みなさんこんにちは！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです

本日はオートミールを使ったレシピをご紹介していきます！

Part2 おやつ系です🍪

●オートミールクッキー

《材料》

A

オートミール70g

ラカント　20g

食塩　少々

B

お好みのオイル（なくてもOK、オリーブオイルやココナッツオイルなど）

お好みのナッツ　20g

水 30ml

《作り方》

１，オーブンを180℃に予熱しておく

２，Aをしっかり混ぜる

３，一口大に丸めて軽く潰して鉄板に並べる

４，Bを入れてオーブンで20分程度加熱する

冷ましてから食べて下さい！

※オイルを入れるとサクサクに。入れないとしっとりした感じになります！

また、バナナを入れても美味しくなります！

是非作ってみてください！🍪

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は両国駅から徒歩20分で到着するので有酸素運動にもなって一石二鳥です！

トレーニング後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が期待できますよ！

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