【PFCバランスってなに?清澄白河駅から自転車利用で10分のパーソナルジム!】 | 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【PFCバランスってなに?清澄白河駅から自転車利用で10分のパーソナルジム!】

2021.07.07

みなさんこんにちは!!
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです

本日は「PFCバランス」についてお話していきたいと思います!!

PFCバランスとは、
P タンパク質
F 脂質
C 炭水化物

の割合がどのくらいかを表したものになります!

皆さんダイエットや体を作る上で気にしている物の中に「カロリー」があると思いますが、カロリーに加えPFCバランスもとても重要になってきます。

BEYONDジムでは皆さんにあった食事の提案をしていきます。
PFCバランスも絶対にこのバランスというものはなく、個人差が有るため、過去にどの様な食事をしていたのか、どの様な体質なのか。遺伝的なものはなにかあるか。など様々な条件を考慮して個人にあったPFCバランスを設定していきます!

管理栄養士による栄養指導も行っておりますので、一生分の正しい食事の知識を身につけていきましょう!

清澄白河駅から自転車利用で10分のパーソナルジム!
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分