【2023年最新】錦糸町で女性におすすめのパーソナルジム｜安いジムから人気ジムまで比較紹介！

○24/7ワークアウト錦糸町店｜人気大手パーソナルジム

Google口コミ評判(10件)☆4.9

言わずと知れた業界トップの人気を誇るパーソナルトレーニングジムです。

RIZAPに続く、業界No.２の実績があり安心もあります。

パーソナルトレーニングをした事がなく不安な方におすすめです！

また、独自のオリジナルメソッドを活用したダイエット法、食事管理をしてくれるのも魅力的ですね！

・トレーナー

幅広い資格所有者が多数在籍。

知識面はもちろん、コミュニケーション能力試験に合格したトレーナーのみで構成。

・料金プラン

入会金を含んだ金額

2ヶ月16回/75分/週2回　257,400円(税込)

3ヶ月24回/75分/週2回　344,300円(税込)

※他にも多数コース内容有り。

・店舗詳細

営業時間

7:00~0:00

錦糸町駅から徒歩３分

東京都墨田区江東橋４丁目２５−７ VORT錦糸町駅前Ⅱ５F

・ジムの公式ページ

○OUTLINE【錦糸町店】パーソナルジム｜女性専用ジム

Google口コミ評判(2件)☆5.0

１番の特徴は、女性専用パーソナルトレーニングジムで完全個室空間というところです！

「同じ空間に、トレーナー以外の男性がいるのが気になる」

「そもそも他の人にトレーニング姿を見られたくない」

という人におすすめのジムです。

また、女性に特化したマシンやトレーニングプログラムを提供してくれるのも特徴です。

下半身痩せに特化したコース内容があるのも興味深いところです！

・トレーナー

資格所有者や、経験豊富なプロトレーナーを厳選して業務委託。

様々な分野のトレーナーがいるので、豊富な知識量。

正社員トレーナーだと、指導方法に自由がききづらく、そのジムのマニュアル通りの指導になってしまうのを避ける為。

・料金プラン

入会金30,000円

トレーニング16回/75分　184,800円(税込)

入会金15,000円

トレーニング24回/75分　277,200円(税込)

※他にも多数コース内容有り。

・店舗詳細

営業時間

8:00~23:00

錦糸町駅から徒歩９分

東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町302号

・ジムの公式ページ

○AppleGYM（アップルジム）錦糸町店｜女性向けの独自プログラム

Google口コミ評判(18件)☆5.0

「外国人のような美しい身体になりたい！」

という人にとてもおすすめのジムです！

独自の海外式ボディメイクがあり、ただ痩せるだけではなく、体の重心や姿勢にまでアプローチしてくれます。

食事指導では、過度な糖質制限は行わず、ストレスのないやり方でダイエットを進める事ができます。

また、乗り換え割引やペアトレーニング割引など、様々なコストサービスがあるのも魅力的ですね！

・トレーナー

資格保有者在籍。

健康、自信、笑顔で輝く世界に導いてくれる。

ホームページに細かくトレーナーの人柄が書いてあり、入会する前からトレーナーのイメージをつけやすい。

・料金プラン

入会金33,000円→2月28日まで16,500円

※時期によってキャンペーンがございますのでホームページをチェック！

12回チケット　75,900円(税込)

8回チケット　55,000円(税込)

※他にも食事指導などの多数コース内容有り。

・店舗詳細

営業時間

7:00~23:30

錦糸町駅から徒歩２分

東京都墨田区錦糸4-14本間ビル4F

・ジムの公式ページ

○UNDEUX（アンドゥ）錦糸町パーソナルトレーニングジム｜女性専用ジム

Google口コミ評判(15件)☆4.8

女性に嬉しい、女性専用のパーソナルトレーニングジム。

女性のダイエットやボディメイクを専門としたパーソナルジムなので、ずべての女性におすすめです！

大幅ダイエットはもちろん、脚やせ、ヒップアップ、産後太り解消など、様々なニーズに対応してくれます。

また自炊が苦手な人に嬉しい、宅配食が提供されるサービスがあるのも魅力的ですね！

・トレーナー

管理栄養士在中。

毎回同じトレーナーではなく、チームでサポート。

あなたの状況は、チーム全員にしっかりフィードバックされ、様々なトレーナーの知識を聞く事ができる。

信頼関係を築く為、トレーニング中のコミュニケーションに力を入れている。

・料金プラン

入会金33,000円(税込)

トレーニング16回/2ヶ月　215,600円(税込)

トレーニング24回/3ヶ月　323,400円(税込)

