年末年始休業のお知らせ〜BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店〜

こんにちは！BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店です！

2022年も大変お世話になりました。スタッフ一同感謝申し上げます！

さて、本日は年末年始の休業日のお知らせをいたします！

休業日 12/29(木)〜1/4(水)終日

1月5日（木）より営業開始致します。ご不便をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

それでは、みなさま良いお年をお迎えください！

【メディア掲載】PERSONAL-FITNESS様の「【錦糸町】パーソナルジムおすすめ14選！安くて評判の良いジムをご紹介」にBEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店が掲載されました

こんにちは、BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店です。

PERSONAL-FITNESS様の「【錦糸町】パーソナルジムおすすめ14選！安くて評判の良いジムをご紹介」にBEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店が掲載されました。

この記事では、PERSONAL-FITNESS様について、BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店についてご紹介します。

目次
1.PERSONAL-FITNESS様について
2.BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店について
3.まとめ

錦糸町エリアでパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店

1.PERSONAL-FITNESS様について

あなたにぴったりなパーソナルジム選びをしてくれる「PERSONAL-FITNESS」。

多くのパーソナルジムがある中で、あなたに最適なパーソナルジムを探すのを手伝ってくれるメディアです。

「キーワード」「エリア」「特徴」などから選ぶことができ、エリア別のまとめ記事もあり、新着店舗の紹介やおすすめ店舗などもあるため、初心者の人は参考にしやすいメディアになっています。

今回、BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店が掲載されたのは「【錦糸町】パーソナルジムおすすめ14選！安くて評判の良いジムをご紹介」の記事になります。

https://cloud-gym.com/personal-fitness/archives/7179

錦糸町エリアのジムが掲載されており、好みに合ったジムを探せるようになっていて「おすすめ」「女性専用」「安い」「駅近」「食事指導」「内装がおしゃれ」「体験が無料」などの項目で探すことも出来ます。

編集部おすすめポイントがジム別に掲載されています。

Google口コミも掲載してあるため、リアルに通われたお客様の評価を見ることができます。

錦糸町エリアでパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてみてください。

2.BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店について

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

BEYOND 錦糸町店は、錦糸町駅南口から徒歩4分、ANNEX店は押上駅B1出口から徒歩4分の場所にあります。駅から近いので、会社帰りなどにも通いやすいですね。

このような方がご利用しています

・ジムでトレーニングしても正しい方法かわからないし続かない
・トレーニングや筋トレだけじゃなく食事管理もトータルでサポートしてほしい
・結婚式や晴れ舞台に向けてダイエット／ボディメイクをしたい
・コスパを重視して効率的に効果を出したい
・自分でダイエットを何回もしたがリバウンドしてしまう

BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店の最新のGoogle口コミには「適切な食事指導をしていただいた結果、想像以上にストレスなくボディメイクを成功させることができるんだなと思いました」「店内がとても清潔感があり、毎回とても気持ち良くトレーニングができました」「一時的な結果を求めるのではなく、数年先も健康でいるための知識を教えていただき本当に通って良かったです」などのコメントが寄せられています。

お客様のなりたい身体はそれぞれです。あなたに合ったパーソナルトレーニングをBEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店はご提供いたします！

随時、無料カウンセリング・体験トレーニングを行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは「こちら」をクリック。

4.まとめ

いかがでしたか。今回は、PERSONAL-FITNESS様のご紹介、BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店のご紹介でした。錦糸町エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、PERSONAL-FITNESS様の記事をご参考ください。BEYOND 錦糸町/錦糸町ANNEX店は、選りすぐりのパーソナルトレーナーが在籍しています。

ぜひ一度、無料カウンセリング・体験トレーニグへお越しください。あなたのご来店心よりお待ちしております。

【筋トレはダイエットに必要か】｜筋トレ(トレーニング)のメリットや筋トレ時の注意点をご紹介！

こんにちは！

BEYOND 錦糸町ANNEX店の悠（はるか）です！

○この記事の著者

立花悠(たちばな はるか)

