住吉駅から歩いて11分のパーソナルジム

【東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から歩いて11分のパーソナルジム】

2020/11/07

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの江田です！

いよいよ11月になり、本格的な寒さが到来して参りました！

寒いとだんだんと運動するのも億劫になってきて、毎年ダイエットを目標にしていたはずが気がつけば年末に、、、なんてことになってしまっていませんか？

まだ遅くありません！！

今からでも来年へ向けて一緒にダイエットしていきましょう！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から歩いて11分！！

パーソナルトレーニングをしながら筋肉をつけて代謝を上げ、行き帰りのウォーキングでより脂肪燃焼をしましょう！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では糖質制限などは一切行わず、規則正しい食事をしながらのボディメイクのサポートをしています！

特にお正月は食事が乱れやすく生活が乱れやすいです。

正しい食生活の知識や習慣を身につけて、食べ過ぎても太りにくい代謝の良い体を作っていきましょう！！

東京メトロ半蔵門線住吉駅からBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店まで歩いて11分で到着します！！

在宅勤務などで室内での行動が増えた今の時期だからこそ、外の空気を吸ってリフレッシュしましょう！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

両国付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、池袋店、自由が丘店の3店舗でyoutube始めました❗下記リンクからチェック！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram

東京メトロ半蔵門線住吉駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。

基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！
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東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から徒歩で11分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【有酸素運動のタイミング・JR亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジム】

【有酸素運動のタイミング・JR亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの鈴木です！

いよいよ秋も深まり、肌寒くなってきましたね。。。

『スポーツの秋』という言葉の通り

ランニング等の有酸素運動を頑張っている方は少なくないのではないでしょうか😄

皆さんは有酸素運動はいつのタイミングで行えば効果的なのかはご存知でしょうか？

答えは簡単！『朝イチの朝食前』です❗

有酸素運動は基本脂肪をエネルギーとして使用します。

運動を行う前に食事（炭水化物）を摂取してしまうと炭水化物がインスリンを分泌させ、脂肪の分解に抵抗してしまうのです。

ですので血糖値が低い状態は脂肪燃焼目的の有酸素運動は一日の中で最も効果的と言えるでしょう！

皆様も是非『朝イチの朝食前』の有酸素運動を習慣づけてみては如何でしょうか❗

亀戸駅から徒歩20分の

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、ボディコンテスト優勝、入賞者のトレーナーのみ在籍しております。

ボディメイクのことなら実績のあるトレーナーのもとで磨くのが効率的です。

あなたの一歩踏み出した勇気を僕たちが全力でサポートします❗

亀戸付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております😊

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亀戸駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

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BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では新しいスタッフとともに皆様とお会いできる日を楽しみにしております！

スタッフ紹介　Instagram

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BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店

YouTubeチャンネル開設致しました！！

普段のトレーナーたちのライフスタイルなど、ご紹介していければと思っております♪

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JR亀戸駅から6分のパーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 

豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【大江戸線両国駅から歩いて20分のパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーのYuiです！

外出自粛の期間での自宅でのダラダラ生活に加えて最近は飲食店の営業時間も伸び、仕事後の飲み会や、友達とのランチやディナーが増えた時期ではないでしょうか？？

そのような生活をしているとだらしない体で新年を迎えることになります😱

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、大江戸線両国駅から歩いて20分！！

糖質の燃焼よりも脂肪の燃焼が優位になるのがちょうど２０分くらいからです！！

パーソナルトレーニングをしながら筋肉をつけて代謝を上げ、行き帰りのウォーキングでより脂肪燃焼をしましょう😳

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では糖質制限などは一切行わず、規則正しい食事をしながらのボディメイクのサポートをしています！

特にお正月は食事が乱れやすく生活が乱れやすいです😢

正しい食生活の知識や習慣を身につけて、食べ過ぎても太りにくい代謝の良い体を作っていきましょう！！

大江戸線両国駅からBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店まで歩いて２０分で到着します！！

在宅勤務などで室内での行動が増えた今の時期だからこそ、外の空気を吸ってリフレッシュしましょう！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

両国付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！

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両国駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は亀戸駅から電車を利用して約６分で到着します！

