2019.10.14

皆さんこんにちは！！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの芳樹です！！

台風の被害は大丈夫でしょうか？多くの地域で避難勧告が出るほどの大規模災害でした。皆様が無事に今日を過ごせていることを願っております。

さて、今回の写真は我が店長萩原が私の大会に応援に来て頂いたときに撮った写真です！！お父さんと子供のようです(^o^)

大会から一週間以上立ちましたが、現在3キロほど増えましたが、ある程度のコンディションはキープできています。

ダイエットが過度になればなるほどその後の反動は大きくなります。余裕を持ったダイエットが一番ですが、仮にかなり急いでダイエットをした場合は反動を抑えるため、普段炊くときのお米にかさ増しにしらたきを細かく刻んで入れたり、僕が今気に入っている冷凍のカリフラワーライスなどがおすすめです！！

ご飯に近い食感で満足感が得られます！！

ダイエット中、後の方是非お試しあれ！！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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