こんにちは！！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の萩原です！

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本日は人間は行動についてです！！

人間は行動する前に、まず何かしらの「欲求」「願望」が出ます。そこから「欲求・願望」を叶えるための「方法」や「手段」を選び行動します。

ダイエットで大切な方法と手段

ダイエットの例でいうとまず「最近体重が増えてしまったから痩せたい（欲求・願望）」→「明日からお菓子を辞めて毎日５km歩いて痩せよう（方法・手段）」→「行動する」という形になります。

行動する前（ダイエットする前）に大切なのは「欲求・願望」に対し、正しい「方法・手段」なのかどうかです。

ここを誤ってしまうと、健康を害したり、リバウンドしてしまったり、理想の体になれなかったりします。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では、年間2,000セッションこなしているスタッフが体験トレーニング時にお客様のダイエットの「欲求・願望」に対し適切な「方法・手段」をお伝えしています。

食事内容に関しては管理栄養士トレーナーが在中しておりますので、安心のパーソナルジムです。

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