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両国駅からバスで20分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【食欲の秋の食欲が増す理由・JR亀戸駅から6分で来れるパーソナルジム】

【食欲の秋の食欲が増す理由・JR亀戸駅から6分で来れるパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの鈴木です！

暑い夏も終わり、いよいよ秋の到来です！

亀戸でも定番の餃子やホルモンをはじめ美味しい名物がたくさんありますよね。

”食欲の秋”という言葉がある通り、秋は食の誘惑が多い季節でもあります。

そもそも何故、秋は食欲が増すのか…

大きく3つの理由があると言われています！

・心身の安定に繋がる脳内の『セロトニン』というホルモンが日照時間が少なくなると日々の糖質やタンパク質を摂取することによって分泌が増えます。食欲を増やして『セロトニン』を増やし、身体を安定させる。という説

・美味しい物が世に出回る為。自然のなりゆきという説

・気温が下がると身体の基礎代謝が上がります。寒い冬に備えてエネルギーを補充させようとする説

などなど

しかしながら、あくまでも『説』ということで実際はエビデンスがない為、個人差があるという事が言えます

週末に好きな物を食べ、平日は節制するなど

オンとオフを切り替えてメリハリをつけた食事を心がけること、運動の習慣をつけることも併せて大切です。

習慣づけるには通いやすさも重要！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は

JR総武線各駅停車で隣駅の亀戸駅から錦糸町駅は一駅なので電車で約6分（電車２分、徒歩４分）のパーソナルジムです！

周辺でパーソナルジムをお探しのお客様は是非お問い合わせください。

無料カウンセリング、体験トレーニングを随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram

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亀戸駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

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JR亀戸駅から6分のパーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 

豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【両国駅から自転車で8分のパーソナルジム】

【JR両国駅から自転車で８分で来れるパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーのYuiです！

両国駅からBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店までは、自転車を利用して約８分で到着します！

最近、肌寒くなり肌の露出が減ってきたのではないでしょうか？？

冬になるからといって油断していませんか❓今の時期こそ代謝をあげて脂肪燃焼しやすい身体を作っておきましょう！

来年の夏にきれいな体でイベントなどを楽しむためには今から準備が必要です！！

短期間で落とした体重は短期間で戻りやすいと言われております。そのため今からトレーニングを初めて習慣を付けて行くことが大切になってきます。

JR両国駅からBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店まで自転車で８分でつくので

在宅勤務で家での行動が増えた今の時期だからこそ、外の空気を吸ってリフレッシュしましょう！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

両国付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！

パーソナルトレーニングができるプライベートジム

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram

両国駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

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両国駅から自転車で８分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

住吉駅から自転車でも来れるパーソナルジム

【東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から自転車でも来れるパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの江田です！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、住吉駅より自転車で4分のところにあるパーソナルジムです。

最近、気温も下がってきてだいぶ外も出歩きやすい季節になりました！

秋でたべすぎてしまいで外出もあまりせず運動不足で昨年より体重が増えてしまった、、、という方も少なくないのではないでしょうか！

自転車で適度な有酸素もしつつ、併せて当パーソナルジムで一緒に筋肉量をしてみませんか？

筋肉量を増やし、夏へ向けて“脱げる身体”をつくって行きませんか？

東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅からBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店まで自転車で4分のところにパーソナルジムです！

当パーソナルジムには駐輪場もありますので、安心して自転車でいらっしゃることが出来ます。

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

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東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から自転車で4分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【押上駅から7分で通えるパーソナルジム】

2020/10/21

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの海斗です！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、
東京メトロ半蔵門線押上駅から一駅隣の錦糸町駅から降りて、徒歩5分で通いやすいパーソナルジムです！（乗車2分+徒歩5分、計7分）

今年も残す所あと数ヶ月で終わってしまいます。
気温も下がり、服を着込むようになってから、運動習慣の意識は下がっていませんか？

健康な身体はすぐ出来上がるものではありません。
毎日規則正しい生活をして手に入れる事ができます！

来年に向けてパーソナルトレーニングをして身体づくりの土台を作りましょう！

自分の身体は一生つきまとう自分のお家のようなものです！
家がボロボロだといつか崩れてしまい、
怪我にも繋がるので、常にトレーニングを通して身体のメンテナンスも行いましょう！

