みなさん、こんにちは☀️

BEYOND錦糸町ANNEX店　

管理栄養士兼トレーナーの萌絵です😊✨

○この記事の著者

中井萌絵（なかいもえ）

資格:管理栄養士

実績:2022年JBBF埼玉県オープン大会準優勝

　2022年　ALL JAPAN出場

資格や自身の大会に向けたボディメイクの経験を活かし、女性のダイエットやボディメイクを得意としている。

最近では様々なサプリメントが手軽に薬局で手に入ったり

魅力的なキャッチコピーで販売しているサプリメントがあったりなど

サプリメントが身近になってきましたね💊🌿

残念ながら飲むだけで痩せるサプリメントはありません

基本的には食事管理×運動で身体が変化していきます！

食事管理×運動を意識したうえでダイエット効果を高めてくれるのが、サプリメントですよ🙆‍♀️✨

本日は絶賛ダイエット中、管理栄養士トレーナーの私が実際に毎日摂取しているサプリメントについてご紹介したいと思います💁‍♀️🌿

ダイエット中におすすめサプリメント

アミノ酸(BCAA)

ダイエットをしているからと言って筋肉も減ってしまうのは嫌ですよね

トレーニングをしている人がカラフルなドリンクを飲んでいるのを見かけることはありませんか？？

実はあのカラフルドリンクの正体はアミノ酸なんです😊

私も実際にBEYONDから発売されているBCAAをトレーニング中に飲んでいます！

BCAAとは、9つの必須アミノ酸の内、バリン・ロイシン・イソロイシンの3つを指します。

必須アミノ酸は体内で合成することができないため、食事やサプリメントからの摂取が必要になります！

バリン・ロイシン・イソロイシンは必須アミノ酸の中でも強い筋肉合成作用があるんです🥺✨

筋肉は、血中アミノ酸濃度が高くなると合成されやすくなり、低くなると分解されやすくなります。

トレーニング中には筋肉の分解も合成も起こるため、BCAAを摂取することでトレーニング中に血中濃度が高まり、筋肉を合成しやすくしてくれます😉✨

BEYOND BCAAは3種類のアミノ酸意外にも、燃えやすい体作りをサポートしてくれるL-カルニチンも含まれているんです🌿✨

なんと、人工甘味料が使われていないにも関わらず、とっても美味しくて飲むのが楽しみになる味をしているので是非チェックしてみてくださいね！

マルチビタミンミネラル

マルチビタミンミネラルは、薬局などでも手軽に手に入れることができます。

私も食事からできるだけビタミンやミネラルを摂取できるようにと心がけていますが、食事から十分に摂取することがとても難しいです。

マルチビタミンを摂取することで、

抗酸化作用、免疫力向上、代謝を助ける効果、美肌効果などなど

たくさんの効果を期待できます。

美容や健康、ボディメイクをトータルサポートしてくれますよ

マルチビタミンミネラルには10種類以上の栄養素が含まれており、この投稿だけでは魅力が伝えきれないので、改めて投稿しますね！！！

ダイエット中におすすめサプリメントまとめ

いかがでしたか？？

私がダイエット中にも欠かさずに摂取しているサプリメントを2つ紹介しました。

飲むだけで痩せるサプリメントではないので、気を付けてくださいね

一番は食事と運動を心がける事です！

最近はだんだんと暖かくなり、夏が近づいてきましたね！

今からダイエットを始めればまだ間に合います

食事や運動をどうしたらよいのかお悩みの方は、無料体験を実施中ですので、

是非一度BEYOND錦糸町店、BEYOND錦糸町ANNEX店へ遊びに来てください！

店舗情報↓↓

BEYOND 錦糸町店

住所:墨田区江東橋２丁目７−１０　豊栄ビル２階

🚃錦糸町駅南口から徒歩4分

📞03-6659-3796

BEYOND 錦糸町ANNEX店

住所:東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F

🚃押上駅B1出口から徒歩4分

📞03-6658-4497

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