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RE:NOW様の「押上の優良パーソナルジム1選」にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました! 

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町です。

日本最大級のパーソナルジム検索・比較サイト「RE:NOW」様の「押上の優良パーソナルジム1選」にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました。

今回は、「RE:NOW」様について、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店についてご紹介します!

目次
1.RE:NOWについて
2.RE:NOWにBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました
3.BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店について
4.まとめ

1.RE:NOWについて

RE:NOWは、日本最大級のパーソナルジム検索・比較サイトです。

「パーソナルジムを探す」、「パーソナルジムをもっと知る」、「エリア別パーソナルジム特集」、「よくわかるダイエットガイド」「よくわかる筋トレガイド」に分かれており、お探しのパーソナルトレーニングジムが検索しやすいようになっています。

パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非、RE:NOWで探してみてください。

公式サイト:https://renow.jp

2.RE:NOWにBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました

今回、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されたのは「【おすすめ】押上の優良パーソナルジム1」。

押上エリアは、パーソナルトレーニングジム以外にもキックボクシングやヨガスタジオなどがあります。RE:NOW様、優良パーソナルジムとしてご紹介して頂き、ありがとうございます!

3.BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店について

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

入会金無料のパーソナルトレーニングジム。トレーナーは、採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナーで、美ボディを競う数々のコンテストで優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみ採用しています。

食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消や結婚式に向けた短期のブライダルダイエット、大会出場までお客様のどんな目的でも全力で対応できるのが強みになります。

パーソナルトレーニング初心者から上級者、主婦やサラリーマン、経営者やモデルなど幅広い方に通っていただいております。卒業する頃には、一生ものの知識がつきます。

数々の賞を獲得しています

パーソナルジム顧客満足度No.1
経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1
女性が通いたいパーソナルジムNo.1
トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
長く通いたいパーソナルジムNo.1

「痩せたい」「ボディメイクで綺麗になりたい」「大会入賞したい」「楽しくトレーニングしたい」そんなあなたを全力で応援します!

4.まとめ

いかがでしたか?今回は、日本最大級のパーソナルジム検索・比較サイトRE:NOWについてや押上の優良パーソナルジムとして掲載されたBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店についてご紹介しました。無料カウンセリング・体験トレーニングを行っているので、押上でパーソナルジムをお探しの方は、一度お越しください!

あなたのご来店お待ちしております!

パーソナルジム比較サイトIDEL様の【最新】押上のジムおすすめ11選!にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました!

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店です。

パーソナルジム比較サイト「IDEL」様の押上のジムおすすめ記事にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました!

今回は、IDEL様について、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店についてご紹介していきます!

目次
IDEL様とは?
IDEL様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました!
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店とは?
まとめ

IDEL様とは?

パーソナルジム比較サイトです。エリア別でまとめ記事があるため、お探しのエリアで検索し、パーソナルジムを探すことができます。

例えば錦糸町エリアでお探しなら「錦糸町」と検索すると、錦糸町でおすすめのパーソナルトレーニングジムが何件か掲載されています。パーソナルジムをお探しの方は、ご覧ください!

https://cani.jp

IDEL様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されたのは、「【最新】押上のジムおすすめ11選!安くて女性でも通いやすい!」の記事です。

上記の記事でご紹介して頂いているように、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店は女性が通いたいパーソナルジム部門でNo.1を頂いております。パーソナルトレーニング初心者の方にも通いやすいパーソナルトレーニングとなっておりますので、一度体験トレーニングにお越しください!

IDEL様、ご紹介頂きありがとうございます!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店とは?

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

押上駅より徒歩4分の駅から近いパーソナルトレーニングジムです。BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の2号店として、2021年11月にオープンしたばかりで、洗練された施設がトレーニングの意欲を沸き立たせます!

新型コロナウイルス感染症対策も行っております

・店舗内換気の実施
・スタッフの定期的な検温
・不織布マスク着用の実施
・アルコール抗菌
・アルコール消毒の設置

通っていただいているお客様に安全、快適にご利用頂くためにスタッフ一同、感染症対策を徹底して参ります!

また、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店では、ウェアやタオル以外にもレンタルシューズの貸し出しも行っております。

男女共に23.0〜28.0までご用意させていただいております。

お客様の持ち物は、トレーニング中の飲料のみでOK!

