に最大限提供出来るよう頑張りますので、宜しくお願い致します!

経歴

2019年サマースタイルアワード東京大会 スタイリッシュガイ部門優勝

2019年サマースタイルアワード日本大会 スタイリッシュガイ部門準優勝

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