・BEYOND 錦糸町ANNEX店勤務

・現役プロ社交ダンサー（A級）

・数々のダンス大会で優勝経験を重ねている。

・店舗でのセッションの他にダンス指導において数百人の指導経験有り、特にダンスを趣味にする高齢者のトレーニング指導も行っている。

・ダンサー向けトレーニング指導も得意。

・運動が苦手なお客様に運動の楽しさを伝えるのが得意。

インスタグラムはこちらから

ダイエットをしたい！と思っている方の中には

「ダイエットに筋トレは必要なのかな？」

「筋トレで本当に痩せるのかな？」

と、思っている方も多いと思います。

筋トレはダイエットに効果的と言えるのでしょうか？

この記事は筋トレによる効果や、筋トレをする際の注意点についてご紹介いたします。

少しでも参考になれば嬉しいです

■筋肉が減ると痩せづらい身体になる

◯基礎代謝が落ちる

何もしていなくても人間はカロリーを消費しています。

筋肉が減ると何もしていない時の消費カロリーが減るため、食べた物の余りのエネルギーは脂肪として蓄えられてしまうのです。

詳しく基礎代謝について解説した記事は以前投稿したのこちらの記事もご覧ください。

◯体温調節のために脂肪がつきやすくなる

筋肉は、体を動かす為に必要ですが、その他にも「熱を生む」という大切な役割を持っています！

筋肉が減り熱を生みづらくなると、人間の体は体温が低くならないように、

脂肪を溜め込み冷えないようにしようとしてしまいます。

■筋トレによるメリット

1回の筋トレで使うカロリーは、実はそこまで高くありません。

しかし、筋トレをして“筋肉がつくこと”でもたらされる影響はとても高いです！

筋肉がつくと、良いことが沢山あります。

◯基礎代謝が上がり痩せやすくなる

上記したように、筋肉は基礎代謝のためにとても大切！

筋肉が増えることで、同じ生活をしていたとしても代謝が上がりやすくなります！

◯筋トレをすると成長ホルモンが出る

筋トレをすると、成長ホルモンがでます。

成長ホルモンは、骨や筋肉の成長を促進してくれるだけではなく、脂肪を燃やしやすくする力もあるのです！

また、疲労回復も促してくれます。

ですので筋トレをして成長ホルモンが出ることにより、体脂肪を燃やしやすい状態にできるのです。

◯単純な減量より美しいボディラインを手に入れられる

ただ脂肪を減らしていくだけだと、痩せた後思っていたボディラインにならず、

メリハリのないペラペラの身体になってしまった…なんてことも。

ボディメイクしつつ痩せることで、メリハリのある美しいラインも手に入れることができるのです！

■筋トレだけで痩せるのか

◯痩せるなら食事にも気をつける必要がある

では、筋トレだけしていれば痩せるのか？というと、そんなことはありません。

人間は、食べた物でしか身体を作ることができません！

どんなに筋トレをしても必要以上に食べていればカロリーは消費されず、脂肪になります。

また、反対に必要な栄養を摂ってなければ筋肉になる栄養が足りず、筋トレをしているのに筋肉がつかない、

なんてことも。

タンパク質、脂質、糖質をバランスよく摂ることで筋肉はより成長し、脂肪は減りやすくなります！

■筋トレをする際の注意点

◯空腹でのトレーニングは避ける

空腹でトレーニングをしてしまうと、筋肉が分解されやすくなってしまいます。

また、低血糖によりめまいや吐き気がする恐れも。

食事をしっかり摂った2～3時間後にトレーニングするのがおすすめです！

◯しっかりウォーミングアップをする

身体が固まっている状態でトレーニングをすると怪我をしてしまう可能性があります！

フォームローラーなどで筋膜リリースをしてから行うのがおすすめです。

また、筋膜をしっかりリリースすることにより筋肉の動きが良くなり、トレーニングの質がUPします！

◯トレーニング後はしっかり食事を摂る

トレーニング後はエネルギーが枯渇し、また使った筋肉も損傷しているので体が修復のために栄養を欲します！

タンパク質、炭水化物、アミノ酸、ミネラルの含まれた食事をしっかり摂りましょう！

■しっかり痩せるならパーソナルジムがおすすめ！

ここまで書いてきましたが、とはいっても1人で筋トレをしたり、食事を気をつけられる方は多くありません。

特にダイエット始めは何をどうチョイスしていいか分からず、それがストレスになり結局行動が起こせない…

というパターンはよくあります。

そういった方は、一度パーソナルジムに行き、どんな筋トレを選ぶべきか・怪我をしない正しいフォームづくりと効かせ方・どのくらいのペースでやると良いのか、などを学ぶとその後自分でも簡単にトレーニングを続けることができます！

