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1ヶ月半で!ウエスト-5cm!体脂肪4%減!【BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店はコロナ対策をしている錦糸町のパーソナルジムです】

2020.04.03

こんにちは!錦糸町店の芳樹です!
本日は私が担当している短期集中でご入会されたお客様の1か月半の経過です!
題目の通りたったの1ヶ月半で、体脂肪4%減、ウエスト-5cmを達成しました!
もともと食べる量が少なく、糖質を含むお酒をかなり飲まれていましたが、今ではお酒の飲む量も減り、お酒をあまり美味しいと感じなくなったみたようです!
現在の食事は毎食タンパク質+糖質をしっかり摂ってもらった上でのこの結果です!
適切な食事タイミングさえ理解してしまえば、このようにしっかり食べながら痩せることも出来ます!
運動の頻度は基本週2回で、お時間があるときに週3になる形でトレーニングを行なっています。
現在の目標として、筋肉量をあげていくため食事量をまた増やしているところです!

みなさんも是非正しい食生活を身につけ、健康体に近づいて行きましょう!

スタッフ一同お待ちしております!