みなさんこんにちは！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです

本日は「コレステロールの基本」についてお話していきたいと思います！！

健康診断で一度は目にするコレステロール。コレステロールにも種類があり、

善玉コレステロールと言われるものと悪玉コレステロールに分けることが出来ます。

○善玉コレステロール

HDLコレステロールと書かれている場合が多いです。

動脈内のコレステロールを肝臓に戻し身体の外に排出する働き

○悪玉コレステロール

LDLコレステロールと書かれています

肝臓からコレステロールを運びだし血管内のコレステロールを増加する働き

そのためLDLコレステロールが高すぎてもHDLコレステロールが低すぎても血管内のコレステロールが増えて動脈硬化などの恐れに繋がってしまう場合があります。

次回は「コレステロールの増減について」お話していきます。

お楽しみに！！

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