特に、パーソナルジムに管理栄養士が在中しているジムはおすすめ！

国家資格を持った食のプロが、一人一人の生活リズムや習慣に合わせた食事を指導してくれ、

筋トレのみをするより一層結果が出やすくなります！

■錦糸町駅徒歩４分のパーソナルジム｜BEYOND 錦糸町ANNEX店

BEYOND 錦糸町ANNEX店は、押上駅から徒歩４分の位置にあるパーソナルジムです！

トレーニング1回あたりの料金も8,250円(税込)〜と、パーソナルジムの中では通いやすい金額となっております。

食事指導付きのコースでは、糖質制限をせずに食事指導をさせていただいております。

毎日LINEで質問をできたり、自分に合った食事内容をアドバイスしてもらえます！

また、管理栄養士兼トレーナーも在中しているので、より細かい栄養指導も可能です

パーソナルトレーニング指導はもちろんですが、食生活改善にも特化しています。

BEYOND 錦糸町店ANNEXについてより詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください

少しでも気になった方は、是非お問い合わせください！！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、

体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@351ccctb

https://lin.ee/ZO1ENOy

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

BEYOND 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

BEYOND 錦糸町ANNEX店

東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F

押上駅徒歩4分

ぷれすた様の【押上でおすすめのジム５選】にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました！

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店です。

パーソナルトレーニング比較サイトぷれすた様の【押上でおすすめのジム５選】にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました。

今回は、ぷれすた様について、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店についてご紹介していきます！

目次
ぷれすたとは？
ぷれすたの【押上でおすすめのジム５選】にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店とは？
まとめ

ぷれすた様とは？

ぷれすた様は、パーソナルトレーニング比較サイトです。これからパーソナルトレーニングジムに通おうと思っている方に向けた、ジム選びのコツをご紹介しています。エリア別で検索したり、スポーツバッグやトレーニングシャツのアイテムを探すこともできます。

パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ご参考ください！

https://playful-style.net

ぷれすたの【押上でおすすめのジム５選】にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました！

ぷれすた様の【押上でおすすめのジム5選！安いジムや初心者や女性も通いやすい施設を厳選】にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました！

https://playful-style.net/gym-tokyo-oshiage-station/

押上エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムとしてご紹介して頂き、ありがとうございます！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店とは？

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店は、入会金無料です！

トレーニングを日常の生活に取り入れて欲しいという想いから、お安い料金でパーソナルトレーニングを提供しています。通常、1回の平均単価は約14,000円と言われている中、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店は、約8,000円！

パーソナルトレーニング初心者の方に通って頂きたいパーソナルトレーニングジムです。

豊富な知識を持つトレーナーが揃っています

大会優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用。トレーニングや食事管理についての豊富な知識を持っているトレーナー達です。お客様のどんな目的にも全力で対応し、あなたのなりたい身体へと導きます！

まとめ

いかがでしたか？今回は、「ぷれすた様の【押上でおすすめのジム５選】にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店が掲載されました！」をご紹介しました！パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぷれすた様で検索を！押上エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店にお越しください！

あなたのご来店お待ちしております！

【錦糸町でおすすめ】のパーソナルジム！糖質制限をしないでダイエットができるやり方を学べる？

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です！

「ご飯を食べながらダイエットをしたい」

「またリバウンドするのは嫌だ」

大瀧

こんな悩みを解決してくれるのがBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町です！！

そこで本日は、私達が自信を持って言えるBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町の良さについてお話ししていきたいと思います。

■おすすめできる最大の理由　糖質制限をしない食事指導

大瀧

ダイエットをしていく為にまず頭に思い浮かぶのは、『炭水化物を食べない』という方がほとんどだと思います。


これも絶対に良くない手段ではありませんが、糖質制限のメリットとデメリットをしっかりと知ったうえで実践しましょう！

○糖質制限のメリット

私達BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では、ダイエット中糖質を摂っていただきながらの食事指導をさせていただいておりますが、これが必ずしも全ての人の目的に合っているというわけではなくしっかりとメリットもあります。

