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【亀戸駅徒歩20分】パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店｜体験トレーニングの流れをご紹介
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です！
「パーソナルジムを探していて、体験トレーニングをしてみたい」
「体験トレーニングの様子や流れを知りたい」
この記事はそんな方に向けて書いた記事です。
自分に合ったパーソナルジムを探す中で、気になったジムに足を運んで決めるのはとても大切な事です。
そこで本日は、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で行っている、実際の体験トレーニングの流れをご紹介します！
実際に足を運びやすくする為に、少しでも参考になると幸いです^^
目次
■トレーナーとカウンセリング
まずはトレーニングの前に、トレーナーとカウンセリングを行います。
ここで自分の理想とする体重や、なりたい身体について相談して目標とその為にやっていく事のイメージをつけましょう！
○カウンセリングシートの記入
あなたの既往歴(これまでの大きな病気や怪我など)や、やっていたスポーツなどの質問から、現在の食生活の事などを記入していただきます。
また、どういう体型になりたいかやトレーニングの強度設定を記入する事もできます。
○体組成計で測定
体組成計で測定していく前に、ロッカーでお着替えをしていただきます！
その後、体重、体脂肪率、筋肉量、体のバランスや内臓脂肪レベルなど、細かいところまで自分の数値を測っていきます。
○トレーナーとカウンセリング
体組成計の用紙を見ながら、自分の現状を確認し一緒に目標設定をしていきます。
そこで自分の理想を細かく相談し、自分のこれからの未来をイメージできるまでしっかり話しましょう。
ダイエットはもちろん、生活習慣で直したい所や姿勢改善をしたい場合も相談してみてください^^
普段疑問に思っていることや、パーソナルジムに通ううえで不安な事など、どんどん質問してみるのもいいですね！
■体験トレーニンング
次は実際にパーソナルトレーニングに移っていきます！
運動が久しぶりの方から、普段からトレーニングをしているのでガッツリ鍛えたい方など、その人に合わせてメニューを組んでいくので安心してトレーニングが行えます。
○ストレッチ
いきなり身体を動かすのではなく、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店ではあなたの身体の硬さやバランスを見ます。
自分では気が付いていない身体の歪みが見つかる事がとても多いです。
肩こりや腰痛がある場合は、この時にしっかり改善策を聞いてしまいましょう！
これからトレーニングに入っていくうえでも、硬い筋肉は緩めて効率よくトレーニングを行います。
○パーソナルトレーニング
下半身を引き締めたい、二の腕を引き締めたい、ヒップアップをしたなど、あなたの改善したい部分のトレーニング種目を行います。
その人によってトレーニング強度や種目を選んで行うので、無理なく楽しいトレーニングができます！
久しぶりの運動の人がほとんどなので、
「楽しかった」「スッキリした」
と言われる方が多いです！
また運動不足も感じる様で、同時に危機感も出てくるそうです^^
■コース内容、料金説明
ホームページなどにも情報は載っていますが、細かいシステムやコース内容の詳細をお伝えさせていただきます。
様々なコースがあるので、期間やトレーニング回数、ご予算なども含めてあなたに合ったコースをご提案させていただきます。
トレーナーと話し合い、自分の目的が達成できるコースを選びましょう！
■体験トレーニングまとめ
カウンセリングや体験トレーニングで、自分が続けていけるかのイメージができるかがポイントですね。
また、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性も感じられるので、実際に行ってみるというのは必要不可欠ですね。
ネット上の情報や料金だけで比べるのではなく、自分の肌で感じてみましょう！
体験トレーニングの様子はこちらから！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店について詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください！
YouTubeではトレーナーの人柄に迫った動画もありますので、ジムにお越しいただく前に是非チェックしてみてください！
亀戸・錦糸町エリアには他にも多くのパーソナルジムがあるので、是非チェックしてみてください！
○この記事の著者
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で勤務
年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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