みなさんこんにちは！

BEYOND 錦糸町ANNEX店の萌絵です！

〇記事の著者

中井萌絵（なかいもえ）

BEYOND 錦糸町ANNEX店勤務

資格：管理栄養士

実績：2022年　JBBF　埼玉県オープン大会準優勝

　　　2022年　JBBF　ALL JAPAN 出場

資格や自身の大会に向けたボディメイクを活かし、女性のダイエットやボディメイクを得意としている。

トレーニングギアとは何か、どのような役割をするのか、BEYOND 錦糸町店・錦糸町ANNEX店に置いてあるトレーニングギアを使って紹介していきます！

初心者の方から上級者の方まで、トレーニングギアを駆使することで、トレーニング効果が激変します！

この記事を読んで、充実したトレーニング生活を送っていきましょう！！

トレーニングギアとは

トレーニング中に使用する補助具のことです。

フォームのサポートを行ったり、怪我予防に効果的です！

鍛えたい部位に効率よく負荷をかけることも可能になるため、ボディメイクを加速させてくれますよ♪(´ε｀ )

おすすめトレーニングギア

まずは、これだけ揃えればトレーニング中に困ることなし、最初に揃えるべきトレーニングギアを3つ紹介していきます！

これからトレーニング強度を上げて行きたい方や、怪我が不安な初心者の方は

要チェックです！！

トレーニングベルト

筋トレ中に腹部に巻くベルトのことです。

着用することで、腹圧を高め、怪我を予防することができます！

日常生活において、重いものを持ち上げたとき

痛い！

と腰が痛くなった経験はありませんか？？

実は腹圧が抜けてお腹に力が入っていないためなんです・・・（ ; ; ）

トレーニング中は日常生活で持つ重りよりも重いものを扱うため、

腰にかかる負担も大きくなります。

そのため、腹圧が腰の怪我予防には必要不可欠です！

そこで、サポートしてくれるのが

「トレーニングベルト」

安定性も確保できるため、挙上重量もアップするため

トレーニング初心者から、上級者まで、必須アイテムです！

BEYOND 錦糸町店・錦糸町ANNEX店に置いてあるものは、ゴールドジムの皮のものですが、

ナイロン製のトレーニングベルトもあります。

ナイロン製のものは、比較的柔らかく、伸縮性も高いため

初心者の方や女性におすすめです！

パワーグリップ

ダンベルやバーベルに巻きつけることで、握力を補助してくれます。

まだ、素手で握るよりも滑りずらくなります。

背中のトレーニング中、もう少し握力あったら、もっと重いもの持てるのに

背中より先に腕がきつくなってしまう・・・（ ; ; ）

ということはありませんか？？

そんな方は是非一度パワーグッリプを使ってみてください！

私も初めてパワーグリップを使った時の感動を今でも忘れません！٩( ‘ω’ )و

BEYOND 錦糸町店・錦糸町ANNEX店に置いてあるものは、ゴールドジムのパワーグリップと、バーサグリップ（VERSAGRIPPS）のものです！

どちらも同じ素材でできていますよ！

バーサグリップは、店頭販売が少なくネットで購入することがおすすめです！

ゴールドジムのものは、ゴールドジムやフィットネスショップで購入することができます！

バーサグリップの方が、カラー展開が豊富なので、こだわりたい方はバーサグリップがおすすめ！

ちなみに私はゴールドジムのパワーグリップでピンク色を使っています！

リストラップ

最後はリストラップです。

プレス系の種目を行う際に手首を保護してくれるアイテムです。

ベンチプレスなどを行う際に手首が倒れてしまい痛くなりやすい方は、リストラップで手首を固定することがおすすめです！

安定性がアップし、関節への負担も軽減するため、怪我予防におすすめです。

また、今以上に重いものが持てるようになることもありますよ！

BEYOND 錦糸町店・錦糸町ANNEX店に置いてあるものは、シークのリストラップです

ゴールドジムや様々な会社から販売があります。

トレーニングギアを選ぶときのポイント

トレーニングギアを購入しようと検索をかけると、安いものから、高いものまで様々です！

しかし、安いからと言って購入することはあまりお勧めしません。

壊れやすかったりしてしまうので、高くてもしっかりとしたものを購入することをお勧めします！

最初の自己投資です。

私も、ベルトやパワーグリップは3年間同じものを使用していますが、今まで壊れることなく使えていますよ！

サイズ感や硬さも様々なので、まずはお近くのゴールドジムやフィットネスショップで試着してみるのがお勧めです。

お気に入りのトレーニングギアを見つけて、より豊かなトレーニング人生にしてみてください！

私はトレーニングギアは全てピンクで揃えています。笑

カラーが可愛いと気分も上がるので、好きな色で統一するのもお勧めです！

これからトレーニングを始める初心者の方や、トレーニングに伸び悩んでいる中上級者の方まで、

一度トレーニングギアを検討してみてはいかがでしょうか！

BEYOND 錦糸町店・錦糸町ANNEX店のスタッフはトレーニングに日々全力で取り組んでいるため、

トレーニング技術はもちろんギアの相談までお任せください！

一緒にトレーニング頑張りましょう！

BEYOND 錦糸町店・錦糸町ANNEX店には、初心者の方はもちろん、伸び悩んでいる中上級者の方や、

ボディコンテストに出場される選手の方まで幅広く通っていただいています！

トレーニングでお悩みのある方はぜひ一度体験トレーニングにいらしてみてください(^ ^)

お問い合わせは公式LINEよりお待ちしております！

店舗情報

〇BEYOND 錦糸町店（錦糸町駅より徒歩4分）

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錦糸町駅南口より徒歩4分

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〇BEYOND 錦糸町店ANNEX店（押上駅B1出口より徒歩4分）

住所：東京都墨田区横川4－12－3　ミニヨン横川１F

押上駅B1出口より徒歩4分

TEL：03－6658－4497

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