みなさんこんにちは！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです

本日はオートミールを使ったレシピをご紹介していきます！

Part1はご飯系です🍚

●オートミールしらすチャーハン

《材料》

オートミール30g

水 40ml

A

卵　1個

しらす　お好みで

ネギ　少々

B

鶏ガラスープの素

醤油

ごま

《作り方》

１，オートミールを鍋で加熱する

２，オートミールが柔らかくなったらAをいれる

３，Bで最後に味付けして完成！

しらすではなく、鶏むね肉や鮭・ツナなどの他のタンパク質源で作ってもおいしいですよ！

是非作ってみて下さい！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は両国駅から徒歩20分で到着するので有酸素運動にもなって一石二鳥です！

トレーニング後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が期待できますよ！

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！　

LINE＠ID：@yoo8820m

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております！

お問い合わせをお待ちしております。

両国駅から徒歩20分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分