こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！

本日は、食事指導のコースでご入会され継続してジムに通っていただいているお客様で、体重-7,6kg、体脂肪量-7.5kgという成果を出している方のお話をしていきます。

この結果だけ見ると凄くよく見えますが、期間は写真にも写っている通り約7ヶ月が経過しようとしています。ということは1ヶ月-1kgペースです。

これを見て皆様はどう思うでしょうか？期間の割に落ちていないと思うでしょうか？

私はこれこそがダイエットだと思います。

このお客様は女性の方で、脚が太いのがコンプレックスで細くしたいという悩みを持っていました。

体脂肪は少しずつ落ちているものの、落ちるペースが遅く迷ってしまう時期もありました。

食事量を無理やり減らして短期間で結果を出すことも出来ましたが、それをせずマイペースにゆっくり落としていきました。

そして結果的には数字も最初より大きく変わり、数字以上に見た目が変わり今ではとてもすらっと綺麗な脚になりました！

たまに好きなものをたくさん食べる日もあるそうですが、全然リバウンドせずそれどころかまだ痩せ続けています。

これはこのお客様が、焦って食事量を減らさず自分のペースを守ってダイエットしてきたからこそ出来ることです。

ダイエットは亀の様にゆっくりでいいのです。うさぎの様にとばし過ぎて途中で立ち止まったり、続けられなくなってしまってはダイエットは成功しません。仮に成功しても必ずリバウンドしてしまいます。無理せず着実にいくやり方もいいと思います^^

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