安村アナウンサーが激痩せした効果的なダイエット方法とは?パーソナルジムが教えるバックランジのやり方 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

NEWS & BLOG

お知らせ

NEWS

安村アナウンサーが激痩せした効果的なダイエット方法とは?パーソナルジムが教えるバックランジのやり方

2021.01.25

こんにちは、BEYONDジム錦糸町店です。


日本テレビの安村直樹アナウンサーが激痩せし話題になっています。

毎日2時間フィットネスバイクを漕いでいたり、その努力が実って35キロのダイエットに成功。

ここまでダイエットできたのは「絶対頑張らないダイエット」を掲げて、食事で物足りない時は、間食もしていたそうです。


https://www.instagram.com/p/CJ0lGrYrHty/


安村アナウンサーのように、フィットネスバイクが自宅にない人もいると思います。今回は、自宅でも継続してできるトレーニング「バックランジ」をご紹介します。


この記事読了まで約1分


バックランジの効果的なやり方

正しいフォーム
1.腕を前で組みまっすぐ立つ
2.バランスが取れる歩幅分に片足を後ろへ引く
3.上体をまっすぐ落としていく
4.お尻の力を使いながらまっすぐ上に押し上がる
5.引いた足を当初の位置へ戻す



重心が足の平の中心から踵に行きやすいため、足の背面部を使いやすく、前ももを使いやすい方にオススメです。

BEYONDジム錦糸町店の特徴


入会金無料
コンテスト大会実績者が指導
シャワー&ロッカー無料
上下ウェア・タオル、シューズ貸し出し無料
 糖質制限をせずに健康的なボディメイク


BEYONDジム錦糸町でも、健康的なボディメイクをするために糖質制限をしていません。

外食が多い人、自炊をよくする人、お客様一人一人によって生活スタイルは違います。一人一人にあった食事管理アドバイスも行っています!


安村アナウンサーの「絶対頑張らないダイエット」のように、糖質制限せずに健康的にダイエット・ボディメイクができたら理想ですよね。


体験レッスンご希望の方はこちらから



BEYONDジム池袋店


BEYONDジム錦糸町店


BEYONDジム自由が丘


体験レッスンの様子をご覧になりたい方はこちら



みなさまのご来店心よりお待ちしております!


錦糸町駅から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム錦糸町店。




BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分