こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の萩原です！

９月に入りましたが、お仕事にプライベートにどうお過ごしでしょうか？？

去年から続いているリモートワークが増える→運動不足→体調不良や体重増加という流れになっている方が非常に多いのではないでしょうか？？

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○パーソナルジムに来られるお客様から感じること

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当ジムにお身体のことで相談に来られるお客様の中でもリモートワークの影響で体型が崩れてしまったり、姿勢が悪くなってしまって身体に不調が出るなどの方が非常に多いです！

早めに手を打つに越したことはなく、体重は増えれば増えるほど元に戻すのが難しくなりますし、年齢を重ねている方だと痩せた時に皮膚も弛んでしまいます。

自分自身の身体の状態と生活習慣が良くないと感じる方は一度見直しましょう！！

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○ダイエット目的でジムに来られる方の特徴

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これまでにたくさんのお客様のカウンセリングさせていただいた結果、皆さん正しい知識がなく正しい努力をされてない方がとても多いなと感じました。

ファスティングをダイエットとして頻繁に活用してしまったり、朝ごはんを食べなかったり、糖質を変に抜いたりするけど、砂糖たっぷりのアイスは毎日食べたりと、体脂肪以外の筋肉や水分を犠牲にしておられる方が多く、綺麗な身体になる内容でできている方は少ないです。

写真は、ダイエットをしているお客様の食事例の一部ですが、このような食事ができれば充分痩せることができます！

YouTubeでは、トレーナーのプライベートに迫った企画もございます！！

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

○この記事の著者