こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です！

本日は、普段から飲んでいる人が多い太りやすい飲み物をご紹介していきます。

お客様とお話ししていると、

それってダメなの？知らなかった！めっちゃ飲んでました！

といった事が多いので早めに知っておきダイエットに役立てていただけると嬉しいです！

○ダイエット中にNGな飲み物

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□野菜ジュース

糖質が多く、物にもよりますがそのほとんどが砂糖で入っていることが多いです。

また加熱殺菌処理などもされており、食物繊維やビタミン類の栄養素もほぼ無くなってしまう為、野菜ジュースで野菜を摂った気になるのは良くありません。

□カフェオレ

これは好きで飲んでいる方も多いですが、こちらも多くの砂糖が入っています、、、

ダイエット中は避けて無糖のコーヒーにしましょう。

□スポーツドリンク

これは大量に砂糖が含まれています！

運動中に飲まれれる方も多いですが、体液よりも浸透圧が高い為胃に溜まりやすく気持ち悪くなる恐れもあります。

ダイエット中は水、お茶、ブラックコーヒー、飲んだとしてもゼロカロリーのダイエット飲料にしておきましょう！

亀戸駅周辺にお住まいで、ダイエットをしたいのに自分に甘くなってしまう方は是非お待ちしております！！

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○亀戸駅から徒歩20分、自転車で7分のパーソナルジム｜BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から徒歩20分。

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