※他にも食事指導などの多数コース内容有り。

・店舗詳細

営業時間

9:00~22:00

錦糸町駅から徒歩１分

東京都墨田区江東橋3-8-11 おいてけ堀MSMビル8F

・ジムの公式ページ

無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約はこちらから！

■パーソナルトレーニングジムを比較するポイント

パーソナルジムを検討している人で、

自分が続けていけるのか心配、、、

本当に成果が出るのか、リバウンドはしないのか心配、、、

などといった悩みがある人が本当に多いです。

パーソナルトレーニングを始める上で、大切なポイントをまとめたので参考にしてみてください！

○トレーナーとの相性

パーソナルジムを選ぶにあたって、自分の中で条件を決めておくのはとても良い事だと思います。

・手ぶらでいけるジム(レンタル設備の充実)
・駅から徒歩５分圏内
・予約の取りやすさ

などといった事をあらかじめ決めてから、話を聞きに行っても方が選びやすいです。

中でも私が絶対に入れた方がいいと思う条件は、「トレーナーとの相性」です！

ジムによってもちろん違いはありますが、結局は人です。

そのトレーナーと話してみて、

「テンション感が合う」「この人なら任せられる」「自分の話を親身に聞いてくれる」

など、トレーナーとのフィーリングで決めるのが一番いいです。

ダイエットやボディメイクは続けられないと効果が出ないので、自分に合ったパートナーを見つけましょう！

○ダイエットで過度な食事制限がないか

先程も説明した通り、ダイエットやボディメイクは続ける事が大切です。

過度な食事制限や糖質制限をさせられ、ストレスがかかりながら行うダイエットは間違っています。

また、仮にその方法で痩せることはできても必ずリバウンドをします。

理由は簡単。続けられないからです。

話を聞いて、続けられる食事管理かどうかを判断しましょう！

■錦糸町で料金が安いパーソナルトレーニングジム

順位	パーソナルジム	1回あたり	コース料金	入会金	回数
1位	AppleGYM	6,325円	75,900円	33,000円	12回
2位	OUTLINE	11,550円	184,800円	30,000円	16回
3位	UNDEUX	13,475円	215,600円	33,000円	16回
4位	24/7workout	16,087円	257,400円	コース料金に含まれる	16回
5位	BEYOND	17,600円	281,600円	0円	16回

食事指導がついているかついていないかや、サービス内容によっても料金は変わりますがコストだけ見るとこのようになりました！

パーソナルジムを選ぶうえで、「料金が安い」というところを重要視されている人も多いので、価格で比べるのも大切ですね。

■その他｜墨田区・錦糸町でおすすめのパーソナルジム

今回は女性におすすめなパーソナルジムをご紹介しましたが、他のエリアでおすすめのパーソナルジムを紹介した記事もございます。

気になる方は是非チェックしてみてください！

【亀戸・錦糸町】のパーソナルジム10選！｜安いジムから評判の良いジムまでご紹介します！

【2022年最新版】墨田区のパーソナルジムを比較｜大手から安いジムまでおすすめ10選！

■まとめ｜錦糸町で気になったパーソナルトレーニングジムに行ってみましょう！

気になるジムはございましたでしょうか？？

様々なパーソナルジムが存在し、それぞれに特徴や雰囲気があります。

この記事を参考に、気になったジムに一度足を運んでみる事をおすすめします。

ネット上だけではなく、実際に行って自分に合うかどうかを確かめてみましょう！！

YouTubeでは、トレーナーの素顔に迫った企画もございますので是非チェックしてみてください！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@yoo8820m

http://lin.ee/a7qT8mU

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

BEYOND 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

BEYOND 錦糸町ANNEX店

東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F

押上駅徒歩4分

姿勢改善に効果的！パーソナルトレーナーが教えるストレッチを徹底解説！

2022.02.04

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。

今、このブログをご覧になっている方は「姿勢にお悩み」がある方達かと思います。腰痛や猫背、巻き肩など、一人一人姿勢のお悩みは違います。

今回、このブログでは姿勢改善に効果的なストレッチをいくつかご紹介します。

あなたのお悩みにアプローチしたストレッチが見つかると思います。朝起きた時、寝る前など自分の取り入れやすい時間にやってみてください。

目次
1.姿勢が悪くなる原因
 2.パーソナルトレーナーKazukiについて
 3.猫背や腰痛を改善したい方に向けたストレッチ
 4.猫背や巻き肩を改善したい方に向けたストレッチ
 5.つらい肩こりを改善したい方に向けたストレッチ
 6.腰痛やむくみを解消したい方に向けたストレッチ
 7.姿勢改善が出来るBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
 8.まとめ

1.姿勢が悪くなる原因

姿勢が悪くなる原因は「日常生活による習慣」です。

近年、デスクワークが増えたことにより肩こりや猫背、姿勢にお悩みの方も増えたのではないでしょうか。例えば、スマホを見たり、デスクワークで長時間座って同じ姿勢で作業をしたり、脚を組んだり、日常生活による習慣で姿勢が悪くなってしまいます。

かといって「デスクワークを辞める」なんてことは出来ませんよね。

なので、ストレッチなど、姿勢改善の意識をすることが大切です。姿勢改善ができるストレッチを日頃から取り入れていきましょう。

2.パーソナルトレーナーKazukiについて

駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のトレーナーです。

今回のブログでは、Kazukiトレーナーが姿勢改善ストレッチをお伝えしていきます。

〜Kazukiトレーナーから一言〜
ダイエットや筋肉をつけたい方はもちろん、姿勢改善や機能改善を目的とされる方のサポートもさせていただきます！
短期間でみる目標も良いですが、お客様の10年後、20年後の為に正しいボディメイクを全力でご指導させていただきます！

実績
2018 JBBF関東オープン選手権大会メンズフィジーク172cm以下級 3位
資格
日本ライフセービング協会心肺蘇生法技能検定

3.猫背を改善したい方に向けたストレッチ

まずは、背骨のストレッチを行いましょう。

背骨の動きが悪いと姿勢が崩れてしまいます。

本来、胸椎（背骨の中で、首と腰の間の部分）は曲げたり伸ばしたり出来ないといけない関節ですが、ここの動きが悪いと猫背になってしまったり、腰痛を引き起こす原因となることもあります。

しっかり動くように、日頃からストレッチをしておきましょう！

ポイント
①腰ではなく、胸辺りを動かす意識をしましょう
②自然に呼吸しながら、大きくゆっくり動作を行いましょう

①四つん這いになり、肩の真下に手を腰の真下に膝をつきます

②手で床を押すようにして胸（みぞおち辺り）を丸めていきます

③反対に胸（みぞおち辺り）を床に近づけるようにして背骨を反らせます

動画は、こちらからご覧ください。

4.猫背や巻き肩を改善したい方に向けたストレッチ

デスクワーカーの約８割が巻き肩と言われているそうで、放っておくとひどい肩こりや呼吸が浅くなることも。

悪い姿勢でいると体が固まってしまい、血流も悪くなってしまいます。その結果、慢性的な肩こりや腰痛に繋がってしまいますので、改善ストレッチを早速行っていきましょう。

ポイント
①胸を天井に向けて、大きく胸を開くように意識する
②腕だけの動きにならず、肩甲骨から動かすように動作を繰り返しましょう

①横向きに寝転がり、上側になっている脚を９０度に曲げましょう

②曲げた膝を片手で抑え、もう一方の腕を背中側に回して戻す動作を繰り返しましょう

動画は、こちらからご覧ください。

5.つらい肩こりを改善したい方に向けたストレッチ

運動習慣が減ってしまい、肩周りの筋肉が硬まってしまう人が多いです。予防と改善のため、背中の筋肉をしっかりほぐしておきましょう！今回は、フォームローラーを使って行います！ご自宅にある方は、試してみてください。