飲料水も当店で販売していますので、手ぶらで通うことが可能です。

ライフスタイルに合わせたコースを選択することができます

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店は、「短期集中コース」「回数券」「体験トレーニング」があります。

まずは試してみたいというお客様へ向けた、体験トレーニング。パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にセッションをご体験ください!

LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットで受けられる短期集中コース。2、3ヶ月の短い期間でトレーニングと食事の知識がつきます!

トレーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方は、回数券を!

ACHIEVE20、BEYOND30は、BEYONDトレーナーが厳選したプロテインドリンクがつきます!

あなたのライフスタイルに合わせて、トレーニングをお楽しみください!

まとめ

いかがでしたか?今回は、「パーソナルジム比較サイトIDEL様の【最新】押上のジムおすすめ11選!にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました!」をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、IDEL様をご覧ください!また、押上エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店へお越しください!

体験トレーニング・無料カウンセリング行っております!お気軽にご連絡ください!

あなたのご来店お待ちしております!

【押上駅から徒歩4分】で通えて楽しくダイエットや運動習慣が身に付けられるパーソナルジム!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店トレーナーの今井です!

押上駅付近にお住まいの方は特に必見!!

現在も尚、ありがたいことに多くのお客様から愛され、営業させて頂いております

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の2号店として、

2021年11月よりBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店がオープンしました!

本日は読者の皆様に新規店舗のご紹介をしていきます。


■トレーニングエリアへのこだわり


BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店ではより多くのお客様に快適かつ、十分にトレーニングができるよう細部に拘っております。

○マシンやケア用品の種類が豊富


In-store photo

見ての通り店舗内にはかなり複雑な形をしたマシンがいくつもありますが、

こちらのラインナップで上半身から下半身まで全身のトレーニングを行うことができます!

ベーシックなベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどビッグ3と呼ばれるフリーウェイとのトレーニングから、女性に流行りのヒップアップトレーニングを行うことも可能です。

トレーナーとパーソナルトレーニングを通してマシンの使い方や安全なトレーニングフォームを獲得できるような指導をしています!

○レンタルグッズ


Rental goods

お仕事後で荷物がない!

そんな心配もご無用です。

当店では無料レンタルをおこなっております。

・トレーニンウェア上下(ハーフパンツ+半袖シャツ)

・フェイスタオル

・室内シューズ(会員様のみ)

以上3点のご用意がございますので、飲料水のみお持ちいただければ

すぐトレーニングできます!


■トレーニング内容


当店には様々な目的を持ったお客様がご来店しております。

「運動不足で自分にトレーニングができるかな??」

とご心配になる方を多く見受けますが、安心してください!

最初は皆様トレーニング経験0の方がほとんどです。

ではどんな目的をお持ちの方がご来店するのか‥‥?

○ダイエット


やはり通っていただいているお客様の中で多いのはダイエット目的の方です!

過去にご自身でダイエットをしたけどリバウンドしてしまった。

どんなものを食べて、どんなことをしたら痩せるのかを最終的に自立しておお客様ができるようにご指導しております。

ここ最近では糖質制限や脂質制限など過度なダイエットが流行っていますが、当店では体の負担が無く、長く健康的に続けられる食事のコントロール方法をご指導しております。

○筋肉増量(ボディコンテスト出場希望)


男性、女性問わず筋肉は必要です!

ただムキムキになるという意味でなく、女性も綺麗なメリハリのあるボディラインを作るためにはトレーニングは必須になります。

現在のご時世ではリモートワークの方が多く、筋肉量が極めて少ない方は多いです。

筋肉が少なすぎてしまうと基礎体力の低下にもつながるので要注意です!

またBEYOND(ビヨンド)ジムに所属しているスタッフは全員ボディコンテストに出場経験があり、実際にトレーナー自身で行ったトレーニング方法や減量方法のノウハウも指導できるのが強みのため、コンテスト出場予定の方もご来店されております!

○姿勢改善


猫背、巻き肩、腰痛、反り腰など様々な姿勢の乱れに関してのお悩みを持った方が多くご来店されています。

姿勢改善をするためには、硬い筋肉と弱っている筋肉とのアンバランスな状態を正す作業になります。

自宅でできるセルフストレッチのやり方から、フォームローラやストレッチポールなどケアグッズの使い方など細かくパーソナルトレーニングを通してご指導できます。


■トレーナー紹介


BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店にはトレーナーが3名おります。

皆様のお体のお悩みについて親身に寄り添って改善させていただきますので、

○今井海斗トレーナー


Trainer_Imai Kaito

ダイエットや姿勢改善、コンテスト出場まで 幅広く皆様をサポートさせて頂いております!

