2019.12.17
皆さんこんにちは！錦糸町店トレーナーの芳樹です！
今回はエピソード３ということで約一ヶ月の変化を並べました！
左が１１月、右が１２月になります！体重の変化はそこまで大きくないですが、食事量も減らさず有酸素で減量を進めています！

ダイエット、ボディメイクしたい方はしっかり運動習慣があればむしろしっかりと食事を摂ったほうが筋肉が増え脂肪は減りやすくなります！

我が店長と一緒に素敵な身体になりましょう！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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