・短期間で結果が出やすい

短期間で大幅に体重を落とすことが出来ます！これは最大のメリットですね。

『１ヶ月後のその日だけ痩せていたい！』や『どうしても来月までに体重を落とさなければならない』などの短期的な目標であれば有効な手段です。

・考え方がシンプルで実践しやすい方法

ダイエットは何から始めればいいか分からないので、『糖質をぬく』というシンプルな考え方は手を出しやすいですね。

まず第一に行動を起こすという事が大切なので、何もしないよりはダイエットを始めるいいきっかけにもなりますね！

○糖質制限のデメリット

短期間で痩せるという夢の様なメリットとは反対に、大きなリスクもあります。

糖質制限をしっかりと理解したうえで実践するかどうかを決めましょう。

・リバウンドの恐れ

糖質を摂らない生活を続けていると、本来体の中で糖質をエネルギーに変えたり筋肉に栄養を運んだりする能力が弱まってしまいます。

ダイエットが終わった後に糖質を摂る様になると、体がびっくりしてしまいそれを上手く代謝できず脂肪に変換されやすくなってします。
人間一生糖質を食べないという事はほぼ不可能なので、リバウンドをしやすい体になる事は避けたいですね。

これが、インスリンの感受性が悪くなるという現象です。


※インスリンについて詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみて下さい↓

インスリンとは？

膵臓から分泌されるホルモンで、炭水化物などを食べて血糖値が急激に上昇してきた時に、それを押さえ込もうとする役割を果たしてくれます。

インスリンが正常に稼働していると、糖を筋肉に送り込みエネルギーと変えてくれます。

また、余った糖を中性脂肪に合成するのもインスリの役割です。

ですのでこのホルモンとは上手く付き合っていく必要があるのに、この働きを悪くしてしまうと筋肉や脂肪への取り込み機能が低下し、最悪糖尿病になってしまう恐れもあります。

・エネルギー不足になる危険性

糖質は人間の中で最も重要なエネルギー源です。

脳を働かせるのにも欠かせない栄養素ですし、実際にお仕事が忙しい方などが糖質制限をすると仕事が疎かになり続かなかったという方が多いです。

ダイエットで大切なことは継続していく事です。無理をして生活に支障の出る様なやり方は良くありませんね、、、

またウエイトトレーニングを行っていくうえで、糖質をしっかり摂った日と摂っていない日ではパフォーマンスが大きく変わってきます。

実際に、『今日はいつもよりパワーが出ていないな』『今日は疲れるのが早いな』と感じたお客様にその日しっかりご飯を食べてきたか聞くと、忙しくて食べられなかったなど糖質を摂っていないのが原因の事が多いです。

これではトレーニング強度が下がってしまい、運動で十分に脂肪を燃やせなくなってしまいます。

・筋肉量が減ってしまう

体に中に糖質というエネルギーが無い状態が続くと、筋肉を分解してそれをエネルギーに変えてしまう事もあります。

先ほど説明したインスリンの感受性が悪くなる影響で、筋肉にも栄養が行きづらくなってしまいます。

体重が落ちていても筋肉量が少ないと、体の見た目に張り感が無く美しいボディラインになってくれません。

何より５年後、10年後に、筋力が今よりも衰えて腰痛がひどくなったり体力や免疫力が低下してしまうなどの事を考えると筋肉量は残しておきたい、出来るなら上げておきたいところです。

自分がダイエットをするうえで本当の目的をしっかりと考え、短期的ではなく中〜長期的にみて良い方向に進める様にしっかりと必要な栄養を摂りながらでも痩せていける方法を見つけましょう！

■錦糸町のパーソナルジムでおすすめな理由

パーソナルジムの選び方についてわかりやすく書いてある記事もありますので、
こちらも是非参考にしてみて下さい↓↓

パーソナルジムは料金が高く仕切りが高いというイメージがあると思いますが、ずっと抱えている体の悩みを解決し、その先も使える正しい知識を身につけ一生分の財産になります。

そう考えると、まず入口の選択肢としてはとても有効な選択だと思います。

○安い料金

パーソナルジムの１回あたりの平均単価は14,000円程と言われています。

それがBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町では１回あたり8,250円〜9,680円のコースもあり、パーソナルジムを選ぶうえで心配なコストの部分でも比較的始めやすい価格となっております。

また、通常ほとんどのジムで発生する入会金が無料です！

シャワーやタオル、ウエアのレンタルなどで料金が発生するジムもありますが、それも全て無料で貸し出ししております。

サプリメントを大量に勧められるジムもありますが、それも心配ありません。

糖質制限のお話もさせていただきましたが、私達は食事から改善していき体を変える指導をさせていただいているのでサプリメントの強制などは一切しておりません。

・食事指導つきコース

・回数券コース(LINEでの食事管理がないコース)