①横向きに寝て脇の下にフォームローラーを当てる

②反対の手と脚でうまくバランスを取る

③上下にゆっくり転がる

両腕それぞれ20〜30秒ほど行いましょう！

動画は、こちらからご覧ください。

6.腰痛を解消したい方に向けたストレッチ

フォームローラーを使ったストレッチ第二弾です。

もも前の筋肉が硬まっていると、反り腰になってしまう場合があり、その結果腰痛を引き起こしてしまうので、日頃からしっかりほぐしておきましょう！

ポイント
①痛すぎる場合は、フォームローラーに乗せている脚のつま先を地面につけて行いましょう
②痛い部分や、痛い方の脚を重点的に行いましょう

①うつ伏せでもも前の真ん中辺りにフォームローラーを当てる

②乗せてない方の脚は膝を９０度に曲げ、腰の横まであげる

③腕と反対の膝で体を支え、乗せた脚はリラックスします。

④前後に体を動かしましょう

両足それぞれ20〜30秒行っていきましょう！

動画は、こちらからご覧ください。

7.姿勢改善が出来るBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店って評価はどうなの？

Google口コミ4.9（118件）の錦糸町のパーソナルトレーニングジムです。実際のクチコミには「はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、初めてお会いしたとは思えないほどのフレンドリーな雰囲気ですぐに打ち解けることができました！」「美味しく食べながら痩せたい方、一人での減量に限界を感じている方に、おススメです！」「一生物の経験をする事ができ、大変満足しています。」「何より一番なのは、トレーナーの方皆さんがフレンドリーでお店の雰囲気が最高に良い事です。金額は高いと感じる方もいると思いますが、一度通えば一生ものの知識と経験が手に入るので絶対に後悔はしないはずです。」など、実際に通われているお客様のコメントが多く寄せられています。

気になる料金表をご覧ください

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のコースは下記の通りです。

体験トレーニングは、1回50分。パーソナルトレーニングが初めての方におすすめのコースです。まずは、体験トレーニングを受けてみてください！

短期集中コースは、「短期集中コース16」「短期集中コース24」「短期集中コース24+」があります。BEYONDで最もおすすめするコースで、２、３ヶ月という短い時間でボディメイクの正しい知識が身に付きます。食事やトレーニングなどの知識が身に付けば、一生ものの知識になります！

LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットでうけれるので、おすすめのコースです。

トレーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方には、回数券をおすすめしています！特典にプロテインがつくコースもあるので、トレーニング後にすぐプロテインを摂取できるのも良いですよね。

プロテインは、BEYONDトレーナーが厳選したプロテインドリンクになります。

東京で姿勢改善ができるパーソナルトレーニングジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店。ぜひ、一度体験トレーニングにお越しください！

8.まとめ

いかがでしたか？「姿勢改善に効果的！パーソナルトレーナーが教えるストレッチを徹底解説！」をご紹介しました。肩こり、猫背、巻き肩、それぞれお悩みは違うと思います。今日から、あなたのお悩みを改善するストレッチを行っていきましょう。

美は1日にしてならず！自宅でもできるストレッチなので、今からやってみましょう。

より美しく、姿勢改善やボディメイクをしたい方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にお越しください！

あなたのご来店お待ちしております。

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お正月太り解消！パーソナルトレーナーが教える１週間美ボディづくり〜錦糸町駅から徒歩4分の人気パーソナルトレーニングジム〜

【亀戸駅徒歩20分】パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店｜体験トレーニングの流れをご紹介

https://beyond-kinshichou.com/2022/01/20/4848/

【押上駅から徒歩4分】で通えて楽しくダイエットや運動習慣が身に付けられるパーソナルジム！

2022.01.30

こんにちは！BEYOND 錦糸町ANNEX店トレーナーの今井です！

押上駅付近にお住まいの方は特に必見！！

現在も尚、ありがたいことに多くのお客様から愛され、営業させて頂いております

BEYOND 錦糸町店の2号店として、

2021年11月よりBEYOND 錦糸町ANNEX店がオープンしました！

本日は読者の皆様に新規店舗のご紹介をしていきます！

■トレーニングエリアへのこだわり

BEYOND 錦糸町ANNEX店ではより多くのお客様に快適かつ、十分にトレーニングができるよう細部に拘っております。

○マシンやケア用品の種類が豊富

見ての通り店舗内にはかなり複雑な形をしたマシンがいくつもありますが、

こちらのラインナップで上半身から下半身まで全身のトレーニングを行うことができます！

ベーシックなベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどビッグ３と呼ばれるフリーウェイとのトレーニングから、女性に流行りのヒップアップトレーニングを行うことも可能です。

トレーナーとパーソナルトレーニングを通してマシンの使い方や安全なトレーニングフォームを獲得できるような指導をしています！

○レンタルグッズ

お仕事後で荷物がない！

そんな心配もご無用です。

当店では無料レンタルをおこなっております。

・トレーニンウェア上下(ハーフパンツ＋半袖シャツ)

・フェイスタオル

・室内シューズ(会員様のみ)

