[トレーニング初心者が陥りがちな失敗集2選!押上駅から7分で通えるパーソナルジム!] | 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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[トレーニング初心者が陥りがちな失敗集2選!押上駅から7分で通えるパーソナルジム!]

2021.09.18

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの
今井です!

Imai_trainer

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本日はトレーニングを始めた方々に陥りがちな失敗集を2つほどお話しします!
ここ最近トレーニングを始ました!という方、トレーニング効果で伸び悩んでいる方、是非最後までご覧下さい!

トレーニングの失敗例

①毎日のトレーニング
毎日の同じ部位のトレーニングはかえって筋肉に悪影響を及してしまいます。
トレーニングをした後に傷ついた筋肉は、食事から取り入れるタンパク質によって強くなります。ですので毎日の過度なトレーニングは筋肉の回復が追いつかず、
筋肉の成長の妨げになってしまいます。
理想は筋肉痛がある間はしっかり対象部位を休めて最大の回復をしてあげましょう!

②トレーニングフォームが定まっていない
トレーニングを行う上でいかに鍛えたい対象部位に負荷が純粋に乗っているかがとても大切になってきます。
的確に鍛えたい部位が鍛えられない事により、トレーニング効果が激減してしまいます。そちらに関しては当店のパーソナルトレーニングにて皆様のトレーニングレベルを飛躍的に上げることができます!

以上のような項目が1つでも当てはまると感じた方は要注意!
身体づくりにおいて大切なことは適正なトレーニング、食事、休息など様々な要因がしっかりできてようやく結果がついてきます!
せっかく鍛えるなら最短距離で、効率良く鍛えていきましょう!

数あるパーソナルジムがありますがBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は最終的に
お客様の自律化を測ってご指導させて頂いております!
一生使える知識を手に入れて今後の生活に活かして頂けたらと思います!

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます! 

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http://lin.ee/a7qT8mU

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております!

皆様のお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分