こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の萩原です(^^)

今日は私が担当させていただいておりますお客様のダイエットの経過報告になります。

以前は自己流で１ヶ月に10キロ落とすなどして、無理なダイエットによるリバウンドの経験のある方で、今回は続けやすい食事や外食でのアドバイスをさせていただき、約２ヶ月経過した途中結果が以下になります。

体重95.0kg→86.6kg（マイナス8.4kg）

体脂肪率37.5％→32.6％（マイナス4.9％）

体脂肪量35.6kg→28.2kg（マイナス7.4kg）

筋肉量の減少はマイナス0.9kgで済んでいます。

※体重が多い方の場合、体脂肪が減り体重が下がると、それを支える筋肉が必要なくなるので筋肉が多少減る場合があります。

お客様から、「この内容なら続けやすい。毎日続けることに意味があることがわかった。」というお言葉を頂きました。

目標達成まではまだまだ先ですが、この２ヶ月間のダイエット結果は大成功だと思います。

成功要因は、

①自分の続けやすいダイエット食を見つけたこと。

②短期的に一気に体重を落とそうというマインドを変えれたこと。

③正しい知識を身に着けて無駄な努力はしなかったこと。

が挙げられます。

たくさん走ったり、ササミとブロッコリーみたいな食生活はしなくていいです。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店はお客様のご要望やお気持ちに寄り添ったサービスを心がけております。

必要あれば一緒にスーパーへ行き、食材選びも付き添います。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の無理のないダイエット方法が気になる方はお問い合わせお待ちしております！

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