○トレーナーの質の高さ

トレーナー全員がボディメイクの大会に出場し、優勝や入賞を収めております。

指導する自分達自身が、ダイエットや筋肉増加を身を持って体感しているからこそ伝えられる事が多いかつ的確なアドバイスが出来ます。

また、ありがたい事に年間2000本を超えるトレーニングセッションを担当させていただいており、色々な人の体の変化を見てきた経験もあります。


YouTubeではトレーナーの素顔が見られる企画も行っているので是非見てみてください！

○ジムの雰囲気

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町の口コミをいていただくとわかるかと思いますが、お客様にはよくジム内の雰囲気を褒めていただきます。

通っていただいているお客様の結果を出す事はもちろん、気軽に楽しんでトレーニングできる環境となっております。

100件を超える口コミの中から、ジムの雰囲気について書いていただいている内容を少しだけご紹介させていただきます。

もうひとつ、このジムの強みは、トレーナーの方々が仕事を楽しんでいるように感じること。皆さん仲が良いようで、チームワーク、コミュニケーションがよくできていて、全体の雰囲気もとても好印象です。 入会前に他社数社と比較して、決め手となったのは「ここなら続けられる」と感じたこと。3か月の食事指導コースは終了ですが、まだまだ学ぶことの多いこのジムでしばらくお世話になろうと考えています。 特に長期的な視点も大切だと考えている方、このジムは知識を与えてくれるのでオススメです。

まずトレーナーさんは皆さん気さくで明るく、ジムの雰囲気がとてもよかったです！ 継続にあまり自信がないタイプですが、毎回楽しく通うことができました。また、トレーニングはきつすぎないのに次の日には必ず鍛えた部分に筋肉痛があり、正しく筋肉を使うことの大切さを学ぶことができました。パーソナルジムは3場所目ですが、今までで1番満足度が高かったです！

実際に行ってみてもスタッフの方全員が感じが良くとてもアットホームな雰囲気でした！ 私を担当してくださっている方はもちろん他の方々も毎回明るい挨拶をしてくださったり、会話に混ざって気さくにお話ししてくれたりいつも楽しく通わせていただいております^ ^ 私自身もお客様と直接関わるお店をやっていますが、うちのスタッフにもスタッフ教育の祭、「良いお店とは、」という部分でビヨンドさんのお話をする事もあります！ 接客だけでなくトレーニングもとても分かりやすく説得力がありプロ意識を感じます！ 女性のトレーナーさんもいらっしゃるので女性の方も通いやすいと思います！ 

この様なお声をいただけるのはとても嬉しい事です。これからもお客様が通いやすい環境を作っていきます！

さらに詳しい声を聞きたい方はこちらの記事をチェックしてみてください！

○錦糸町駅から徒歩６分

駅からも近く電車でも通いやすくなっておりますので、お住いが近い方だけではなくお仕事で錦糸町に来られる方もストレスなくジムに来ることが出来ます！

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！　


LINE＠ID：@yoo8820m

http://lin.ee/a7qT8mU

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

本記事の著者

パーソナルトレーナー

大瀧一貴

東京スポーツ・レクリエーション専門学校を卒業後ゴールドジムでトレーナーとして３年間勤務。

現在BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店でトレーナーとして年間2000本以上のセッションを担当。

ダイエットやバルクアップはもちろん姿勢改善も得意としている。

インスタグラムはこちらから

• 【ShapeUnity】に掲載していただきました！
• 【筋肉痛はなぜ起こる？？】｜筋肉痛でもトレーニングしてOK？？
• 【太ももを細くして脚痩せ】｜パーソナルトレーナーが解説。太ももを細くするために必要なこと。
• 【プロテイン】｜目的に合わせたプロテイン選び！女性向け？男性向け？管理栄養士トレーナーが解説！
• 【筋肉増強におすすめサプリメント紹介】｜筋肉増強に効果的！BEYONDで購入できるサプリメント

ヨガや様々なライフスタイル情報を掲載している「YOGA HACK」にBEYONDジム錦糸町店が掲載されました！

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。

錦糸町駅近くでパーソナルトレーニングをお探しの方は、BEYONDジム錦糸町店へ。入会金無料のパーソナルトレーニングジムです！

今回は、ヨガや様々なライフスタイル情報を掲載しているYOGA HACKにBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が掲載されたので、ご紹介致します。

