みなさんこんにちは！

BEYOND 錦糸町ANNEX店管理栄養士兼トレーナーの萌絵です！

〇記事の著者

中井萌絵（なかいもえ）

BEYOND 錦糸町ANNEX勤務

資格：管理栄養士

実績：2022年　JBBF　埼玉県オープン大会準優勝

　　　2022年　JBBF　ALL JAPAN出場

資格や自身の大会に向けボディメイクの経験を活かし、女性のダイエットやボディメイクを得意としている。

「パーソナルジム」には、どんな印象がありますか？？

マッチョの人が行くところ？？ちょっと敷居が高いと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、実際のところ「パーソナルジム」にはどんなお客様が多いのか

通うメリットなどをお伝えしていきたいと思います。

■パーソナルジムってどんなところ？？

パーソナルジムとは、お客様一人一人にトレーナーがつき、マンツーマンでトレーニングを行う場所です。

マンツーマンでトレーニングの指導を受けることができるので、一般的なフィットネスクラブや24時間ジムと比べて料金は高めです。

しかし、体作りのプロから直接指導を受けることができるため、ダイエットに必要な栄養の知識なども聞くことができます。

より最短で目標達成に近づくことができるため、コストパフォーマンスはよいのではないかと考えます。

パーソナルジムに通うメリット

〇正しいフォームが身につく

プロのトレーナーが直接、すぐそばで指導してくれるため、毎回正しいフォームでトレーニングを行うことができます。

正しいフォームでトレーニングを行うことで、最大限のトレーニング効果を得ることができます。

正しいフォームでトレーニングを行うのと、間違ったフォームでトレーニングを行うのとでは、ダイエットやボディメイクをするうえで、効果が表れるスピードに大きく影響します。

そのため、最短で理想の体に近づくことができますよ！

また、正しいフォームでトレーニングを行うことで、ケガのリスクが低くなります。

〇食事のアドバイスも受けることができる

体作りは「食事8割、運動２割」と呼ばれるくらい

食事が大切です。

理想の体を目指すにはもちろん適切な食事が大切ですが、健康のためにも大切です。

食事指導を受けることで、正しい食事の知識を身に着けることができ、

今後の将来に、パーソナルトレーニングで学んだ栄養の知識を生かすことができます！

自分で学んだ栄養の知識は一生ものですから、日常に取り入れることができれば、家族も健康になりハッピーですね！

BEYOND 錦糸町ANNEX店では、管理栄養士から直接栄養の指導を受けることができますので、食事でのお悩みも即解決。正しい知識が身につきます！

■パーソナルジムがお勧めの人

〇一人ではトレーニングが続けられない人

一般的なジムの場合、最初にまとめてマシンなどの使い方を教えてくれる場所が多いです。

しかし、一度教えてもらった後は、自分ひとりで取り組んでいかなければなりません。

また、ジムに行くか、さぼるか、自分の意思次第です。

それに比べてパーソナルジムはマンツーマンでトレーニングを行うため、

予約制になります。つまり、ジムに行く予定が決まっているので、気軽にはさぼれなくなります。

その結果、最後まで続けやすく、結果が出やすくなりますよ！

〇筋トレがはじめての方

メリットでもお伝えしたように、プロから直接指導を受けることで正しいフォームが身につきます。

その結果、最短で効果が表れていくのです。

間違ったフォームを覚えてしまった後に正しいフォームに直すのは時間がかかります。

そのため、筋トレ初心者こそ、パーソナルジムに行くべきです！

お客様それぞれの目的に合わせたメニューの作成や指導を行っているので、効果の出るスピードがとても速いです。

■パーソナルジムの選び方

パーソナルジムに求めるものは何ですか？？

・通いやすさ

・トレーナーの質・相性

・施設の清潔感

・目的に合わせたプランがあるかどうか

・予約の取りやすさ

などなど様々ですよね、上記に着目してジム選びを行ってみてください！

特に「トレーナーの質・相性」に重視して選ぶと良いと思います。

この条件をおろそかにしてしまうと、うまく効果が出なかったり、モチベーションが保てなかったりと体作りから遠ざかってしまいます。

体験トレーニングを実際に受けて自分で確かめることをお勧めします。

当店の体験トレーニングはこちらからご予約できます！↓↓

■まとめ

いかがでしたか？？

パーソナルジムと聞くと、「トレーニングをたくさんやっている人が行くところ」とイメージする方もいらっしゃるかと思います。

ですが、実は通い始める方の7割が初心者の方です。

通っている方の男女比も女性の方が多くなっています。

パーソナルジムBEYONDでは様々な目的の方に対応することができます。

現在通ってくださっている方は

健康維持・ダイエット・ボディメイク・運動不足解消・姿勢改善・筋肉増量・大会出場・・・などなど

様々で、

圧倒的に多いのは「ダイエット」です！

現在ジム選びをしている方はぜひ参考にしてみてください！

筋トレのメリットについても解説しているので是非参考にしてみてください！

【筋トレはダイエットに必要か】｜筋トレ(トレーニング)のメリットや筋トレ時の注意点をご紹介！ | 錦糸町のパーソナルジム｜【公式】BEYOND錦糸町店 (beyond-kinshichou.com)

■店舗情報↓↓

〇BEYOND 錦糸町店（錦糸町駅より徒歩4分）

住所：東京都墨田区江東橋2丁目7－10

錦糸町駅南口より徒歩4分

TEL：03－6659－3796

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住所：東京都墨田区横川4－12－3　ミニヨン横川１F

押上駅B１出口から徒歩4分

TEL：03－6658－4497

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