こんにちは😊BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の萩原です！

皆さま、ダイエットにお困りの方はいませんか？？

体重が増えてしまったからといって、食事を抜いたり、お米を抜いたり、サラダだけで過ごしたりしてませんか？？

ズバリ言いますが、そのようなダイエットをしている人は、不健康になるかリバウンドするかどちらかが待っているでしょう。

まずは自分がなぜ太ってしまったのか分析して原因を見つけることから始めましょう(^^)

もしわからなかったら私達BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のトレーナー陣が無料でダイエットのご相談に乗ります！

ダイエットは選択です。カレーを食べたかったらダイエット中でも食べることのできるカレーを食べればいいですし、チャーハンが食べたかったらダイエット中でも食べることのできるチャーハンを食べれば良いのです。

ジャンクフードも何でも好きな物を食べたい、運動もあまりしたくない、けど痩せたい。では痩せることはできません❗

また、ササミや鶏むね肉とブロッコリーばかり食べてても、体重は減るかもしれませんが、嫌になって食欲が爆発するので結果痩せることはできません。
短期で大きく体重がおちる方法は短期で元に戻ってしまうと思ってください！

しっかり食と向き合いましょう。

食と向き合って、自分に合った栄養バランスの整った食事をしましょう。そうすると夜よく眠れるようになり、仕事中夕方にエネルギー切れがせず、朝も気持ちよく起きることができ、便通も良くなるというふうに体調面で改善されることが多々あります。
お米をしっかり食べましょう。お米を抜く人は血糖値が異常に低くなるので甘いものが欲しくなり、お菓子を食べてしまうことが多いです。お菓子がダイエットの敵です！お米は味方です！

食事は体脂肪を増やす減らすのみではなく、健康にも大きく影響してきます。なぜなら365日１日３回必ずするものなので、積み重ねが大きいからです。食生活が乱れている人は、そうでない人と比べて病気のリスクが上がります。
健診結果があまり良くなかった方もBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にご相談下さい。どうやったら改善されるかアドバイスさせていただきます❗写真のお客様は様々な項目で引っかかっていた健康診断の数値が劇的に改善されました！！

錦糸町付近で健康を害さず、ダイエットができるパーソナルジムをお探しの方、ご連絡お待ちしております❗

また、近々ご夫婦、カップル限定のキャンペーンを実施する予定ですので、お二人でダイエット、ボディメイクしたい！！という方はお楽しみに☺

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錦糸町のダイエットでオススメのジム
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