以上3点のご用意がございますので、飲料水のみお持ちいただければ

すぐトレーニングできます！

■トレーニング内容

当店には様々な目的を持ったお客様がご来店しております。

「運動不足で自分にトレーニングができるかな？？」

とご心配になる方を多く見受けますが、安心してください！

最初は皆様トレーニング経験０の方がほとんどです。

ではどんな目的をお持ちの方がご来店するのか‥‥？

○ダイエット

やはり通っていただいているお客様の中で多いのはダイエット目的の方です！

過去にご自身でダイエットをしたけどリバウンドしてしまった。

どんなものを食べて、どんなことをしたら痩せるのかを最終的に自立しておお客様ができるようにご指導しております。

ここ最近では糖質制限や脂質制限など過度なダイエットが流行っていますが、当店では体の負担が無く、長く健康的に続けられる食事のコントロール方法をご指導しております。

○筋肉増量(ボディコンテスト出場希望)

男性、女性問わず筋肉は必要です！

ただムキムキになるという意味でなく、女性も綺麗なメリハリのあるボディラインを作るためにはトレーニングは必須になります。

現在のご時世ではリモートワークの方が多く、筋肉量が極めて少ない方は多いです。

筋肉が少なすぎてしまうと基礎体力の低下にもつながるので要注意です！

またBEYONDに所属しているスタッフは全員ボディコンテストに出場経験があり、実際にトレーナー自身で行ったトレーニング方法や減量方法のノウハウも指導できるのが強みのため、コンテスト出場予定の方もご来店されております！

○姿勢改善

猫背、巻き肩、腰痛、反り腰など様々な姿勢の乱れに関してのお悩みを持った方が多くご来店されています。

姿勢改善をするためには、硬い筋肉と弱っている筋肉とのアンバランスな状態を正す作業になります。

自宅でできるセルフストレッチのやり方から、フォームローラやストレッチポールなどケアグッズの使い方など細かくパーソナルトレーニングを通してご指導できます。

■トレーナー紹介

BEYOND 錦糸町ANNEX店にはトレーナーが３名おります。

皆様のお体のお悩みについて親身に寄り添って改善させていただきますので、

○今井海斗トレーナー

ダイエットや姿勢改善、コンテスト出場まで幅広く皆様をサポートさせて頂いております！

ここ最近でのリモートワークが増えてしまった方も少なくは無いのでしょうか！

緩んでしまったボディラインや生活習慣を正して行きましょう！

最終的には自立できる力を。

そんなノウハウを一緒に楽しく学んでいきましょう！！

【経歴】

2019年 SSA TOKYO 優勝

2019年 SSA JAPAN 準優勝

2018年 SSA DREAM 優勝

2018年 SSA ROOKIE 準優勝

○鵜野捷平トレーナー

何をしても痩せない。

姿勢を改善して美ボディになりたい、健康になりたい、単純に体を変えたい方！

私が過去最高の体へ、全力でサポートいたします！

【経歴】

2018年 SSA FITNESS MODEL 優勝

2022年 SSA 関東大会総合優勝

○立花悠トレーナー

女性はやっぱりくびれ、ヒップアップ、脚やせに興味がある方は多いのではないでしょうか✨

そういったボディメイクや、全体的なダイエットが得意です♪

一生もののからだ作り、美しくなるための習慣づくりはぜひお任せください！

一緒に頑張りましょう！

■まとめ

皆様いかがでしたでしょうか！

押上駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、是非1度体験トレーニングや、無料カウンセリングにてご来店してみてください！

自分の体を変えられるのは自分自身！

だけどどんなことをしたらベストなのかをBEYOND 錦糸町ANNEX店では皆様にご指導をして今後の私生活が健康的なものになるのを望んでおります。

どんな小さいお悩みでもまずはお話をお伺いさせてください！

スタッフ一人一人が丁寧に皆様のお悩みを解決させていただきます！

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約はこちらから！

現在、BEYOND 錦糸町ANNEX店とBEYOND 錦糸町店の2店舗とも、

限定のモニター募集をしておりますので是非チェックしてみてください！

残りわずかです！！

【モニター大募集！】パーソナルジムBEYOND/2022年新春モニター特別割引キャンペーンを実施

YouTubeではトレーナーの人柄に迫った動画もありますので、ジムにお越しいただく前に是非チェックしてみてください！

○この記事の著者

今井海斗

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

BEYONDジムトレーナー　3年

現在はBEYOND 錦糸町ANNEX店で勤務

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット、筋肉増量、姿勢改善など自身のコンテスト出場の経験をもとに、お客様の幅広いニーズに合わせた指導をしている。

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@351ccctb

URL: https://line.me/R/ti/p/@351ccctb

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

BEYOND 錦糸町ANNEX店

東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F

押上駅徒歩4分

BEYOND 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【亀戸駅徒歩20分】パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店｜体験トレーニングの流れをご紹介

2022.01.28

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの大瀧です！

「パーソナルジムを探していて、体験トレーニングをしてみたい」

「体験トレーニングの様子や流れを知りたい」

この記事はそんな方に向けて書いた記事です。

自分に合ったパーソナルジムを探す中で、気になったジムに足を運んで決めるのはとても大切な事です。

そこで本日は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店で行っている、実際の体験トレーニングの流れをご紹介します！

