こんにちは！！店長の萩原です！
本日の写真は自分の１年前と三日前のコンテスト前日のビフォーアフターです(^^)

一年前は私自身に空前のパンケーキブームとフレンチトーストブームが来てカロリー過多で左のようなお腹になってしまいました！

体重差は約１０キロぐらいですが、一年かけて、減量したり、維持したりの繰り返しで右の写真の腹筋を作り上げました。もちろん糖質制限していません。

よくどんな腹筋をすればお腹が割れるか聞かれますが、自分は腹筋の筋肉量がもともと多いので２週間に１回ぐらいしか腹筋のトレーニングをしていません。

綺麗なシックスパックは、必要な筋肉量さえあればジムではなくキッチンで作られるものです。腹筋を何百回してもお腹周りはスッキリしません！
バランスのいい食生活を心がけましょう＼(^o^)／

糖質制限せずにお腹周りをスッキリさせたい方は是非BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店へ！

BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com/

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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