こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です！

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仕事が忙しく、毎食自炊が難しい方や面倒くさくてコンビニ食が増えてしまう方も多いと思います。

具体的にどの様なものを選択すれば良いのでしょうか？

今回はセブンイレブンの中でご紹介していきます！

■ダイエット中に選ぶべきコンビニ食｜セブンイレブン編

○タンパク質が摂れる鶏むね肉のサラダ

タンパク質27,4g

脂質12,2g

炭水化物2,0g

※ドレッシングのかけ過ぎ注意。

○野菜と食べる砂ずりポン酢

タンパク質17,2g

脂質1,6g

炭水化物7,4g

○ほっけの塩焼き

タンパク質18,2g

脂質6,8g

炭水化物0g

これとシンプルなおにぎりを一緒に食べられると理想的です！

この他に、今はコンビニでもダイエット中に食べられるものがかなり増えてきています。

自炊ができないからといって諦めるのではなく、コンビニや外食でもしっかりと選択を出来る様にしてダイエットを成功させましょう！

■亀戸駅徒歩20分のパーソナルジム｜BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

亀戸駅から自転車で７分のBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では、食事指導付きのコースもございます。食事やトレーニングの知識が全くない初心者の方は、まず最初に正しい知識を身につける事が理想への一番の近道です。

体を変えたい方は是非お問い合わせください！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から徒歩20分。

無料カウンセリングや体験トレーニングも行なっております。

亀戸駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にてお待ちしております！

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