実際に足を運びやすくする為に、少しでも参考になると幸いです^^

■トレーナーとカウンセリング

まずはトレーニングの前に、トレーナーとカウンセリングを行います。

ここで自分の理想とする体重や、なりたい身体について相談して目標とその為にやっていく事のイメージをつけましょう！

○カウンセリングシートの記入

あなたの既往歴(これまでの大きな病気や怪我など)や、やっていたスポーツなどの質問から、現在の食生活の事などを記入していただきます。

また、どういう体型になりたいかやトレーニングの強度設定を記入する事もできます。

○体組成計で測定

体組成計で測定していく前に、ロッカーでお着替えをしていただきます！

その後、体重、体脂肪率、筋肉量、体のバランスや内臓脂肪レベルなど、細かいところまで自分の数値を測っていきます。

○トレーナーとカウンセリング

体組成計の用紙を見ながら、自分の現状を確認し一緒に目標設定をしていきます。

そこで自分の理想を細かく相談し、自分のこれからの未来をイメージできるまでしっかり話しましょう。

ダイエットはもちろん、生活習慣で直したい所や姿勢改善をしたい場合も相談してみてください^^

普段疑問に思っていることや、パーソナルジムに通ううえで不安な事など、どんどん質問してみるのもいいですね！

■体験トレーニンング

次は実際にパーソナルトレーニングに移っていきます！

運動が久しぶりの方から、普段からトレーニングをしているのでガッツリ鍛えたい方など、その人に合わせてメニューを組んでいくので安心してトレーニングが行えます。

○ストレッチ

いきなり身体を動かすのではなく、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店ではあなたの身体の硬さやバランスを見ます。

自分では気が付いていない身体の歪みが見つかる事がとても多いです。

肩こりや腰痛がある場合は、この時にしっかり改善策を聞いてしまいましょう！

これからトレーニングに入っていくうえでも、硬い筋肉は緩めて効率よくトレーニングを行います。

○パーソナルトレーニング

下半身を引き締めたい、二の腕を引き締めたい、ヒップアップをしたなど、あなたの改善したい部分のトレーニング種目を行います。

その人によってトレーニング強度や種目を選んで行うので、無理なく楽しいトレーニングができます！

久しぶりの運動の人がほとんどなので、

「楽しかった」「スッキリした」

と言われる方が多いです！

また運動不足も感じる様で、同時に危機感も出てくるそうです^^

■コース内容、料金説明

ホームページなどにも情報は載っていますが、細かいシステムやコース内容の詳細をお伝えさせていただきます。

様々なコースがあるので、期間やトレーニング回数、ご予算なども含めてあなたに合ったコースをご提案させていただきます。

トレーナーと話し合い、自分の目的が達成できるコースを選びましょう！

■体験トレーニングまとめ

カウンセリングや体験トレーニングで、自分が続けていけるかのイメージができるかがポイントですね。

また、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性も感じられるので、実際に行ってみるというのは必要不可欠ですね。

ネット上の情報や料金だけで比べるのではなく、自分の肌で感じてみましょう！

無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約はこちらから！

体験トレーニングの様子はこちらから！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください！

【錦糸町でおすすめ】のパーソナルジム！糖質制限をしないでダイエットができるやり方を学べる？

YouTubeではトレーナーの人柄に迫った動画もありますので、ジムにお越しいただく前に是非チェックしてみてください！

亀戸・錦糸町エリアには他にも多くのパーソナルジムがあるので、是非チェックしてみてください！

https://beyond-kinshichou.com/2022/01/23/4842/

○この記事の著者

大瀧一貴

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

ゴールドジムトレーナー歴３年

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店で勤務

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。

インスタグラムはこちらから！！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@yoo8820m

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【正月太り解消法】年末年始で増えてしまった体重を食事や生活習慣でリセットするポイント！

2022.01.10

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの大瀧です！

「年末年始で体重が増えてしまった、、、」

「正月太りのリセット方法を知りたい」

この時期に体重が増加してしまったり、生活習慣が乱れてしまう人は多いと思います。

まだお正月気分で過ごしている人はいませんか？

早く改善しないと手遅れになってしまいます。

しっかりと改善策を身につけましょう！

■正月太り(体重が増えた)の原因は？

なんとなく自分でも気づいているかもしれませんが、しっかりと太ってしまった原因を明確にしておきましょう。

何個か当てはまる人もいれば、全て当てはまる人もいるかと思います。

１年の中で長期休暇は何度かあるので、同じ失敗を繰り返さない為にもやってはいけない事を覚えましょう！

○食事での食べ過ぎ

年末年始は、飲食の場がどうしても増えてしまいます。

家族や親戚の集まりで大量のおせち料理やお餅、友人とピザやお菓子などを囲みジャンクフードパーティー。

心当たりはないでしょうか？

久しぶりの集まりなので楽しんだ方がいいですが、暴飲暴食をする必要はありません。

○お酒の飲み過ぎ(アルコール)