ここ最近でのリモートワークが増えてしまった方も少なくは無いのでしょうか!

緩んでしまったボディラインや生活習慣を正して行きましょう!

最終的には自立できる力を。

そんなノウハウを一緒に楽しく学んでいきましょう!!

【経歴】

2019年 SSA TOKYO 優勝

2019年 SSA JAPAN 準優勝

2018年 SSA DREAM 優勝

2018年 SSA ROOKIE 準優勝

○入江航希トレーナー


Trainer_Irie Kouki

筋力アップ、増量が得意ですが、ダイエットの方もしっかり対応させて頂いております!!

トレーニング習慣づくりもお任せください!

一緒に楽しくトレーニングして参りましょう!!

【経歴】

2021年 FWJ POWER HOUSE GYM CLASSIC メンズフィジーク

    ノービス4位 オープン6位

2020年 FWJ Y4GYM CLASSIC メンズフィジーク  

    ノービス-175 5位

○立花悠トレーナー


Trainer_Tachibana Haruka

女性はやっぱりくびれ、ヒップアップ、脚やせに興味がある方は多いのではないでしょうか✨

そういったボディメイクや、全体的なダイエットが得意です♪

一生もののからだ作り、美しくなるための習慣づくりはぜひお任せください!

一緒に頑張りましょう!


■まとめ


皆様いかがでしたでしょうか!

押上駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、是非1度体験トレーニングや、無料カウンセリングにてご来店してみてください!

自分の体を変えられるのは自分自身!

だけどどんなことをしたらベストなのかをBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店では皆様にご指導をして今後の私生活が健康的なものになるのを望んでおります。

どんな小さいお悩みでもまずはお話をお伺いさせてください!

スタッフ一人一人が丁寧に皆様のお悩みを解決させていただきます!

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

現在、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店とBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の2店舗とも、

限定のモニター募集をしておりますので是非チェックしてみてください!

残りわずかです!!

YouTubeではトレーナーの人柄に迫った動画もありますので、ジムにお越しいただく前に是非チェックしてみてください!

○この記事の著者


Trainer_Imai Kaito

今井海斗

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

BEYONDジムトレーナー 3年

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店で勤務

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット、筋肉増量、姿勢改善など自身のコンテスト出場の経験をもとに、お客様の幅広いニーズに合わせた指導をしている。


お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます!

LINE@ID:@yoo8820m

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店

東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F

押上駅徒歩4分

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

[トレーニング初心者が陥りがちな失敗集2選!押上駅から7分で通えるパーソナルジム!]

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの
今井です!

Imai_trainer

インスタグラムはこちらから

本日はトレーニングを始めた方々に陥りがちな失敗集を2つほどお話しします!
ここ最近トレーニングを始ました!という方、トレーニング効果で伸び悩んでいる方、是非最後までご覧下さい!

トレーニングの失敗例

①毎日のトレーニング
毎日の同じ部位のトレーニングはかえって筋肉に悪影響を及してしまいます。
トレーニングをした後に傷ついた筋肉は、食事から取り入れるタンパク質によって強くなります。ですので毎日の過度なトレーニングは筋肉の回復が追いつかず、
筋肉の成長の妨げになってしまいます。
理想は筋肉痛がある間はしっかり対象部位を休めて最大の回復をしてあげましょう!

②トレーニングフォームが定まっていない
トレーニングを行う上でいかに鍛えたい対象部位に負荷が純粋に乗っているかがとても大切になってきます。
的確に鍛えたい部位が鍛えられない事により、トレーニング効果が激減してしまいます。そちらに関しては当店のパーソナルトレーニングにて皆様のトレーニングレベルを飛躍的に上げることができます!

以上のような項目が1つでも当てはまると感じた方は要注意!
身体づくりにおいて大切なことは適正なトレーニング、食事、休息など様々な要因がしっかりできてようやく結果がついてきます!
せっかく鍛えるなら最短距離で、効率良く鍛えていきましょう!

数あるパーソナルジムがありますがBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は最終的に
お客様の自律化を測ってご指導させて頂いております!
一生使える知識を手に入れて今後の生活に活かして頂けたらと思います!

