2019.10.22
皆さんはトレーニング前のケアはされていますか？
今日は筋膜リリースというケアのご紹介です！！

筋膜とは？
筋肉の表面上についている薄いラップのようなもので筋肉の動作をスムーズに動かす潤滑剤のようなものです。

筋肉の使いすぎ、使わなすぎは筋肉の動きが悪くなってしまいます。

そこでストレッチポールなどを使い、癒着を取り除き本来の可動域を取れる状態にすることを筋膜リリースといいます。

トレーニング前に行なうことで可動域向上、パフォーマンスアップに繋がります。

カラダを作る前にまずカラダを整えるところから！！

錦糸町店ではケアにも力を入れています。
皆様のご来店お待ちしております！！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2-7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩４分
ホームページ：https://beyond-kinshichou.com/
電話番号：03-6659-3796
メールアドレス：info-k@beyond-kinshichou.com