【糖質制限の危険性・JR亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジム】

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの鈴木です！

皆さんは『糖質制限』を正しく理解してますか❓

糖質制限とは…
3大栄養素2つでもあるタンパク質、脂質を中心に栄養を摂取するダイエット方法

糖質制限のメリット
・糖質を制限すると血糖値の急激な上昇を防ぎ、インスリンの分泌を抑えられる
・身体の水分が抜けることで数値的な効果がわかりやすい

などなど
他にもまだまだありますが、実際デメリットが多く実は非常に難しいダイエット方法なのです。

糖質制限のデメリット
・糖質を制限することによる体調不良（頭痛、吐き気、倦怠感や無気力感）などのリスク
・身体のハリがなくなりメリハリが薄れる
・そもそも半永久的行うことが出来ない人が半数

などなど

また過度な制限は女性は特に気をつけていただきたいです。
ホルモンバランスの乱れで生理不順、肌や大量脱毛など制限が原因で起きてしまう可能性は低くはありません。
糖質制限や危険なファスティングダイエットなどは大切は身体を滅ぼしかねません
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は正しいダイエット方法を1人1人お客様に合わせたプランでサポートさせていただいております！

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BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店はJR亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジムです。

亀戸付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！

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