お酒の種類によっては、多く糖分を含むものもあります。

あまりジャンクフードを食べていなくても、お酒の影響で太る事もあります。

また、大量のアルコールを摂取すれば「テストステロン」というホルモンの分泌も低下してしまいます。

これは、脂肪分解や筋肉をつける為にも必要なホルモンです。

という事は、このホルモンを妨げる行為は良くないという事がわかりますね。

○運動不足

仕事が休みになり家にいる時間が増える。

実家に帰省するなどでのんびり過ごしすぎてしまう。

などといった理由から、明らかにいつもより運動量が減ってしまう人も多いです。

○生活習慣の乱れ

運動不足もそうですが、夜更かしを続けてしまったりして睡眠時間が短くなっていませんか？

ダイエットにおいて睡眠はとても重要です。

脂肪を燃やしづらくなり、太りやすくなってしまいます。

■正月太りのリセット法

もう正月太りをしてしまったのは仕方ないので、どうやってリセットしていくかを知っておく事が大切ですね。

そのままにしておくよりも、新年からダイエットを始めて良い一年のスタートにしましょう！

○食事でリセット

まずは、常にジャンクフードを食べていたのをやめましょう。

余計な脂でカロリーを摂るのではなく、必要なエネルギーのみ摂取しましょう！

次に、３食しっかり食べる習慣に戻しましょう。

朝ごはんを食べずに、夜ごはんを多く食べてしまっていたりすると太っていく原因となります。

食べるタイミングを意識するだけでも痩せられます！

変に炭水化物を抜いたりせず、イメージは昔ながらの日本の定食がいいですね。

焼き魚定食、刺身の定食、ご飯に納豆や卵など、シンプルな食事を心がけましょう！

○生活習慣でリセット

ここはお仕事も始まり少しずつ戻ってくるかと思いますが、夜更かしや寝る直前まで携帯を見たりするのはやめましょう。

睡眠の質が下がってしまうと、脂肪燃焼の効果も薄れてしまいます。

生活習慣を正し脂肪燃焼のスイッチを入れましょう！

○運動習慣でリセット

ジムで運動を始めるのもいいですし、お休みの日などは家でゴロゴロせずウォーキングもかねて出かけてみましょう！

毎日10km走るなどといった難しい事を考えなくても大丈夫です。

それより数日に１回有酸素運動をするという様な、コツコツ続けられる習慣を身につけましょう！

■正月太り解消法まとめ

太ってしまったからと焦り、サラダだけを食べたり炭水化物を抜いたりなど、変に食事量を減らすと逆効果です。

正しい食事できちんと３食摂り、しっかり寝て、継続できる運動習慣をつくる。

シンプルですが、これをしっかりと積み重ね継続していく事が一番の近道です。

年末年始だらけてしまった分をそのままにせず、しっかりリセットして一年を始めましょう！

ダイエットに必要な食事方法を詳しく知りたい方は、この記事に答えが書いてあるのでチェックしておきましょう！

【錦糸町でダイエット中の正しい食事を学ぼう】痩せる為におすすめの食事を学べるパーソナルジム！

本気で痩せる為にパーソナルジムを探している方は、

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店に通ってくれているお客様の結果もチェックしてみてください！

【錦糸町で痩せる】為のパーソナルジム！ダイエット目的で通われているお客様の経過報告

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○この記事の著者

大瀧一貴

・東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

・ゴールドジムトレーナー歴３年

・現在はBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店で勤務

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。

YouTubeではトレーナーの素顔に迫った企画もございますので、是非チェックしてみてください！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【錦糸町でダイエット中の正しい食事を学ぼう】痩せる為におすすめの食事を学べるパーソナルジム！

2022.01.03

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの大瀧です！

「ダイエットを始めるから、とりあえず炭水化物を抜こう！」

「痩せたいからサラダ以外食べない！」

確かに一時的に痩せるかもしれませんが、それを続けられますか？

リバウンドの事まで視野に入れていますか？

リバウンドをせずに、健康的に痩せる為には正しい知識が必要です。

そこで今回は、最もダイエットで必要となる「基本的な食事の知識」をお伝えします！

綺麗に痩せたい人は是非参考にしてみてください。

■痩せる為の食事で大切な事

ダイエット中は、まずしっかりと食事を摂る事が大切です。

極端な事を言えば、運動をしなくても食事を完璧にすれば最初は痩せます。

今からご紹介するダイエットテクニックは、簡単にできる事なのですぐ実践してみましょう！

○３食しっかり食べる

ダイエット中、食事を食べなくするというのは大きな間違いです。

しっかり栄養を摂らないと、免疫力が下がり体調を崩したりします。

肌のかさつきなども出てくるので、女性にとっても最悪です。

また、身体にエネルギーが無いと脂肪を燃やすどころか、守りの状態になります。

痩せようとしているのに、痩せづらい身体に自らしている様なものです。

健康的に痩せる為にも、リバウンドをしない為にも、自分に必要な栄養は摂りましょう。

○食事のタイミング

食事はしっかりと摂りますが、いつ食べるのかも重要です。

食べる量の割合として、朝から夜にかけて逆三角形をイメージしてあげるといいです。

朝→昼→夜の順番で、だんだん食べる量を少なくしていきましょう。

基本、「使わなかったエネルギーは貯める」という認識で大丈夫です。

その為1日の始まりである朝はしっかり食べ、もう活動しなくなる夜にかけてカロリーを減らしていきましょう。

○栄養素の割合

何をどれくらい食べればいいのかも気になりますよね！

しっかり必要な栄養を摂りながら痩せる為にはバランスが大事です。

P：タンパク質(20〜25%)

F：脂質(15〜20%)

C：炭水化物(50〜60%)

