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【両国駅から徒歩20分のパーソナルジム オートミール活用術③】

みなさんこんにちは!!

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです!

本日はオートミールを使ったレシピをご紹介していきます!

Part3 甘い主食です!

●オーバーナイトオーツ


オーバーナイトオーツ

《材料》

オートミール40g

バナナ 1本

ヨーグルト 100g

ブルーベリーなどお好きなフルーツ

豆乳・牛乳・アーモンドミルクなど 150cc

甘味料 お好みで

《作り方》

1,瓶や容器を準備する

2,材料をすべて入れてよく混ぜる

3,次の日まで冷蔵庫で冷やす

4,ナッツ類などトッピングして完成!

果物やトッピングはお好きなものでOK!

気分に合わせて内容を変えてみて下さい!

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は両国駅から徒歩20分で到着するので有酸素運動にもなって一石二鳥です!

トレーニング後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が期待できますよ!

両国駅徒歩20分のパーソナルジム|BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店


Beyond gym_kinshicho

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○この記事の著者

Trainer_Yui

こんにちは。BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーのYuiです! 

食事制限、糖質制限ダイエットなどは、代謝が低下して痩せにくい体になる恐れがあります。

痩せやすい体づくりのために「しっかり食べて、動いて痩せる」指導をしていきます! 

何をどれくらいらどのようなバランスで食べるかがとても重要です!! 

綺麗で女性らしい体づくりをしていきましょう!

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両国駅から徒歩20分のパーソナルジム!

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