2021/8/4

皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの
今井です！

本日は今すぐにでも変えられる痩せる為のダイエット生活習慣３選Part2!を皆様にお届けしたいと思います！

2,　3食しっかりとご飯を食べる！

こちらに関してもなかなかできていない方多いのではないのでしょうか？

ではなぜ食べなくてはならないのか？

体脂肪が燃やしにくくなってしまうからです!

大多数の方がダイエットで食事量を減らす方が多いのではないのでしょうか？

食事量（主に炭水化物）が少なすぎてしまっても、代謝が落ちてしまい、本来の脂肪を燃焼
する力が衰えてしまいます！
食事量を減らして主に落ちやすいものとしては
水分量と筋肉量です！

皆様が特に落としたいものとしては、
脂肪量なはずです！

なので代謝を落とさず3食食べて健康的かつ
無理のないダイエットをしていきましょう！

更に細かなことに関しては、
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にが来店された皆様にパーソナルトレーニングを通してご指導できたらと思います！

BEYOND(ビヨンド)ジムでは体験トレーニングや無料カウンセリングを行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ！

BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店・浦和店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！
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