ブログ
【筋肉増強におすすめサプリメント紹介】｜筋肉増強に効果的！BEYONDで購入できるサプリメント
みなさんこんにちは！
BEYOND 錦糸町ANNEX店の萌絵です！
〇記事の著者
中井萌絵（なかいもえ）
BEYOND 錦糸町ANNEX店勤務
資格：管理栄養士
実績：2022年 JBBF 埼玉県オープン大会準優勝
2022年 JBBF ALL JAPAN 出場
資格や自身の大会に向けたボディメイクを活かし、女性のダイエットやボディメイクを得意としている。
前回は、ダイエットにおすすめなサプリメントについてお伝えしました。
今回は、筋肉増強におすすめなサプリメントについてお伝えしたいと思います！
筋肉増強やボディメイクに最適な、BEYONDで購入できるサプリメントをご紹介していきますので、是非参考にしてみてください！
今回おすすめするサプリメンも、人工甘味料不使用、天然の素材が使用された、とても身体に良いものですので、ぜひ参考にしてみてください！
目次
筋肉を増やすには
筋肉を増やすためには、タンパク質を中心に、糖質や脂質・ビタミンミネラルなど、様々な栄養素をバランスよく摂取する必要があります。
日常の食事で、補うのが難しい栄養は、サプリメントも使用ししっかりと栄養を補うようにしていきましょう！
筋肉増量中の人にオススメのサプリメント
EAA
こちらのEAAはBEYONDから発売されているサプリメントです！
EAAとは9種類の必須アミノ酸をすべて含んだサプリメントです。
筋肉合成の促進、脂肪燃焼の促進、回復の促進など
筋トレをしている人にとって嬉しい効果があります。
15分〜30分程度で血中アミノ酸濃度を高めてくれるので、トレーニング前やトレーニング中、起床時に飲むことがおすすめです！
人工甘味料不使用なのに美味しくて、私も驚きました！
９種類の必須アミノ酸、β-アラニン、クレアチン、チロシン、アルギニン、シトルリン、マルトデキストリン、クエン酸、ビタミンB6、B12などが配合されており、筋肉量増強を促進させてくれます。
味はなんと３種類。
はちみつれもん
グレープ
トロピカルフルーツ
どれも美味しいのですが
私のおすすめはトロピカルフルーツです！
BEYONDでは試飲も実施中です。
ぜひお気に入りの味を見つけてみてください！
マルチビタミン&ミネラル
「ダイエットにおすすめなサプリメント」でもご紹介させていただいたマルチビタミン&ミネラルは、
筋肉増強にも必要不可欠です。
筋肉増強時には食べる量が消費量よりも多くないといけません。
たくさん食べるため、栄養がたくさん体内に取り込まれるのですが、
栄養をしっかりと吸収できなければ意味がありません。
そこで栄養を吸収するのを助ける役割がマルチビタミン&ミネラルにはあるのです。
例えば、ビタミンCがトレーニング後の疲労に効果的であったり、
ビタミンDには筋力アップの働きがあるという研究結果もあります。
BEYONDから発売されているマルチビタミン&ミネラルは自然界から取れる素材のみを使用している点で、おすすめするのはもちろん
１日に必要な量が個包装になっているため、持ち運びにも最適です。
マルチビタミンミネラルは薬局でも購入可能ですし、安く手に入ります。
値段は上がりますが、品質においてBEYONDのものが良いと思います。
是非、購入に迷われている方はBEYONDから発売されている商品を利用してみてください！
プロテイン
みなさんご存知のプロテイン。
食事で不足したたんぱく質を補うための栄養補助食品です。
プロテインを摂取しただけで筋肉がつくことはありませんが、
タンパク質が不足した状況が続くと体を成長させるための材料が足りなくなってしまうため、
しっかりと適切な量を摂取するようにしましょう。
たんぱく質は最低でも自分の体重分は摂取できるのが良いのですが、
それでもしっかりと意識して食事をしないと、たんぱく質は補うことが難しいと言われています。
今日の食事を振り返ってみて、たんぱく質は摂取できていたでしょうか。
そこで、活躍するのがプロテインです。
どうしてもたんぱく質を固形物から摂取するのが難しい場合は是非活用してみてください！
プロテインというと、安いものから高いものまで様々です。
私は、値段よりも、成分を見て質の高いプロテインを購入することをおすすめしています。
BEYONDから発売されているプロテインにも様々な種類があります。
プロテインも何を飲めば良いかわからなくなってしまいますよね・・・
そこで次回は、プロテインの選び方について解説したいと思います。
お楽しみに！
まとめ
いかがでしたか？？
今回はダイエット中の方におすすめな、BEYONDで買える脂肪を燃焼させるサプリを紹介いたしました！
体重が停滞してしまっている方も、取り入れることで、体重が減るかもしれません。
飲んだからと言って痩せるわけではないので、しっかりと食事と運動も継続させましょう！
もし気になった方は是非購入してみてください！
トレーニングや食事についてお気軽にご連絡ください！
無料で体験トレーニングも実施中です！
当店の公式LINEはこちら
店舗情報
BEYOND 錦糸町店（錦糸町駅より徒歩4分）
住所：東京都墨田区江東橋2丁目7－10 豊栄ビル２F
錦糸町駅南口より徒歩4分
TEL：03－6659－3796
BEYOND 錦糸町店ANNEX店（押上駅B1出口より徒歩4分）
住所：東京都墨田区横川4－12－3 ミニヨン横川１F
押上駅B1出口より徒歩4分
TEL：03－6658－4497
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしていますので是非チェックしてみてください↓↓
