2020/02/07
皆さんこんにちは！！
トレーナーの海斗です！
本日はトレーニング中に履くシューズについてのお話です。
筋トレ中にランニングシューズを履かれている方は多いのではないでしょうか？

実は筋トレをする際にはシューズのクッション性は不必要なのです！！！

理由としましては、特に脚トレをする際に普段よりも重いものを担いだり持ったりなどをしてトレーニングをするときに、クッションが効いてしまうと重心が定まらず不安定な状態で動作をすることになりとても危険な状態になってしまいます。
上の写真のような、ウェイトトレーニング用のシューズや、アウトソールが硬めのスニーカーなどはかなりおすすめです！

皆さんも安全にトレーニングの質を高めて行きましょう！！

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