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 

LINE@ID:@yoo8820m

http://lin.ee/a7qT8mU

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

[トレーニングの効果を最大限に引き出す準備!押上駅から7分で通えるパーソナルジム!]

2021/9/12

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの
今井です!

本日は皆さんがダイエットであったり筋肉増量においてトレーニングをする中でトレーニング前のNGな行為についてお話しします!

トレーニング前のNG行為

具体的にトレーニング前にしてはいけない事をご紹介していきます!

○トレーニング直前の静的ストレッチ

体をグーっと伸ばす静的ストレッチは、トレーニング前の行動としてはあまり好ましくありません。静的ストレッチをすることにより副交感神経が刺激され、リラックス効果が高まる為、筋肉の出力が弱ったり怪我のリスクが上がってしまいます。

○トレーニング直前の食事

Yakiniku


こちらもトレーニング前に食事をとってしまうことは好ましくありません。
トレーニング直前過ぎてしまっても、胃腸が消化をする為に血流が流れてしまうので筋肉に血流が行きにくくなってしまいます。
消化は副交感神経(リラックス状態)の働きであり、トレーニングは交感神経の働きなので2つの働きがバラバラになってしまい、うまく働かなくなってしまいます。

以上のようなこともありますが、空腹状態でトレーニングをしている方も多く
トレーニング時に最大パフォーマンスが出せていない方を多く見受けられます!

トレーニングをする際は常にエネルギッシュで最大効果を!
そちらの方が筋肉も増やしやすくなりますし、
脂肪燃焼力も高い状態で最高の環境下でトレーニング可能です!

錦糸町駅や押上駅など、数あるパーソナルジムがありますがBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は最終的にはお客様の自律化を測ってご指導させて頂いております!
一生使える知識を手に入れて今後の生活に活かして頂けたらと思います!

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 
LINE@ID:@yoo8820m

https://page.line.me/?openerPlatform=native&openerKey=urlScheme%3Ainternal&accountId=yoo8820m#mst_challenge=dyffj6_5oDDcdbY_I8wmk8TMaoVs2l8HppwKECSZbdA

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

押上駅から7分で通えるパーソナルジム!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

運動習慣の改善、効率の良いトレーニングを!【押上駅から7分】で通えるパーソナルジム!

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店トレーナーの
今井です!

本日は僕が担当させて頂いておりますお客様のうちの1名の方の途中経過をご紹介させて頂きたいと思います!

○ダイエット前(Before)

ご紹介させていただく方は、
男性
年齢:38歳
身長:172cm
体重:59.5kg

からトレーニングを開始しました!
目的としては筋肉の増量、体脂肪の減少。
引き締まった体を手にいれたいというニーズがございました!
トレーニング期間は約半年近くで週に1回のペース。
食事指導は3ヶ月ほどご指導させて頂きました!

○ダイエット結果(After)

結果としましては
体重 59.5kg⇨57.3kg (-2.2kg)
体脂肪率 21.1%⇨15.8% (-5.3%)
脂肪量 12.6kg⇨9.1kg (-3.5kg)
筋肉量 44.4kg⇨45.7kg (+1.3kg)

でした!

素晴らしい結果です!
ダイエットをする上で筋肉量の減少を最小限に抑えて体脂肪を落とす事ができるかが、大事になります!

○パーソナルトレーニングの効果(見た目)

そして男らしい体を手に入れるために胸のトレーニングとしてベンチプレスも積極的に行っており、
ダイエットの環境下でも、
30kg⇨50kgまで重量も伸びまして見栄えも以前よりも胸板が厚くなり、たくましい身体に変身してしまいました!!

ボディメイクをする上で大切なことは、
始める勇気と継続する根気!

この2つに限ると思います!
毎日の積み重ねが未来のあなたの身体に反映されると思います!

あなたも将来の自分への自己投資として、効率良く正しいトレーニングとダイエットの食事の知識を手にいれてみませんか?

数あるパーソナルジムがありますがBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は最終的には
お客様の自律化を測ってご指導させて頂いております!
一生使える知識を手に入れて今後の生活に活かして頂けたらと思います!

他のお客様の結果も気になる方は、こちらもチェックしてみてください!

こちらのLINEにて友達ID検索からも、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 

LINE@ID:@yoo8820m
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

YouTubeでは、トレーナーの素顔に迫った企画も行っております!

皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

○この記事の著者

trainer_Imai

今井海斗

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

現在は、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店でトレーナーとして勤務。

金子賢さんが主催する、サマースタイルアワードの日本大会で2位の実績。

筋力アップやダイエット以外にも、体の機能改善やメンテナンスを得意としている。

年間担当トレーニング2000本以上

[ダイエットを効果的にするならランニングよりウォーキング!?押上駅から7分で通えるパーソナルジム!]

2021/8/24

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの
今井です!

本日は効率良くダイエットをするための有酸素
について皆様にお話していきたいと思います!

まず皆様がダイエットを始めるにあたってランニングから始めてしまう方が少なくはないかと思います!

ではそもそもランニングはダイエットには向いているのか‥‥?

答えはダイエットとしては何もしないよりかは
良いですが、効率はあまり良くないです。

ランニング自体は有酸素運動として強度は高いものの、高すぎる故に筋肉量を落としやすくしてしまうリスクが上がってしまいます。

筋肉量が減ってしまうと体の体脂肪を燃やす為の代謝が落ちてしまい、せっかく頑張って運動をしたのに痩せにくくなってしまいます。

そうなると、どんな有酸素運動をすれば良いのか?

ウォーキングになります!

ウォーキングですと有酸素運動としての強度はランニングと比べて落ちはしますが、筋肉を落とすリスクはかなり抑えることができます!

速度もお散歩程度の速度であまり疲労がたまらない速度で問題ないです!

疲労が溜まっていく方が疲労物質が抜けず、体の脂肪燃焼力も落ちてしまうので!

時間は大体45分から1時間程度を1日の何処かに連続稼働として取れると好ましいです!

さらに体脂肪を燃やしやすくするタイミングは
朝起きてすぐになります!

理由としては、
空腹状態、交感神経を刺激できる為です!

お腹が空いていると身体に蓄えている脂肪を燃焼しやすくなります!
そして朝に運動をすることにより交感神経が活発に働いて脂肪燃焼力がさらに上がるというおまけもついてきます!

これらの理由から朝にウォーキングをして効率良くダイエットを成功させましょう!
これからの季節は朝が涼しくなると思うので運動しやすくなりますね!

数あるパーソナルジムがありますがBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は最終的には
お客様の自律化を測ってご指導させて頂いております!
一生使える知識を手に入れて今後の生活に活かして頂けたらと思います!

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 
LINE@ID:@yoo8820m

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

[二の腕がたるみやすい人は○○が悪い!?効果的かつ効率の良いダイエットを! 押上駅から7分で通えるパーソナルジム!]

2021/8/19

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの
今井です!

本日は女性のお悩みでも多くある二の腕のたるみに対してのメカニズムから軽い対策についてお話ししたいと思います!

まず二の腕がたるみやすい人の特徴からお話しすると‥‥
大半の方の姿勢が猫背気味になっている方が多いです!

日々のリモートワークによる姿勢の乱れや背中を動かす習慣が少ないのが主な原因になります。

ではなぜ姿勢が悪いと二の腕がたるむのか?

まず、肩の位置が前側に巻いてくる(猫背)ことによって、
肩甲骨が全く動かしにくい姿勢になってしまいます!

人の体は(特に上半身)は主に肩甲骨が正しく動いて正しい
場所でしっかりと固定されることにより肩関節が柔軟に動かすことができます!

すなわち肩甲骨が正常に動かなければ、体の後面の血流の通りが悪くなり、
水分代謝も悪くなってむくみや太る原因にもつながりやすくなります!

そうなってしまうとただ二の腕のトレーニングを無闇に行っても
ダイエットの効果が段違いに変わってしまうのです!

簡単な肩甲骨を動かすエクササイズの例としましては、
四つん這いの状態になり、肘は伸ばしたまま体を上下に浮き沈みの
動きをします!
そうすることによって肩甲骨の開いて閉じての動きが起こり、
血流が通りやすくなります。
手軽に短時間でケアは可能です!

本日は例として二の腕を挙げていますが、
体のどのパーツにも総じて同じことが言えます!

ですので痩せる前に今あなたの姿勢がどのくらい崩れているかを知ることがとても大切になります!

そちらに関してはパーソナルトレーニングを通してBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では姿勢改善のためのケアをしてからトレーニングに入りますので、
最終的には痩せやすい姿勢になりつつトレーニングの技術も習得することができます!

そちらに関してもご自宅でご自身でもできるケアの内容なども多数ご指導可能で
ございます!

数あるパーソナルジムがありますがBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は最終的には
お客様の自律化を測ってご指導させて頂いております!
一生使える知識を手に入れて今後の生活に活かして頂けたらと思います!

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 
LINE@ID:@yoo8820m

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

【肩こりは重心のせい??押上駅から7分で通えるパーソナルジム!!】

こんにちは!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の今井です!

突然ですが、押上駅周辺にお住まいの方で、肩こり、腰痛、反り腰、巻き肩などのお悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか?

本日は、重心が体に及ぼす影響についてお話ししていけたらと思います!

普段、皆様は立った時に足の裏のどこに重心がありますか??

⚠︎「つま先側に寄ってるかも!」と思った方の中でも、脚を細くしたい方は要注意です!!

ex.イメージとして、ジェンガの1番下の段、外側にあるブロックを一本抜いたら、そちら側に少し傾きますよね!
そこから全く同じ列の上5段目くらいからブロックを抜こうと思っても抜けません!

A.何が言いたいかと言うと、そのブロックが抜けないと言うことは、そこに力がかかっていてタワーを支えているということです!!

→これは人間にも同じことが言えます!
つま先で立っていたら、頭の位置が前に行きます!それを支えようとしているのが太もも、膝周りの筋肉です!

さらに!!!
頭が前に出ることにより首は前に傾いているのに、前を見るために顔をあげます!
→つまり、巻き肩、肩こりが起こります!!

・脚を引き締めたいのに脚の筋肉が張ってしまっていたら、引き締まらないですよね…
・肩こりを改善する運動をしているのに首が前に出続けていたら、肩こりも改善しないですよね…

そのため重心を整える必要があります!!

では、実際に重心を、どこにどのくらい置くのがいいのか?

それでは、鏡に対して横向きに立った状態で試してみましょう!
まず前を見て、踵に60%の体重を乗せ、親指の付け根(母指球)に30%を乗せ、小指の付け根(小指球)に10%を乗せます!

それでは鏡を見てみましょう!
体の軸が真っ直ぐになってないですか?

重心一つ変わるだけで、足から1番遠い頭の位置まで変わってしまいます!!
普段の姿勢を正すだけでもダイエットの効果も出やすくなります!
そのほかにも、筋肉の緩みや張り感で変わったりもしますが、そちらも今後紹介させていただきます!!(^^)b

更に細かなことに関しては、
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にが来店された皆様にパーソナルトレーニングを通してご指導できたらと思います!

少しでも気になられた方は体験トレーニングや無料カウンセリングを行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ!

BEYONDGYM錦糸町店・池袋店・自由が丘店・浦和店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております!気になった方!是非ともご登録ください!

こちらをLINEにて友達ID検索していただくと、登録できます! 

LINE@ID:@215kjylr

押上駅から7分のパーソナルジム!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

[どうしたら痩せる?!簡単に変えられる生活習慣3選Part3!押上駅から7分で通えるダイエットパーソナルジム!]

2021/8/5

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの
今井です!

本日は今すぐにでも変えられる痩せる為のダイエット生活習慣3選Part3!を皆様にお届けしたいと思います!

3 充分な睡眠時間

睡眠もお仕事で不足しがちな面になる方が多いかと思います!
いくら強度の高い運動をしても充分な睡眠が確保できていないと脂肪の燃焼効果も軽減されてしまいます!

睡眠不足になってしまうと成長ホルモンの分泌量が減ってしまいます!

成長ホルモンには、新陳代謝向上や、食欲抑制の効果もありダイエットには必要不可欠なものになってきます!

睡眠量が不足してしまうと基本的にはダイエットには悪影響しか与えないです!

食欲増進をさせるホルモンも分泌されやすくなってしまうので、目安は6時間以上の睡眠時間が好ましいです!

睡眠にもレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、
基本的には以上の2パターンを約90分単位で繰り返しているので睡眠時間が6時間あると4サイクル行える事が可能になります!

ですので充分な睡眠時間を確保して効率の良いダイエット生活を送ってみて下さい!

更に細かなことに関しては、
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にが来店された皆様にパーソナルトレーニングを通してご指導できたらと思います!

少しでも気になられた方は体験トレーニングや無料カウンセリングを行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ!

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店・浦和店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております!
気になった方!
是非ともご登録ください!

こちらをLINEにて友達ID検索していただくと、登録できます! 
LINE@ID:@215kjylr



押上駅から7分のパーソナルジム!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分