これを「PFCバランス」と言います。

今まで数多くのお客様の食事指導をさせていただきましたが、ほとんどの人はこれをベースとし体重が落ちていきます。

一番重要なエネルギー源となる炭水化物は多めに摂り、他の栄養素も極端にカットをしないのが大切です。

食べる栄養素は、これくらいのバランスで摂りましょう。

■ダイエット中におすすめな食材

「〜って炭水化物なの？」

「〜に脂質って含まれているの？」

実際の栄養素について知らないのは普通です。

それでは具体的に、ダイエット中は何を食べればいいのでしょうか。

三大栄養素それぞれで例をご紹介します。

○炭水化物

白米、玄米、発芽玄米、蕎麦、オートミール、さつまいもなど。

炭水化物は他にも色々ありますが、人によって合う合わないがあります。

ダイエットの経過や体調、お腹の調子を見ながら選ぶといいです。

自分に合った炭水化物源を見つけましょう。

※ちなみに白米で痩せていくお客様も全然多いです。

○タンパク質

赤身の牛肉、魚介類、鶏ムネ肉、鶏ササミ肉、卵、納豆など。

牛肉なら脂身の少ない、ヒレ肉やモモ肉などを選びましょう。

鶏肉系は脂が多いモモ肉は避け、ムネ肉は皮を剥げるといいですね○

焼き魚以外にも、刺身もとても有効です！

鶏ササミやブロッコリー以外にもたくさん食べられる物はあるので、自分の続けられる物を選びましょう。

※豚肉は脂が多いので、豚ヒレ肉以外は避けましょう。

○脂質

魚介類、卵、納豆、アマニ油など

鯖、鮭などを焼いてもいいですし、面倒な場合は鯖缶なども便利ですね。

卵と納豆はタンパク質でもご紹介しましたが、同じくらい脂質も含まれています。

※脂肪を分解してあげる為に脂質は肉類からではなく、なるべく魚から摂りましょう。

■間違われがちなダイエット中NGな食事

ラーメンやケーキなどのジャンクフードは、誰でも「ダメなんだろうな」と判断できます。

お客様と話していて、よく勘違いされている食事をご紹介します。

○ダイエット中NG食品①「カレー」

これ！本当に間違われる方が多いです、、、

脂質がとても多い食べ物ですし、痩せる為にはよくない脂が使われています。

一気に摂取カロリーが増えてしまう為、ダイエットに必要な他の栄養素が食べられなくなってしまいます。

○ダイエット中NG食品②「ハンバーグ」

「牛肉だからタンパク質が摂れていいでしょ」

と思われがちですが、ほとんどのハンバーグでは脂身が多い肉が使われています。

そもそも調理する際にも油を使う事が多いので避けましょう。

○ダイエット中NG食品③「牛丼」

これも上記のハンバーグ同様に、肉だからといって食べてしまいがちです。

だいたいは脂身の多い牛バラ肉が使用されているので、ダイエット中はやめておきましょう。

■ダイエット中におすすめな外食

ライフスタイルは人それぞれ違うので、もちろん外食や、コンビニ食を使う人も多いです。

ダイエット中は、そんな人もしっかり正しい食材を選択できるようにしていきましょう。

○おすすめの外食①「大戸屋」

しまほっけの炭火焼き定食、さばの炭火焼き定食、さばの味噌煮焼き定食、ばくだん丼

日本食の定食が多いお店です。

ダイエット中でも食べられるメニューが多く、外食時にはとても便利です！

○おすすめの外食②「やよい軒」

皮なし鶏もも肉のステーキ、サバの塩焼定食、サバの味噌煮定食、しまほっけ定食、鉄火丼

大戸屋同様に、定食が多いお店です。

外食は、迷ったらとりあえず魚の定食を選びましょう！

○おすすめの「コンビニ食」

シンプルな具材のおにぎり、魚のパック系、サラダチキン系、鯖缶など

最近では、ダイエット思考の商品がたくさん開発されています。

他にも外食で使えるお店や食材もたくさんあるので見つけてみましょう！

■まとめ

今の時代、様々な情報が出回っているので正しい情報を見極める必要があります。

糖質制限も主流となっていますが、そのリスクもしっかり考えましょう。

一気に体重が落ちるのも魅力的ですが、そんな事をしなくても確実に痩せる方法がありますよ^^

この記事にはダイエット中の食事の答えが全て書いてあります。

これを読んで自分1人で痩せられる人もいると思います。

しかし、自分1人では甘えてしまう人のモチベーション維持や、体重が停滞してきた時の対処法、ダイエットを加速させる為のトレーニング指導など、私達パーソナルトレーナーの価値は多くあります。

本気で身体を変えたいと思った方は、是非BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店でお待ちしております！

※画面右上にある、ご予約/お問い合わせボタンから直ぐにお申し込みいただけます！

実際、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店に通われているお客様のダイエット結果はこちらから↓↓

【錦糸町で痩せる】為のパーソナルジム！ダイエット目的で通われているお客様の経過報告

○この記事の著者

大瀧一貴

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。

ゴールドジムトレーナー歴３年。

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店で勤務。

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。

YouTubeでは、トレーナーのプライベートに密着した動画もありますので是非チェックしてみてください！

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錦糸町駅徒歩4分

年末年始休業日のお知らせ〜BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店〜

2021.12.29

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。

今年も1年、みなさまには大変お世話になりました。スタッフ一同感謝申し上げます！

本日は年末年始の休業日のお知らせをいたします！

休業日 12/29(水)〜1/4(火)終日

1月5日（水）より営業開始致します。ご不便をお掛けしますが、よろしくお願いいたします！

それでは、みなさま良いお年をお迎えください！

【墨田区錦糸町のパーソナルジム】お客様の大会サポート結果報告！！糖質制限せずに絞りました！

2021.12.28

こんにちは🌞！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の萩原です！

初めて挑戦する大会とダイエット結果

今月行われましたFWJ WORLD LEGENDS CLASSICのビキニ部門にお客様が出場されて、レベルの高い中見事５入賞を果たしました！！

驚異の体脂肪率減少！

減量の食事やトレーニングメニューは私のアドバイスのもと取り組んでいただき、お仕事がお忙しい中、見事体脂肪を落とすことに成功（23.1％→9.8％）しました👍

大会に向けてのダイエットの糖質についてと感想

減量のやり方としては大会残り１ヶ月までは１日の炭水化物は主に米や芋類でしっかりとり、パンや砂糖は控えました！
残り１ヶ月からはさつまいものみで、炭水化物の量も１日にさつまいも300〜350gほどに抑えました！

大会に向けてのダイエットの感想

お客様の減量を終えての感想は
・ハギさんの言うことを聞いてるだけで体重・体脂肪が落ちた。
・無理がない減量だった。
・肌が綺麗になった。
・生理が遅れたり止まったり、便秘になったりなどの身体の異常は特になかった。
とのことです！

BEYOND(ビヨンド)ジムを利用する人はボディビルのような大会を目指す人ばかりなの？？

今回は大会出場のお客様のご報告でしたが、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のお客様の８割の方は初心者の方で、大会出場専用ジムではございませんので、ご安心ください(^^)
初心者〜大会出場者まで幅広くご対応させていただいております☺️

大会出場者以外の方のダイエット結果はこちらから

亀戸駅付近のパーソナルジム！【お客様のダイエット経過！】

お問い合わせはこちらから

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のご予約方法！

気になる方はこちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、無料体験トレーニング（12月末まで）のご予約ができます！
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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の場所

