【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム オートミール活用術③】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム オートミール活用術③】

2021.08.28

みなさんこんにちは!!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです


本日はオートミールを使ったレシピをご紹介していきます!

Part3 甘い主食です!


●オーバーナイトオーツ

《材料》

オートミール40g

バナナ 1本

ヨーグルト 100g

ブルーベリーなどお好きなフルーツ

豆乳・牛乳・アーモンドミルクなど 150cc

甘味料 お好みで


《作り方》

1,瓶や容器を準備する

2,材料をすべて入れてよく混ぜる

3,次の日まで冷蔵庫で冷やす

4,ナッツ類などトッピングして完成!

果物やトッピングはお好きなものでOK!

気分に合わせて内容を変えてみて下さい!



BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は両国駅から徒歩20分で到着するので有酸素運動にもなって一石二鳥です!

トレーニング後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が期待できますよ!



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両国駅から徒歩20分のパーソナルジム!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分