こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！

本日のテーマは筋トレサプリメントのBCAAに
ついてです。

トレーニングを始めてから耳にするようになった方も多いと思います。そこでBCAAにはどの様な効果があるのかご紹介していきます。

まずBCAAとは、必須アミノ酸9種類のうちバリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸で構成されています。この3つが揃うと特別な
効果を発揮してくれるのです！

◯筋肉分解の抑制

◯筋肉合成への促進

◯筋肉疲労の軽減

◯集中力アップ

などの効果がありますが、中でも集中力アップの効果がとても大きいのです！

リラックス時や睡眠時には、セロトニンやメラトニンというホルモンが分泌されるのですが、このホルモンがトレーニング中に優位になってしまうと集中力が切れてしまいます。

しかしBCAAにはこれを抑えつけてくれる働きがあるのです！

ですので、トレーニング前からトレーニング中にかけて摂取するととても効果的なサプリメント
です！

皆さんも是非試してみて下さい！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線・都営新宿線住吉駅から歩いて11分！

糖質制限などは一切行わず、規則正しい食事をしながらのボディメイクのサポートをしています！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

住吉駅付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、お待ちしております！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、池袋店、自由が丘店の3店舗でyoutube始めました❗下記リンクからチェック！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram

https://www.instagram.com/p/CHQB3H-hocN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係

https://www.instagram.com/p/CHPKUTfhNRh/?utm_source=ig_web_copy_link

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを
行っています。

基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ
動画などを無料で配信しております！
気になった方！
是非ともご登録ください！

友達追加は下記のURLよりご登録できます！

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

または、こちらをLINEにて友達ID検索して
いただくと、登録できます！

LINE＠ID：@215kjylr

東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線住吉駅から徒歩で11分のパーソナルジム！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分