こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の大瀧です！

日頃、右肩だけ重いや右腕だけ回しづらいといったことを感じる人もいると思います。

この写真のお客様は、肩を大きく回すストレッチをしている時に右肩だけ回しづらいとおっしゃっていた為肩甲骨の位置をチェックしてみると、右側が指一本分程上に上がってしまっていました。

このままトレーニングをしてしまうとバランスが悪く感じる方もいますし、種目によっては左右の筋肉の効き方が違うと感じる方もいるので、肩甲骨の左右差を無くす必要があります。

このお客様のある筋肉をストレッチすると、、、

この様に左右対称に戻りました！

ストレッチした筋肉は肩甲挙筋という筋肉です。この筋肉は肩甲骨を上に挙げる作用もあるので固まってしまうと一番上の写真のようになってしまいます。

トレーニングをする前に体のバランスもチェックしてみましょう！

亀戸付近でダイエットや筋肉増量をしたい方の他に、姿勢改善を目的としている方は是非BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店でお待ちしております！

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