2019.10.16

皆さんこんにちは！！錦糸町店トレーナーの芳樹です！！

今回はゼロカロリー食品などに含まれるメリットとデメリットについてお話します。

うまく使えばダイエットをストレスなく続けるのに良いものですが、悪い点もあります。

メリット

・カロリー抑制

・虫歯対策（一部の人工甘味料）

・砂糖より強い甘み デメリット

・依存性

・肥満

このように両極端良いところはあります。

カロリーは0でも血糖値は上がってしまうため、結果的の肥満に導いてしまいます。 また、依存性も高く飲みすぎると飲んでしばらくする低血糖になったりと飲み過ぎには危険も潜んでいます。 みなさんも人工甘味料を使った食品を有効活用し、ダイエットに役立てましょう！！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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