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分今すぐ電話

今回の大会サポートに携わった担当トレーナー（著者）

著者　萩原正一

９年間消防士を務め、その後BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の店長に。

2022年１月からは錦糸町店の店長をしながら、BEYOND(ビヨンド)ジム葛西店と秋葉原店のエリアマネージャーとしても勤務予定。

糖質制限せずに、お客様の身体を変えることができるトレーナー。ダイエット、筋肉増量、姿勢改善から各種大会サポートまで、現在は年間2000本のセッションを担当。

第1回北陸甲信越男子フィジーク選手権２位

【錦糸町で痩せる】為のパーソナルジム！ダイエット目的で通われているお客様の経過報告

2021.12.11

こんにちは！

この記事の著者である、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの大瀧です！

私は、東京スポーツ・レクリエーション専門学校を卒業後ゴールドジムでトレーナーとして３年間勤務していました。

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店で勤務しております。

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエットやバルクアップはもちろん姿勢改善も得意としています。

「通うか悩んでいるが本当に痩せられるのか」

「どれくらいの期間で何キロ痩せられるのか」

パーソナルジムに通うにあたって、疑問に思っている人も多いと思います。

今回は、実際にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店に通われているお客様のダイエット経過をご紹介します！

パーソナルトレーニングをしたお客様の成果

期間：約２ヶ月

体重：72.5kg→68.4kg(-4.1kg)

体脂肪率：17.0%→12.4%(-4.6%)

体脂肪量：12.3kg→8.5kg(-3.8kg)

筋肉量：57.1kg→56.8kg(-0.3kg)

期間：約３ヶ月

体重：57.7kg→49.9kg(-7.8kg)

体脂肪率：31.9%→23.4%(-8.5%)

体脂肪量：18.4kg→11.7kg(-6.7kg)

筋肉量：37.0kg→36.0kg(-1kg)

期間：約３ヶ月

体重：59.2kg→55.1kg(-4.1kg)

８ヶ月経過した現在では49.8kg(-9.4kg)となっております。

体脂肪率：37.9%→30.3%(-7.6%)

体脂肪量：22.4kg→16.7kg(-5.7kg)

筋肉量：34.7kg→36.2kg(+1.5kg)

期間：約４ヶ月

体重：98.4kg→89.8kg(-8.6kg)

体脂肪率：33.6%→28.4%(-5.2%)

体脂肪量：33.1kg→25.5kg(-7.6kg)

筋肉量：61.9kg→61.0kg(-0.9kg)

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店がおすすめな理由

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、本当にありがたいことにたくさんのお客様がいらっしゃいます。

その為店舗を拡大する必要があった為、11月より押上駅から徒歩４分の場所に位置する錦糸町ANNEX店をオープンしました！

○トレーナーの圧倒的質の高さ

・トレーナー全員がボディメイクのコンテストで優勝、入賞している実績。

・年間2000回を超えるパーソナルトレーニング指導を担当している経験。

・トレーナー兼管理栄養士在中で的確な食事管理。

○料金が安い

トレーニング１回あたりの料金が8,250円〜のコースもあり、パーソナルジムの中ではかなり安い料金価格となっております！

通ううえでコストの部分もとても重要となってくるのでBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店をおすすめする理由の１つです。

気になる方はこちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、無料体験トレーニング（12月末まで）のご予約ができます！

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YouTubeでは、トレーナーの人柄や雰囲気がわかる動画もアップしていますので、気になる方はチェックしてみてください！

【ダイエットで失敗したくない方は必見！】Yuiトレーナーの綺麗に痩せるダイエット方法＆大会結果報告

2021.11.08

こんにちは！！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店店長の萩原です。

実績

第1回北陸甲信越男子フィジーク選手権2位2017

2018年JBBFオールジャパンメンズフィジーク選手権出場

９年間消防士として務め、その後BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の店長に。

現在は年間2000本のセッションを担当しています。

筋肉増量やダイエットはもちろん、正しいトレーニングフォームの指導、正しい食事指導を確実に行い数多くのお客様を理想の体に変えています。

11月７日（日）に市民会館いわつきにて、サマースタイルアワード埼玉予選が行なわれました。

この大会のベティ部門にYuiトレーナーが参戦し、見事３位、日本大会への切符を手にすることができました！！

ベティ部門の評価基準はステージ上に並んだ選手を見て審査員が

・全体的な筋肉の発達状態

・バランスのとれたスタイル

・アブクラックス（腹筋の縦線）が出て引き締まっているか（過度な筋肉質や、絞り過ぎは減点）

・女性らしく優雅でセクシー

等の評価をして順位付けをします。

Yuiトレーナーは若干の絞りの甘さはあったものの、全体的な筋肉量や、バランス、ステージ上での立ちふるまいが評価され、３位を獲ることができました！！

次の日本大会ではさらなるレベルアップを重ねて、日本一を目指して頑張るそうです！！

Yuiトレーナーは細いウエストに綺麗なS字ライン、体脂肪を適度に落とした太もも周りと、自らの身体でボディメイクのスキルの高さを証明しています！

ただ痩せるだけではなく、Yuiトレーナーのような綺麗な身体を作りたい、維持したい方は詳しくアドバイスさせて頂きますので、お問い合わせをお待ちしております！！！

Yuiトレーナーは管理栄養士の資格も持っており、体に負担がかかるような食事指導はしませんので（Yuiトレーナーは１日に３〜５食をバランスのとれた食事でダイエットしてます。）、どんなお悩みの方でも錦糸町付近の方はお気軽にどうぞ！！（今回のYuiトレーナーのダイエットは大会仕様のダイエットであり、一般の方のダイエットで同じレベルのダイエット、激しいトレーニングはしません。お客様のご要望に合わせた内容を提供させていただきます。）

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