YOGA HACK

YOGA HACKとは、「自分らしいココロとカラダを作る」をコンセプトにヨガはもちろん、グルメやファッション、ビューティー、イベントなどの様々なライフスタイル情報を掲載しているメディアです。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の詳細についてはこちらから

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、「錦糸町のフィットネスジムおすすめ7選！24時間/安い/プール付き/無料体験ありのジムを厳選」のページにてご紹介して頂いております。

錦糸町駅近くでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非ご参考ください。

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の特徴

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

入会金無料のパーソナルトレーニングジム。パーソナルトレーニング初心者の方から、大会出場を目指す上級者の方まで、幅広く通われています。食事指導資格保有者があなたの食生活を24時間サポート！制限だけでなく、長く続けられる食べるダイエット法をお伝えします！糖質制限をしないので、しっかりと栄養があり美味しい食事を摂りながらご自身の理想の体へと導きます。

パーソナルトレーナーは、実力も実績もあり豊富な知識を兼ね備えています。健康的に、楽しく、トレーニングをはじめてみましょう！

BEYOND(ビヨンド)ジムのパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

理想の体を実現させます！

BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の詳細についてはこちらから

【錦糸町でパーソナルトレーニングに挑戦してみたい方はオススメのパーソナルジム！！】

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店がオススメの理由は？？

こんにちは！！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店店長の萩原です！

インスタグラムはこちらから

実績

第1回北陸甲信越男子フィジーク選手権2位2017

2018年JBBFオールジャパンメンズフィジーク選手権出場

９年間消防士として務め、その後BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の店長に。

現在は年間2000本のセッションを担当しています。

筋肉増量やダイエットはもちろん、正しいトレーニングフォームの指導、正しい食事指導を確実に行い数多くのお客様を理想の体に変えています。

錦糸町には

・ライザップ

・24/7ワークアウト

・MEXTR

・yadot

・BCONCEPT

といったパーソナルジムがありますが、なぜBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店がオススメなのか？？

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店がおすすめな理由

オススメの理由はダイエットで糖質制限をしないところです。「糖質を摂って痩せられるの？」といった疑問が出てくるかもしれませんが、結論から言うと糖質を摂りながらのほうが綺麗に痩せることができます！

糖質を摂らないと筋肉が過度に減ってしまい、身体から水分が抜け、ギスギスした体になってしまいます。

目標体重を達成しても全然綺麗に見えないパターンの身体です。

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店ではお客様に合った糖質や摂取量、タイミングを指導しています。

痩せたときにキレイに見せるために姿勢改善にも取り組んでおります！

指導内容に関しては管理栄養士のYuiトレーナーが在中しておりますので、安心のパーソナルジムです。

また、トレーニング内容に関してもしっかり狙った筋肉へ効かせるフォームを意識しており、効かない場合は明確な理由や改善方法をお伝えします。

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！　
LINE＠ID：@yoo8820m

http://lin.ee/a7qT8mU

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております！

お問い合わせをお待ちしております。

【錦糸町でパーソナルトレーニングに挑戦してみたい方はオススメのパーソナルジム！！】

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【スクワットの正しいフォーム】が学べる錦糸町のパーソナルジム！

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店の大瀧です！

私は、東京スポーツ・レクリエーション専門学校を卒業後ゴールドジムでトレーナーとして３年間勤務していました。

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で勤務しております。

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエットやバルクアップはもちろん姿勢改善も得意としています。

インスタグラムはこちらから

本日は誰もが知っているトレーニング種目、スクワットをご紹介していきます。

基礎的なスクワットのやり方

代表的なトレーニングとはいえ、正しいフォームを知らない方がほとんどです。
スクワットは消費カロリーも多くダイエットで意識する脂肪燃焼にはとても効果的なトレーニングですが、
怪我をしやすい種目なので正しい知識をつけておきましょう！

