こんにちは！錦糸町店の芳樹です！
本日は私が担当している短期集中でご入会されたお客様の１か月半の経過です！
題目の通りたったの１ヶ月半で、体脂肪4％減、ウエスト-５cmを達成しました！
もともと食べる量が少なく、糖質を含むお酒をかなり飲まれていましたが、今ではお酒の飲む量も減り、お酒をあまり美味しいと感じなくなったみたようです！
現在の食事は毎食タンパク質+糖質をしっかり摂ってもらった上でのこの結果です！
適切な食事タイミングさえ理解してしまえば、このようにしっかり食べながら痩せることも出来ます！
運動の頻度は基本週2回で、お時間があるときに週３になる形でトレーニングを行なっています。
現在の目標として、筋肉量をあげていくため食事量をまた増やしているところです！

みなさんも是非正しい食生活を身につけ、健康体に近づいて行きましょう！

スタッフ一同お待ちしております！