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【亀戸駅徒歩20分】ダイエットで必要な知識が学べるパーソナルジム|ダイエット中お酒はどうして良くないのか?

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です!

ダイエット中本当なら禁酒をしたいところですが、お酒が好きな人は完全に抜く事は難しいかと思います、、、

そこで、もし少しお酒を飲むならどういうものを飲めば良いのでしょうか?

○ダイエット中に選ぶと良いお酒


sake

・ハイボール

・ウイスキー

・レモンサワー

確かに、お酒をどうしても飲まなければいけない場合はこれらの種類を選ぶと良いです。

というのはもう知っている人も多いと思いますが、お酒が良くない理由を知っている人は多くないと思います。

○ダイエット中アルコールを摂りたくない理由


実はアルコールで摂取したカロリーは、エネルギーとして使ってくれません。

通常お米や蕎麦など食べたものはそれがエネルギー源となりますが、アルコールはそれがほとんどされない為脂肪となってしまいます。摂取したものがただ体に溜まっていくだけなんて最悪ですよね、、、

ですので、いくらお酒を選んで飲んでいたとしても飲み過ぎては脂肪になってしまいます。ダイエット中はなるべく飲まないようにすると良いですね。

実際にジムに通い始めてから、毎日お酒を飲む習慣が無くなり体がどんどん変わっているお客様もいらっしゃいます。本気で体を変える為にもお酒とは上手く付き合っていく必要があります!

亀戸駅周辺で中々自分だけでは生活習慣が変えられないという方は、私達と一緒に頑張ってみましょう!!

Trainer_Otaki

○この記事の著者

大瀧一貴

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

ゴールドジムトレーナー歴3年

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で勤務

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。

○亀戸駅からのアクセス


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