こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！

本日はダイエットを心がけているのに全く痩せていかないのはなぜか？

についてお話していきます。

体に良いものばかり食べているのに痩せない。

揚げ物や高カロリーのものを食べていないのに痩せないと疑問に思っている方も多いと思います。

そんな方の痩せていかない原因は単純に、食べすぎ！！

の事が多いです。

もちろんその人に合った食材や、栄養素の多い食品を選んで食べることはとても良い事ですが、

それを食べすぎてしまっていては痩せていきません。

まず、ダイエットとは何を食べたらいいのか？の前に

自分はどれくらい食べたらいいのか！！

これを知っておきましょう！

そもそもダイエットとは、

摂取カロリー（食べたもの）＜消費カロリー（基礎代謝＋運動など）

にしなければ痩せていきません。

まずは1日で自分がどれくらい食べて、どれくらい消費しているのかを知ることが大切です。

そして、じゃあ何を食べたらいいのかという事に繋がっていきます。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では無料カウンセリング時に体組成を計測しております。

そこでトレーナーと一緒にお客様の基礎代謝や、細かい体組成を見ていきながら今後の方針を
定めていきます！

お客様一人一人に合った食事指導や、トレーニングのアドバイスができるのもパーソナルトレーニングジムの良いところです。

住吉駅周辺で確実にダイエットしていきたい方は是非BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店へ！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線・都営新宿線住吉駅から歩いて11分！

糖質制限などは一切行わず、規則正しい食事をしながらのボディメイクのサポートをしています！

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

住吉駅付近にお住まいでパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にて、
お待ちしております！

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