こんにちは！
BEYOND GYM錦糸町店の江田です！
本日は、HMBの効果についてお話していきたいと思います！
最近、HMBについて耳にする方も多いのではないでしょうか！
そんなHMBですが、どんな効果が期待できるのでしょうか？
筋肉は、常に筋繊維が破壊され、それを修復することを繰り返していくうちにだんだん大きくなっていきます。
その中で必要になるのが、筋タンパク質です。
筋タンパク質の合成力が低くなると筋肉量はダウンしていきます。
HMBは、そんな筋タンパク質の合成を高める酵素「ｍTOR」を活性化させます。
つまりHMBには筋肉が作られるのを助ける働きがあります。
では、どのくらい摂取すればよいのか？
まだ研究されて日の浅いHMBですが、1日2ｇで効果が出てくるといわれています。
期間は、2週間程度で効果が出てくると言われています。
しかし、ただHMBを摂取しているだけでも筋肉が作られはするのですが、筋トレとの相乗効果でさらなる筋力アップが期待できます！
HMBと筋トレをして、夏にむけて筋力アップを図りましょう！

☆お知らせ☆
自由が丘駅正面口徒歩1分の場所に、BEYOND自由が丘店がオープンします！！

◯オープン日：2020年7月1日（水）
◯営業時間：10:00〜21:00 (最終受付）
◯休日：年中無休（年末年始のみ休業）
６月下旬からプレオープン予定です。

この梅雨の時期に、是非BEYOND錦糸町店、池袋店、自由が丘店でトレーニングでしてみませんか？

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！
気になった方！
是非ともご登録ください！

こちらをLINEにて友達検索していただくと、登録できます！　

LINE＠ID：@215kjylr

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分