【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム オートミール活用術①】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム オートミール活用術①】

2021.08.24

みなさんこんにちは!!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです


本日はオートミールを使ったレシピをご紹介していきます!

Part1はご飯系です🍚


●オートミールしらすチャーハン

《材料》

オートミール30g

水 40ml

A

卵 1個

しらす お好みで

ネギ 少々

B

鶏ガラスープの素

醤油

ごま




《作り方》

1,オートミールを鍋で加熱する

2,オートミールが柔らかくなったらAをいれる

3,Bで最後に味付けして完成!

しらすではなく、鶏むね肉や鮭・ツナなどの他のタンパク質源で作ってもおいしいですよ!

是非作ってみて下さい!



BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は両国駅から徒歩20分で到着するので有酸素運動にもなって一石二鳥です!


トレーニング後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が期待できますよ!




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両国駅から徒歩20分のパーソナルジム!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分