NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【疲れ溜まっていませんか?・JR亀戸駅から徒歩20分の糖質制限なしでダイエットが出来るパーソナルジム】

2021.04.06

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の平野です!

4月になり気候も変わりとても過ごしやすい気温になってきましたね。

気候の変化と共に体調管理や疲労感などは感じたりしていませんか??

ボディーメイクやダイエットをする上で健康的に痩せること、疲労を溜めすぎないことはとても大切なことです。

今回のテーマは僕が疲労を溜めこまないようにおこなっているサウナと銭湯の効果についてご紹介させていただこうと思います。

○サウナの効果

サウナの最大のメリットに「温熱効果」というものがあります。

温熱効果とは何かというと簡単に説明しますとサウナのような非日常的な高温多湿のところにいると体が温まり、全身の血管が広がります。そうすることで血流の流れが良くなり疲労回復に繋がります。

また、汗をかくことで老廃物の排出や美肌効果もあります。


○銭湯の効果

家にお風呂があるのに銭湯になんで行くの?と思った方多いかと思います。

銭湯には大きな空間で入浴ができることができその大きな空間で入ることに効果があります。

広い空間での入浴には視覚的癒やしもありますが、脳波が多く分泌される効果があり集中力、記憶力・免疫力アップなど仕事の効率も上げることのできるa波が多く分泌される素晴らしい効果があります。

健康面でも多くの効果が期待できますが、気持ちの面でも癒やしの効果もあります。

視覚や嗅覚、聴覚などの感覚からのリフレッシュ効果を期待できますので
是非試してみて下さい!!

効果的なトレーニングをするためにも疲れを溜め込まずたまには定期的なリフレッシュや休暇を入れていきましょう!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は
JR亀戸駅から徒歩20分のダイエットが出来るパーソナルジムです。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、自由が丘店、池袋店でyoutube始めました

トレーナーの普段見られない姿やお客様の大会サポートの様子もアップされています!『ヘルシーボーイズ』で今すぐ検索!



BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram

https://www.instagram.com/p/CHQB3H-hocN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

菊川駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CHQB3H-hocN/

両国駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

https://www.instagram.com/p/CFoj1vZhoUZ/?igshid=igkn171s0m1

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は亀戸駅から電車を利用して約6分で到着します!

https://www.instagram.com/p/CG9d-0vhFCQ/

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。

基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております!
気になった方!
是非ともご登録ください!

友達追加は下記のURLよりご登録できます!

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

または、こちらをLINEにて友達ID検索していただくと、登録できます! 
LINE@ID:@215kjylr


JR亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10
豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分