まずどんな事から始めれば良いのか？
そこが一番難しい点だと思います。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のパーソナルトレーニングでは、トレーニングの指導は勿論の事、自身でもお家でできるエクササイズや、ストレッチの方法をご指導させて頂いております！

最終的にはお客様の自立化が最も大切だと思っております！

その面について熱くご指導させて頂きたいと思います！

是非気になられた方は、まずは体験トレーニングからお試しになってみてください！

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagramはこちら
https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/

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両国駅から６分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分

肩こり解消！座って出来る簡単ストレッチ２選

こんにちは、BEYONDジム錦糸町店です。

寒くなってくると肩こりに悩まれる方もいるのではないでしょうか？

ひどいと、目まいがしたり、眼精疲労、頭痛もしてきます。

ストレッチで簡単に肩こり解消が出来ます。

その肩こり、酷くなる前に解消していきましょう！

肩こりの原因

なぜ、肩こりをするのでしょうか？

考えられる４つの原因が挙げられます。

●同じ姿勢

●眼精疲労

●運動不足

●ストレス 他

デスクワークが増えた近年、同じ姿勢で座ってる人も増えてきました。

また、年々運動不足になっている人もいるのではないでしょうか？

肩こりが解消できたら、首回り全体がスッキリするに違いありません。

座って出来る簡単ストレッチ２選

その1.首のストレッチ＜肩甲挙筋＞

①姿勢を正して、浅く座ります

②片手で椅子の淵を引っ張り、肩の位置を落とします

③反対方向に45度横を向き、下に首を倒します！

④伸び感を感じるところまで手で10秒引っ張りましょう！

左右３セットづつ行いましょう！

動画は、BEYOND ONLINEへ

→https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

その2．首のストレッチ＜僧帽筋＞

①姿勢を正して、浅く座ります

②片手で椅子の淵を引っ張り、肩を落とします

③その後、反対方向に首を横に傾け手でさらに頭を引っ張ってください！

④伸び感を感じるところまで伸ばして10秒キープ

左右３セットづつ行いましょう！

動画は、BEYOND ONLINEへ

→https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

今回ご紹介したストレッチは、家でも外出先でも簡単に出来ます。

1日しっかりストレッチする事で、肩こりが解消されて行きます。

ストレッチもお任せください！肩こり解消したいならBEYONDジム錦糸町店へ。

体験レッスンや無料カウンセリングも行なっています。

入会金無料のパーソナルトレーニングジム。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩４分

ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/

電話番号：03-6659-3796

メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com

スタッフの紹介・JR亀戸駅から6分のパーソナルジム

【スタッフの紹介・JR亀戸駅から6分のパーソナルジム】

はじめまして！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にて勤務しております鈴木　潤（すずきじゅん）です。
前職は陸上自衛隊→自動車メーカー営業→ゴールドジムトレーナーと勤めてまいりました。それらの経験を活かしお客様のサポートが出来ればと思います。
トレーニングや食事指導はもちろん、正しいボディメイクをお伝えします！

【大会実績】
2019　JBBF　関東選手権大会　メンズフィジーク-172cm以下級　6位

【Instagram】
instagram.com/juhn_s

ボディコンテスト優勝、入賞者のみ在籍しているBEYOND GYMであなたの身体を変えてみませんか？

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は
JR総武線各駅停車で隣駅の亀戸駅から錦糸町駅は一駅なので電車で約6分（電車２分、徒歩４分）のパーソナルジムです！
周辺でパーソナルジムをお探しのお客様は是非お問い合わせください。

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JR亀戸駅から6分のパーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10
豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

車で３分のところにあるパーソナルジム

【東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅付近から車でも来れるパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの江田です！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅周辺から車で３分のところにあるパーソナルジムです！

最近、気温も下がってきて、これからどんどん寒くなっていき徒歩での移動は厳しいという方も多いのではないでしょうか！
当パーソナルジムは住吉駅前から車で３分のところにあります！
近隣にコインパーキングもいくつかあり、ジムから比較的近い位置にパーキングがあるので、雨でも安心して来れるパーソナルジムです！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。
住吉付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
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東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から車で３分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分