フォーム

まずはスクワットの動作を３段階に分けて説明していきます。

①足幅は肩幅よりも少し広めに、つま先は少し外に開きましょう。

※人によって足幅は異なるので、しゃがんだポジションで一番しゃがみやすく力が入りやすい幅を探しましょう！

②つま先と膝の向きを同じ方向にしてしゃがみます。

※正面から見た時に、膝が内側に入ってきたり外側に開きすぎたりしない様に注意しましょう！

③しゃがんだ時に上半身の角度とスネの角度が平行になっている様にしましょう。

※上体が倒れ過ぎたり、起こし過ぎたりしないように注意です！

トレーニング頻度と回数

では実際どれくらいのペースで、何回程度やればいいのでしょうか？

頻度

○ダイエット目的の方

可能な日は、ひどい筋肉痛の日を除いて必ず行う。

常に高い代謝を保っておく為、体の一番大きな筋肉を動かしておく事はとても良い事です！

○筋力アップ、筋肥大目的の方

週に２〜３回も目安に行う。

しっかりと筋肉を休めて、毎回高強度でトレーニングができるようにしておく！

回数

○ダイエット目的の方

自体重で20〜30回も目安に行う。

長く筋肉を動かし、心拍数も少し上がるようなトレーニンングで脂肪燃焼を狙う！

○筋力アップ、筋肥大目的の方

重いリュックを担いだり、ダンベルをもったりして負荷をかける。

10〜15回で限界が来るような重さに設定できると理想。

難しい場合は、回数を決めず限界まで行い筋肉を追い込む！

下半身のトレーニングで他の種目もご紹介しているのでチェックしてみてください！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から自転車で７分。

亀戸駅付近でパーソナルジムをお探しの方は是非お待ちしております！

YouTubeではトレーナーの素顔や、各店舗の雰囲気まで見られるので是非チェックしてみてください！

☆パーソナルジムを検討している方におすすめ

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！　

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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております！

お問い合わせをお待ちしております。


BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅から徒歩4分

【ジム検索サイトFitMapが運営しているサイト「FitMapマガジン」にBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店が特集されました！】

こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店管理栄養士・トレーナーのYuiです

ジム検索サイトFitMapが運営しているサイト「FitMapマガジン」にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が特集されました！

下記リンクより、是非ご覧くださいませ！

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店では、年間2,000セッションこなしているスタッフが体験トレーニング時にお客様の「欲求・願望」に対し適切な「方法・手段」をお伝えしています。

食事内容に関しては管理栄養士トレーナーが在中しておりますので、安心のパーソナルジムです。

両国駅から徒歩20分

亀戸駅から徒歩20分

押上駅から徒歩20分

と近隣の駅からもアクセス良好です！

こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！　
LINE＠ID：@yoo8820m

http://lin.ee/a7qT8mU

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております！

お問い合わせをお待ちしております。

【ジム検索サイトFitMapが運営しているサイト「FitMapマガジン」にBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店が特集されました！】

BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

錦糸町駅徒歩4分

【亀戸で痩せられる】パーソナルジム！実際に通われているお客様のダイエット途中経過！

こんにちは！

この記事の著者であるBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です！

私は、東京スポーツ・レクリエーション専門学校を卒業後ゴールドジムでトレーナーとして３年間勤務していました。

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で勤務しております。

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエットやバルクアップはもちろん姿勢改善も得意としています。

本日は、現在ダイエット目的で通っていただいている実際のお客様の途中経過報告です。

この男性のお客様は、以前自分でダイエット経験がありましがリバウンドをしてしまい、その後なかなか体脂肪が落ちないという悩みがありました。

それを解消したいと、16回のトレーニング＋２ヶ月間食事指導付きコースの短期集中16でご入会いただきました。

最近はお仕事も忙しく週１〜２回のトレーニングと、ご自宅で簡単なトレーニングを実践していただいており現在この様に変化してきております！

ダイエット途中経過

現在の期間：２ヶ月経過

体重72.5kg→68.4kg (-4.1kg)

体脂肪率17.0%→12.4%(−4.6%)

体脂肪量12.3kg→8.5kg(-3.8kg)

筋肉量57.1kg→56.8kg(-0.3kg)

スタート時の体脂肪率が17%と低い状態なので、通常よりも難易度の高いダイエットにも関わらず、体脂肪率−4.6%と素晴らしい途中経過です！

実際の食事内容

この方は毎日３食食べていただき、毎食にお米を食べています。

昼食はお仕事の関係でほとんど外食になってしまう為、シンプルな定食などダイエット中の選択がしっかりできる様に指導させていただいております。

大好きなお酒も２日に１度少量飲まれているそうです、、、

お客様の具体的な食事内容はこちらの記事をチェックしてみてください！

この様なスタイルでもしっかりとダイエットができています！
お客様自身はもっと引き締めたいとの事なので、この調子でまだまだ脂肪を落としていきます！

亀戸駅付近にお住いで、本気でダイエットをしたい方は是非一度お問い合わせください。

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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から自転車で７分。

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